只要你自己過的開心，只要你知道自己想要什麼，想為什麼付出努力，想下努力之後會不會後悔，如果不會，堅持下去就是不負本心。

有時候事情太多，負面情緒太多，精神會緊張，會有些蹦不住，但只要你找到一個合適的發洩方式，放鬆之後，你就會好。我們就是這樣又是後會對自己不滿意，但是隻要扛過這段時間就是一個更好的自己。我一般情緒太多喜歡寫字，寫下來，然後在紙上找辦法，讓自己爽快點，不爽的人說一說，想一想，不爽的事，寫一寫，之後看起看感覺會很傻，所以你可能需要一個放鬆的，獨立的環境釋放情緒，方式很多，每個人都不一樣。

俗話說三十而立，四十不惑。70後的我給自己的生活規劃是這樣的。我現在也是這樣做的。1)穩固自己從多年從事的老本行，做精做強，不圖大富大貴，只圖事業穩定。2)減少無效社交，健康飲食多運動把個人身體健康搞好，沒健康再有錢有個屁用。3)多回父母家，照顧好兩邊家庭，給子女做好榜樣。4)凡事不再與親人朋友計較，做事說話先考慮後果。做好這些後等到退休年齡，買個房車帶上父母和家人和朋友全國窮遊，這就是我的人生規劃。從小就嚮往這樣的生活，那句老歌:我想去桂林是我的初心，為了實現他，我將按照以上規劃做好當下，讓初心成為現實。

說到規劃生活，其實真的很難，我個人認為，因為有一句話叫計劃趕不上變化，但是又不能渾渾噩噩的，所以說還是要有一定的計劃。

第一，健身計劃，要有一個長期的健身計劃，因為身體是個革命的本錢，沒有一個好的身體，就算計劃的再周密，也可能是曇花一現

第二，攢錢計劃，俗話說，有錢男子漢，沒錢漢子難，借錢是很難說出口的，那麼，從平時就要有攢錢的好習慣，萬一工作斷檔了，可以維持一陣的生活不用忙於奔波

第三，工作計劃，要把一年的工作計劃做一下，不是指的工作內容，而是升遷計劃，比如公司有一個經理的崗位將要空缺，就要搞好人際關係，爭取拿下這個崗位，這不但是能多拿薪水的問題，也向上級和公司證明了自己

第四，家庭計劃，任你江山如花，後院也要安撫得住，週末回爸媽家吃個飯，帶孩子去遊樂場，動物園，帶全家出去旅遊，既可以放鬆身心，又可以增進家庭成員的感情，使你沒有後顧之憂，這樣 才能全身心的投入到工作生產中去，創出一番天地

這是我個人的理解，而我本人也在這麼做，想做什麼時候都不晚，加油，共勉

我覺得，要規劃，就應該分短期規劃和長期規劃。

短期規劃：

1、堅持反思自己，汲取他人各種優點，認識自己的長處和不足，積極發揮長處，努力調整自己，不斷提高自身的修養

2、制定學習計劃、堅持在現有崗位上充分學習、全面掌握相關專業技能

3、作為一名施工人員，需要積累更多的經驗（把每天的新東西，總結記錄下來）

4、施工新技術新工藝發展日新月異。所以要多關業內最新發布的訊息，多渠道多領域的瞭解這個行 業最新訊息

長期規劃：

1、堅持良好的讀書習慣，每天讀書

2、堅持長期的有規律的鍛鍊

3、制定5年經濟目標、10年經濟目標。

4、規劃好家庭的生活、提高生活質量。

5、。。。。。。

等等很多吧，做一些對自己人生、身體、家人又益的規劃，每個人的人生不同，所以規劃也不盡相同，一步一腳印、腳踏實地的實現目標。

每個人的生活都有著不同的精彩，每個人對生活都有著不同的追求。平平淡淡亦或風風光光。

在年少時期，理想與現實很遙遠，那時的想法也很大膽，很美好，因為年輕，一切皆有可能。現在人到中年，已成家立業，理想越發接近現實！只要願意努力，願意付出，雖然實現不了年少時期的理想，但也能讓自己的生活過得更美好。

談到規劃，有些人確實沒有規劃，過一天，算一天。我的規劃是，努力賺錢，房車條件完成，孩子培養好。有足夠的空餘時間，陪家人出去旅遊。然後在自己的愛好上面花點時間和精力！

簡簡單單，開心就好！

如何規劃自己的生活？我覺得首先要想清楚，什麼是自己想要的生活。知道了自己想要的生活是什麼，才能提前規劃。然後我們再透過努力，照著規劃去做，以實現我們對生活的要求。

什麼樣的家庭才是和諧的家庭？一個和諧的家庭，不需要掙太多的錢，年年有餘就好。孩子不一定非要名校畢業，只要正直、善良能夠自食其力就好。家庭的每一個人能夠互相理解就好。

怎麼去規劃去實現呢？努力工作自然是不可缺少的。最重要的是平時多和家人溝通，特別是和子女溝通。及時的知道他們在想什麼，他們有什麼需要。感情都是真誠溝通得來的，代溝都是父母不願放下身段，不願站在對方角度思考造成的。

人到中年才會知道，自己的絕大部分社交都是沒有意義的，不如把時間花在家庭上。爭強好勝是沒有意義的，自己開心才是最重要的。

所以規劃人生最重要的就是，家庭第一位，事業第二位，然後才是其他的事。做事只做兩件事：有意義的事和讓自己開心的事。

我認為，其實很簡單，只要你知道你想去做什麼，而你又可以付之以行動，這便就是一種生活的規劃了。有些人總認為，規劃自己的生活，就要精打細算，把每一步都要安排的明明白白的，生怕哪一步出錯。其實大可不必，這樣做，會把自己累死，一直按照一條路走到底，不但感不到什麼樂趣，也毫無驚喜。更別說計劃趕不上變化之類的了。

不負本心不負身，當然是跟隨自己的意願是最好的了。不用刻意去準備太多的東西，也沒有太多的擔心。有那種可以隨心所欲的感覺，讓身心可以好好解放。就像你想去外面走走，旅旅行，你就可以選擇一個目的地，再準備一點錢，約上幾個要好的朋友，就可以開始了。這樣，你不必擔心旅行中會遇上不開心的事情，也不用操心你的旅行路線如何，反而，你還會擁有很多意外的驚喜，感到生活樂趣的多姿多彩。這也是生活的一種規劃，可以隨性而活。這樣，能夠讓自己在複雜的社會生活中，找到自己，解放自己。很多時候，我們都會好好地去規劃我們的生活，可我們總感覺那樣走來很累很累，那我們何不隨性一點呢？簡單的規劃，簡單的生活。

其次規劃分為短期規劃和長期規劃，與你的年齡、地位、職業、身份和區域都有關係。

如果你還是個學生，建議你規劃好你的學習，考慮好畢業後成為哪一種人，要有什麼樣的成就。要學會獨立，和比你優秀的人交往，多參加一些學校的社團活動和社會活動，學會與人溝通和交往，早點接觸社會。

如果你已經畢業，建議你規劃好你的工作。踏踏實實對待工作，不要敷衍和浮躁。不要那麼在意工資待遇，你的能力還沒到追求高薪的階段，能學到知識和能力才是最重要的。你有了能力，財富自然隨之而來。學會和主管以及領導打交道，即使你覺得他可能不如你，但他們仍然有你值得學習的地方。

對了，抽時間談個女朋友，如果在學校有感覺不錯的，趕緊下手。如果你不在意，幾年後你會發現，女的越來越難找，一個不如一個，家裡人也開始催你。

如果你已經成家，做了爸爸或者媽媽。建議你規劃好你的家庭，規劃好子女的教育，分配好家務活。不要動不動就暴怒，那是無能的體現。儘可能睿智一些，建立好家庭溝通機制，你是一家之主，儘可能親力親為去做，在家庭地位上，你才能佔有主動獲得尊重。協調好婆媳關係和兩個家庭的關係，努力賺錢，爭取做出一些成就。

另外，早一些考慮好父母的疾病以及養老的問題，避免到時措手不及。

如果你已到中年，子女已經長大。建議規劃好自己和另一半的生活，努力不要成為油膩大叔或者更年期大媽，適當有一些自己的興趣愛好。不要把所有心思都放在管控和操心子女上面，不要干涉他們太多，給他們自由。如果他們遇到困難，跟你說，一定要支援。

多鍛鍊一下身體，健康才是最重要的，也是對家庭的負責，儘可能不給子女過早過多的增加負擔。

如果你已到老年，請放寬心態，從容面對一切。多幫助和提攜一下年輕人，不要怕他們超過你的成就，因為世界早晚是他們的。抓緊時間好好享受天倫之樂，不要抓住一些事一些人耿耿於懷，一切都會過去，都會成為過眼雲煙，我們最終都會化為一杯黃土。

世間安得雙全法，不負如來不負卿。

首先糾正一個錯別字:“己”。人生就是個漫長的旅程，心中有路是坦途！大的目標寬而泛，不妨拆解為多個小目標，一個個的去完成...

生活要做到不負本心不負身，我覺得還需要我們努力去追求。

當然啦，每個人的追求還是有著很大差異的。比如我，就比較喜歡充實的生活。

我覺得真正不負本心的事應該就是讓自己不感覺會留下遺憾的事，只要想並且有一定的時間或者是經濟、精力方面的條件，一定要行動起來，過一過自己想要嘗試的生活。總之，我要的生活很簡單，不求大富大貴，但求每晚臨睡前我的想法都是---感恩即將過去的一天，我在這一天沒有留下什麼遺憾。