1.準備好安全餐椅和圍兜，坐在自己的專屬餐椅上吃飯可以給寶寶就餐的儀式感，幫助建立用餐概念和習慣。

2.給寶寶準備適合的手指食物，如煮熟的南瓜，牛油果，饅頭等等

3.放手讓寶寶自己來，吃得亂，吃得慢，幾乎是每個寶寶剛開始吃飯常有的情況，父母不要著急，干預得越少，寶寶獨立吃飯的那天就來得越早。

如何訓練寶寶自主吃飯，其實要先看寶寶狀態，跟月份大小沒太大關係。首先在寶寶很小的時候就要開始訓練抓握能力，抓握能力不錯的話就開始訓練精細動作，有的寶寶大運動發育的不錯，很早就可以抓握東西，精細動作也還OK，就可以給他玩勺子練習舀豆子舀米啥的，能熟練舀起來東西了，就可以上桌訓練舀飯往嘴裡送，先輔助他吃飯，訓練好他自主吃飯的意識後，能自主舀飯往嘴裡送以後，就放手讓他自己聯絡吃飯吧，吃成啥樣你都要挺住，這是他靠自己成長的過程，剩下的交給時間。

爸爸媽媽要這樣做

1、吃飯時一定要坐在單獨餐椅上；和大家一起圍在餐桌旁。

2、吃飯時不看電視、書，培養專注力。

3、不吃不強迫，到下次吃飯時間再給。

4、不要一直塞零食和水果。

5、當寶寶想拿湯勺吃飯時，不要怕髒，給機會多練習。

6、耐心和鼓勵，寶寶湯匙拿反著吃；敲敲就是不舀；餐具食物往地上丟；餐具放一邊用手抓；不危險的情況下，儘量溫柔鼓引導；鼓勵是讓他邁向成功的捷徑。

爸爸媽媽不要這樣做

1、追著餵飯，尤其不能一邊玩一邊給他吃的。

2、對吃不怎麼感興趣的寶寶，不要勉強訓練自己吃飯；先從訓練愛吃飯開始吧。

3、吃飯不定點。

肯定是親力親為啊，因為小孩子都是模仿自己的爸爸媽媽的呀，建議有寶寶固定的凳子餐桌，這樣孩子長大了才不會亂跑的

準備一個寶寶餐桌，和大人餐桌房一起，，大人吃飯的時候給一碗飯讓寶寶坐寶寶桌自己吃，久而久之自然寶寶會按規律自己吃飯了。

寶寶在這個年齡階段要開始聯絡用小勺吃東西了。主要是因為寶寶新增的輔食很多是固定狀的，不方便用瓶子喂，所以就碰上了用勺子喂的問題。為了使寶寶能順利地新增輔食，吃上固體食物，練習用勺子吃東西對寶寶很重要，這也是為日後能順利斷奶打基礎。

　　用勺子不是一件容易的事情，剛開始的時候，寶寶往往不習慣，以往只要嘴脣一吸東西就到嘴了，而現在卻要面對一勺硬乎乎的東西，且不說食物的味道和質地發生了變化，光是勺子本身就足以讓他反感。有些寶寶剛開始會把喂進去的食物又用舌頭頂出來，爸爸媽媽看到這種情況往往以為寶寶不願意吃，只不過他的舌頭不靈活，不好使而已。出現這種情況不要緊，可以讓寶寶慢慢適應，在每次餵奶前先試著用勺子喂些食物，或在吃飯時順便喂些湯水，時間一久，寶寶就習慣了，便逐漸接受勺子了。

寶寶的肢體靈活性是一個循序漸進的發展過程！

一般情況下寶寶在12個月左右的時候才可以訓練自主吃飯，可選擇兒童專用餐具，這樣能吸引寶寶的注意力，還相對比較安全。

一開始寶寶會很不適應，家長要有耐心的去引導，讓他逐漸養成獨立吃飯的習慣。

隨著年齡的增長，自主吃飯的能力越來越強，可以在訓練寶寶用筷子！

通常寶寶9個月的時候就要訓練寶寶自己吃飯，主要就是給寶寶準備小孩應用的餐碗和小勺。

然後讓孩子自己應用小勺來進行吃飯，剛開始的時候孩子有一定的不適應，但是逐漸的就可以學會的，等孩子飢餓的時候讓孩子坐在自己的寶寶椅上進餐。

同時注意家長一定要嚴格禁止餵食，逐漸的孩子就會形成一種習慣，通常大約在兩歲左右的時候開始讓孩子學會使用筷子。

對寶寶獨立吃飯的培養要越早越好。 可培養寶寶好奇心，不要打罵、阻止寶寶用手抓食物，可以準備一些可以拿在手裡的食物，讓寶寶抓著吃。

9個月的孩子手眼協調能力還不是適合培養自主吃飯的時機、孩子每個月齡都有不同的敏感期、也不能操之過急。當喂孩子吃飯 寶寶會主動搶勺子自己吃的時候、就可以進行培養吃飯的習慣了，一般在12-13月齡期間，孩子會出現這個敏感期。