俗話說得好：“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚飯要吃少”，說的就是我們一日三餐的飲食規律。早上是一天新的開始，早餐決定著人一天的精氣神，所以理應吃的好點，當然好並不代表有多豐富，而是要吃得營養豐富一些。這樣可以滿足睡了一晚已經空空如也胃的需求，而且也能供給一上午人的消耗，讓人一天的學習生活有一個好的精氣神。
不過早餐吃什麼卻讓很多人發了愁，想要吃得營養健康，就得懂得食材的營養搭配，但很多人對這些保健養生知識是不懂的，所以吃早餐也不太那麼講究。但是不健康的早餐我們最好還是少吃，尤其是對於孩子，最傷害孩子身體健康的早餐食物有哪些？很多人不懂，還在給孩子吃！
1、油炸類食品。比如：炸油條、炸油餅、這些經過高溫煎炸的食物在早餐最好要少吃，因為這類食物不僅不健康，而且早餐食用這類食物，很容易使人處於一種昏昏沉沉的狀態，讓人一天沒精神，尤其是上學的孩子會直接影響學習。
2、餅乾、泡麵、果汁、飲料這些高糖高油的食物，很多人為了追爾口感，就會食用這些口味比較重的食物，這些食物對我們的身體傷害最大了，如果早餐長期食用這些東西，就會引起人體高胰島抵抗，最後變成代謝類的疾病，這對於孩子來說，無疑是最傷害身體健康的食物了，可是很多人不懂，還在給孩子吃。
3、碳水類食物，比如：米、面、饅頭，大量水果，這些食物脂肪含量過多，很容易堆積體內，如果早餐食用過多的話，會使人大腦範困，精神不集中，對於上學的孩子而言，最怕這種情況了。所以你還給孩子吃這些不利於身體健康的早餐嗎？快來看你家早餐上榜沒？看後一定要避免，為了孩子的健康，我們一定要吃一些健康好消化的食物哦，比哪一些營養粥類食物。
再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。
俗話說得好：“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚飯要吃少”，說的就是我們一日三餐的飲食規律。早上是一天新的開始，早餐決定著人一天的精氣神，所以理應吃的好點，當然好並不代表有多豐富，而是要吃得營養豐富一些。這樣可以滿足睡了一晚已經空空如也胃的需求，而且也能供給一上午人的消耗，讓人一天的學習生活有一個好的精氣神。
不過早餐吃什麼卻讓很多人發了愁，想要吃得營養健康，就得懂得食材的營養搭配，但很多人對這些保健養生知識是不懂的，所以吃早餐也不太那麼講究。但是不健康的早餐我們最好還是少吃，尤其是對於孩子，最傷害孩子身體健康的早餐食物有哪些？很多人不懂，還在給孩子吃！
1、油炸類食品。比如：炸油條、炸油餅、這些經過高溫煎炸的食物在早餐最好要少吃，因為這類食物不僅不健康，而且早餐食用這類食物，很容易使人處於一種昏昏沉沉的狀態，讓人一天沒精神，尤其是上學的孩子會直接影響學習。
2、餅乾、泡麵、果汁、飲料這些高糖高油的食物，很多人為了追爾口感，就會食用這些口味比較重的食物，這些食物對我們的身體傷害最大了，如果早餐長期食用這些東西，就會引起人體高胰島抵抗，最後變成代謝類的疾病，這對於孩子來說，無疑是最傷害身體健康的食物了，可是很多人不懂，還在給孩子吃。
3、碳水類食物，比如：米、面、饅頭，大量水果，這些食物脂肪含量過多，很容易堆積體內，如果早餐食用過多的話，會使人大腦範困，精神不集中，對於上學的孩子而言，最怕這種情況了。所以你還給孩子吃這些不利於身體健康的早餐嗎？快來看你家早餐上榜沒？看後一定要避免，為了孩子的健康，我們一定要吃一些健康好消化的食物哦，比哪一些營養粥類食物。
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