人若處在陌生、封閉、孤立和不和諧的環境中，都會有孤單或孤獨的感覺，這屬於正常的心理感受。

但如果長時間處於這種感覺中，或者經常莫名地感到孤獨，則就會引起寂寞、煩惱、抑鬱，甚至經常長吁短嘆，有“煢煢孑立，形影相弔”之感，在這種情況下，就要引起足夠重視，並設法予以化解，否則為了排遣孤獨，有可能會自我毀滅性地大量吸菸、酗酒，使自己處於麻醉狀態，有時甚至會作出行為出格或冒險的舉動而危及自己或他人。

為了消除孤獨感，平時就需要培養廣泛興趣和提高溝通能力。

培養廣泛興趣

興趣狹窄，活動也勢必狹窄，沒有感興趣的活動，孤獨感就會趁虛而入。如果興趣多樣，活動就會豐富多彩，生活也就生氣盎然，就不會經常產生寂寞感；

提高溝通能力

具有良好的溝通能力，就能與具有各種觀點、習慣、知識、經歷、性格、興趣的人打交道，如果只習慣於甚至只能與某一型別的人交際，勢必會交際狹窄，人為地自我孤立而產生孤獨感，同時，在與人交往時，也不能以自己的愛好強求別人，而應該尊重並習慣別人的特點，這樣在與人交往時才能左右逢源、心情愉悅，使孤獨感難以滋生。

其實人本來就是孤獨的，赤條條地來，乾淨淨地去。

我猜當初上帝大概也是出於孤獨而創造了亞當，又見亞當孤獨而創造了夏娃。

親人或朋友于我們至多隻是陪伴，沒有從屬。大家都有各自的一生要去忙碌。

為什麼會感到孤獨？那是因為有了與不孤獨時的對比。親友能理解你，寬慰你，互相分享喜悅，互相分擔憂愁。然而沒有了他們，我們只能一個人嚥下所有的喜怒哀樂。其實我們也本應這樣。感恩所有曾經陪伴我們的親友。

最後附一段百度百科裡對孤獨的解說，很有意思：

在中國文字裡解釋，孤是王者，獨是獨一無二。也就是獨一無二的王者，他不需要接受任何人的認同，更加不需要任何人的憐憫，王者絕對可以在任何環境下很平靜的獨行。

這就要怪你自己了，不被認同不被認可，看待事物的觀點不同。。。十幾億人找認同的呀，有句話說物以類聚人以群分，肯定會有你類的。別恢心。定會有的，只是記得往相同價值觀和認可你的堆裡找。

孤獨來自於心，人生的幸福來自於舍，只有貪心太強，慾望太大的人，到最後只有錢啦，什麼都沒有才感覺到孤獨。要改變這一切需調整自己的心態，修正自己的行為。只要培養自己的慈悲心，對天地萬物、一草一木、一切卑微弱小的生命，都要有深切的慈悲之心。慈悲柔和的心，讓身上散發著一種強大的吸引力，一切所需，不求自得。

改變孤獨最好的方法所用之物施捨他人，多一點感恩之心，在一切值得感恩與不值得感恩的地方，會發現孤獨已遠離了我們。

對我來說孤獨就是享受。人真正成熟之後就沒有了孤獨感，但絕大部分人直到老、直到死都不會成熟，還是喜歡喧囂熱鬧，喜歡依賴別人。

因為人總有累的時候，總有要傾訴的時候。當你累時找不到肩膀靠時，又或當你有心事找不到傾城時。這就是感覺累的時候。

人會感到孤獨，是因為其他人的不認可，不認同。與自己想法的不同，無法在精神層面進行溝通，沒有與自己的思想達成共鳴的人，如果現實世界再沒有人互相關心，照顧，那種孤獨就會去潮水般淹沒自己。

其實所謂孤獨，就是自己一個人為自己的懶惰，為自己的無能，為自己的無助，為自己的失望編造的一個很大的謊言。如果你有夢想你就不會孤獨，如果你很奮進你也不會孤獨，如果你有事情做你更不會孤獨。所以，讓孤獨去一邊吧，該做的事情好好做！

即使沐浴在同一片天空下，也不是所有的魚都生活在同一片海里，每個生命個體都是一條孤單的直線，即使偶爾相交，也最終離散，最終延展的始終是屬於自己直線。生命的底色即是悲涼，人生實苦，每個人都是在自己的生命裡孤獨過冬。我們不是她他，我們只是我們自己。而這是我們孤獨的終極原因。

有人說，人生就像在白夜裡行走。

我說，我的人生就是在暗夜裡漫漫獨行，風雨交加，孑然一身。

貪嗔痴、求不得、怨憎會、愛別離，我總是放不下，拿不起，捨不得。所以沉沉浮浮，大起大落，月下彷徨一身傷。

那些淚流不止的委屈，那些聲嘶力竭的憤怒，那些痛徹心扉的道別，在我人生的白紙上，刻畫出了一道道觸目驚心的線條。忽而發現，我的心是如此的柔軟而脆弱，孤獨又倔強。

人，是生而孤獨的。

當我真正接受了這個說法後，心裡一下子放鬆了。

不奢望有人理解，不讓慾望燒紅雙眼，不用依賴將別人絆牽，自己的路，扶著牆，摸著黑，帶著傷，揮淚繼續走下去。