我特別希望有人陪在身邊，學不會獨處。能教我學會獨處嗎？

特別希望有人陪伴，說明你性格比較外向開朗，願意和人分享你的喜怒哀樂。也說明你自理生活能力上尚有欠缺，處理事情上缺乏主見。當然這都是你長期的生活環境，工作環境造成的。

獨處，指的是獨立自主的能力，包括生活的方方面面。它來自於各種生存環境長期的薰陶，和自我主觀意識的磨鍊，並非與生居來，也並非一朝一夕可培養的。獨立自主獨來獨往，除了有較強的生存能力外，還要具備勇氣和膽識。首先是喧囂過後的孤獨寂寞，只有真正體會了人情冷暖，才能真正明白自己為何孤獨寂寞？對此是享受還是一種折磨？自己內心的感受，是最真實的答案。

努力提高獨立自主的能力，是每個人，人生的必修課。具備特立獨行的個性和能力，自然而然的你就會喜歡上獨處，從而享受獨處。

謝謝！聽話音，你的條件很好，從小就沒有單獨生活過，這是一個好事情，但是，它也有不好的一面，比方說，你現在就“吃虧“了，如果在前的時候，加強獨立學習，獨立生活，到了現在就不會感到尷尬了，不是麼？如果想脫離這種尷尬局面，沒有別的辦法，還是要“解鈴還須繫鈴人“，從頭開始，多靠近一點些有獨立能力的人，像他們看齊，建立自己的營地，慢慢的就脫離了你的苦惱了。謝謝。如有不妥請諒解。

不是不會獨處，實際上獨立、自主、自立能力太弱、太差。有時，在園處散歩，遇到少帶著小孩的父母，有的小孩喜歡自己獨立行走，儘管步子蹣跚、跌跌撞撞，靠著掌握平衡使身體不失重心，有的小孩依偎在父母身旁、需要父母攙扶或推著代步車。人生總是要自立、要走路，而且要扶人、幫人走路。生活、人生就是旅程旅途，從獨立“走路”開始，要行萬里路，不到長城非好漢，千里之行始於足下，自力才能更生。從養成、培養獨立開始，人們常說很難獨善其身，就從獨善其身開始鍛練吧！議。

自己定一個計劃，做一個課題或搞一點寫作，這些都是一個人做的事情，閒情時一個人聽一聽音樂，欣賞一下美妙的夜景，看一看明月中嫦娥舒袖起舞翩翩，還可以一個人逛逛超市，買一點自己喜歡的美食。你看有些事情是需要一個人完成的，閒情時有音樂同吟，有夜景同伴，有嫦娥為你起舞翩翩，還有那麼多可愛的人間百態與你相行，這是多麼美好。但可千萬別忘了要自強自立，自信自律。

對於獨自在場所也是有利於獨自的思考和對問題的處理，這個可以使自己能夠有獨立性。如果經常有人在身邊就會使自己對問題沒有獨自見解，就有可能什麼事情都有依賴性。對於獨處也不要經常養成習慣，那樣就使自己改變了原有的性格而成為性格內向的人，如果性格內向的人就不要獨處，要經常找人或者在人多地方去活動，如果思考問題時可以獨處，這樣才能使自己不改變原有的性格，如果自己性格內向也會有很好的改變。

1 認識自己，是愛自己的第一步

你好，首先，你能夠認識自己，瞭解到自己的需求，這一點很棒！

其次，希望有人陪伴，這一點也不是什麼大問題呀！你正常面對它即可，很多人也都喜歡陪伴別人，找到跟你合拍的人在一起相處，彼此陪伴，同時解決你的情感需求，何樂而不為呢？

如果此時，你的意識上，認為需要人陪在身邊，不對、不好、是不成熟的表現，你反而會給自己更大的壓力，而更加難以變成獨立自信的樣子。

所以我們不妨對自己柔和一些，包容一些，我們要相信自己，有任何情感上的需求都是正常的，在不傷害他人、不傷害自己的情況下，滿足自己內心的情感需求沒什麼問題呀！

這就好比你很想吃一道美味，是你從來沒吃過的，從道理上說服你，很難真的放下，但是如果你品嚐到了，也吃飽飽的了，對這道美味就沒有那麼牽掛的了，對吧。

任何情感需求都是有原因的，希望有人陪伴在身邊，很有可能是嬰幼兒時期父母給的陪伴和關注太少，對愛還很渴求，需要得到他人的關愛和鼓勵，才會獲得相應的安全感、滿足感和快樂。

去找相關心理學書籍或者是課程，學習如何跟自己相處，學習如何接納自己，學習如何療愈自己。

運動不僅是鍛鍊身體，更多的是愉悅身心，獲得積極健康的心態。選一到兩個自己喜歡的運動專案，比如羽毛球、舞蹈等等，堅持規律的練習，對整個身心都由很大的調整作用。

同時，在健身過程中，你也能結識一群志同道合的小夥伴，大家彼此激勵，生活有了樂趣和目標，不至於一個人閒著胡思亂想。

5 找到自己的興趣愛好，並矢志不渝的鑽研

我以前也是生活中喜歡熱鬧，喜歡有人陪伴，下班後呼朋喚友，到處閒逛，直到累了倦了回家睡覺，有時候半夜還把人叫起來上網聊天，或者刷劇，打發自己無處安放的空虛。

但是後來，我逐漸喜歡上了心理學，哲學，喜歡看書和深度思考，還學習寫作，想要把自己的感悟寫下來，既梳理自己，也利益他人。

生活一下子就忙起來啦，報了相關老師的學習課程，買了很多專業書籍，然後瘋狂的看書學習，寫字練手，以前瞎玩的朋友都約的少了，除了必要的出門散步，週末吃喝玩樂也少了，但是每天反倒感覺充實、滿足，恨不得時間再多一點，學習力再強一點，進步再快一點。