壓力很多時候不是來自別人或者大環境，而是來自我們自身！

確實如你所說，人生不易且苦短。現在人們的壓力都很大，且很多人焦慮抑鬱，完全找不到生活的樂趣，枉如一灘死水。

疏不知，每個人都有自己的節奏，就像長跑，有的人可能開頭快一些，有的人可能開頭起速慢，但最後誰會提前到達終點，仍是一個未知數。

人之所以累，往往是沒有活給自己，堅持做自己，掌握好自己的人生節奏，不盲目的與別人比較！人生苦短，希望你能以自己喜歡的方式度過一生，而不是活在焦慮中！

人的一生風風雨雨，大起大落，肯定沒有一帆風順的，現在競爭太厲害，怎麼緩解壓力？

人生一直都在艱難中求“生”，困苦中求“安”，不得不說，人的一生是多麼不容易；人生的壓力，來自於三個方面:

一，社會壓力。

朋友之間的往來，是以經濟為支撐的

社會上形成的攀比虛榮心“住房，穿戴，交通工具……”。

親人朋友之間的“吃喝，宴請”。

二，家庭壓力。

吃，用，穿，油鹽醬醋，電費，水費，物業費……

孩子的學業費用，老婆的“花費”。

常年的吃藥看病（包括老年人）……

家庭關係的相處。

三，事業壓力。

資金問題，市場問題，銷售問題，產品問題，發展問題，奮鬥艱難……

所以，在人的一生中，經歷多，壓力太大，面對的問題太多，才使得“活著”不容易。

有困難，有壓力，總需要消除心中鬱悶，讓自己放鬆心情，生活快樂一些。

在面對諸多現實生活問題，都應該學會放下一些東西，重新輸入一些東西；就像一瓶水，不能一直把水放在瓶子裡，時間久了，會變質，變味，發黴；應該像水管一樣，留進來，經過龍頭，截流使用後，自然放走。

如果我們一直保留一些東西，在心裡，時間久了，會引起鬱悶，憂傷，有時候很容易發脾氣，等有一天爆發的時候，是很難控制自己的。

又比如，人撈累，疲憊的時候，一定要停下來，好好休息，調整一下自己的精神狀態，等自己緩解了疲勞感，自然就精神百倍。

【人活著，不但要知道努力奮鬥，更要知道緩解自己心理壓力，使自己每天保持一個良好狀態】