若要身體安，三分飢與寒；

養生貴養氣，養生貴養心，養生貴寡慾；

正氣記憶體，邪不可幹。

古人養生講究天人合一，陰陽平衡，動靜有度，養性修身。

1、食不語，寢不言。

2、笑口常開，百病不來。

3、生活上適度，精神上大度。

4、知足者常樂，善笑者長壽。

5、心亂則百病生，心靜則萬病息。

6、千保健，萬保健，樂觀方才是關鍵。

7、要活好，別心小；善制怒，壽無數。

8、心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。

9、惱一惱，老一老；笑一笑，少一少。

10、養生必先養德，大德必得其壽。

夏不露宿,坐不當風

調息靜心,冰雪在心

飲食有節、起居有常、不妄勞作

少之時, 血氣未定, 戒之在色;及期壯也, 血氣方剛, 戒之在鬥;及期老也, 血氣既衰, 戒之在得。

寡慾以養精, 寡言以養氣, 寡思以養神

飲食以時, 飢飽得中

谷氣勝元氣, 其人肥而不壽;元氣勝谷氣, 其人瘦而壽。養生之求, 常使谷氣少, 則病不生矣。

養生格言，多吃素，少發怒，飯後百步走，能活九十九，上床蘿蔔，下床姜，不用郎中開藥方。每天動一動，保證少生病，想要身體好，每日三個核桃二個棗。

1、邪之所湊，其氣必虛。——《素問·評熱病論》

2、心要常操，身要常勞。——明·呂坤《**語》

3、正氣存內，邪不可幹。——《素問·遺篇刺法論》

4、君若欲壽，則順察天地之道。——馬王堆漢墓帛醫書

5、日出而作，日入而息。——晉·皇甫謐《帝王世紀》

6、縱慾戕生，古今同慨。——清·樑章鉅《退庵隨筆》

7、善攝生者，先除慾念。——明·陳繼儒《食色紳言》

8、善服藥者，不如善保養。——宋·陳直《養老奉親書》

9、患生於多欲，禍生於多貪。——明·高濂《尊生八箋》

10、養生者，心欲求寐愈難。——清·曹廷棟《老老恆言》

古人養生格言，這幾句很好：

1.孔子養生“九思”：

孔子曰：“君子有九思：視思明，聽思聰，色思溫、貌思恭、言思忠，事思敬、疑思問、忿思維，見德思義。

2.孔子，君子“三戒”：

少年之時，血氣未足，戒之在色；及其壯年，血氣方剛，戒之在鬥；及其老年，血氣既衰，戒之在得。

3.《黃帝內經》：“五勞損傷”：

久視傷神，久行傷筋，久立傷骨，久坐傷血，久臥傷氣。

4.清代養生家石成金，吃食“七宜”：

食宜早些，不可遲晚；食宜緩些，不可粗速；食宜八九分，不可過飽；食宜淡些，不可厚味；食宜溫暖，不可寒涼；食宜軟爛，不可堅硬；食畢再飲茶兩三口，漱口齒，令極淨。

莊子,“六字長壽經

“少私、寡慾、清靜”。

少私:私為萬惡之源,百病之根。鬼迷心

竅,私慾纏身,斤斤計較,患得患失,夜不

成寐,日不安神,食之無味,形勞神虧,積

累成病,焉能長命。

寡慾:欲不可絕,亦不可縱。縱慾招禍,絕

欲不生。少私寡慾,清靜為正。少淫慾,不

欺男霸女;節物慾,不圖財害命;淡利慾,

不奪權爭勢;寡名欲,不投機鑽營。

清靜:清之靜之,心態安寧,穩中自控,靜

中養生。頭空心靜,身輕神寧。利於健身,

利於防病。

上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去！摘自於黃帝內經！