既然是女朋友，那麼這個艱鉅的任務就只有交給男票來負責是最好不過了，具體方法如下：

一、男方一定要多說話，這裡的話多指的是在對話內容上，要有一定的廣泛性，建設性以及思索性。

二、適時的在公共場合，鼓勵對方去和別人交流，這裡指的別人是買東西，拿東西時，本來男方自己可以做，但由於我們要鍛鍊女方，所以就交給女方來做。若女方拒絕不知道怎麼開口沒關係，你直接告訴她，要怎麼說，一段一段的教給她。

三、兩個人一起多看電影，看完後男方主動挑電影裡某些經典的對話臺詞講，然後看女方的想法和評價，目的是促進思考，進階交流。

四、男方一定要表現的開朗一些，尤其在女方面前待人接物，這就很容易感染到女方。所謂近朱者赤近墨者黑的道理亦如此，氛圍很重要。

五、帶著女方一起唱歌，不論是在家裡還是在KTV，科學研究證明，唱歌不僅能改善口吃，還能鍛鍊發音，五音不全沒關係，只要能唱就好。

總之，作為男方，一定要起主導作用，這些東西，都是熟能生巧，越用越會，所以一定要常做，膽量和臉皮都是鍛煉出來的，相信你一定能行。

天性比較靦腆，那就不要去和那些活潑的人相比，但是可以成為一個淑女呀！不必用自己的不足和別人的長處相比，雖然個子小，但是更靈活呀！

但是過於內向真實是一個缺點。從小的方面來說，與人交流相處會是一個問題，畢竟都喜歡聊得開的人聊天。還有就是在學習，工作中會吃虧，過於靦腆，不敢去與人交流，那喪失很多提高的學習的機會，自然，什麼交際圈，人際圈，機會圈相比其他人你會小很多。從大的方面來說，過於內向的人，很大的機率會有心理的問題，就像被關進黑屋子的孩子，很可能會憋出病來。

作為她的男朋友，那麼你可以做些事。

首先，你自己要給她足夠的關心，足夠的愛與勇氣。作為和她最親近的人之一，你要時刻關心她的心情，她的內心世界比較脆弱，很容易受傷，這是內向人的特點之一，要循序漸進，切勿操之過急，否則她可能一時接受不了，內心世界更難向別人開放。

第三，你可以帶她去參加一些集體活動，叫她面對不同的場合，比如同學聚會，別人的婚禮……這樣的話即使面對更多的人也不會擔驚受怕，最好一直陪著她，不要自己去玩了。

第四，可以走出外面，來幾場旅行啊！讓她見識不同的人，不同的地方，不同的事。眼界開闊了，對於小事情就不會不敢面對了。見過了大海，就不會感嘆江河的壯闊。

內向，是由一個人的性格決定的，或與家庭，身邊環境有關，或獨居久了，或是父母本身就比較內向所遺傳。

一、走出去。試著多出去走走，融於社會大環境，敞開心胸，勇於接納來自各方面的人和事。

二、改變習慣。試著改變原來的一些舊習慣，愛好多樣化，生活多元化，圈子寬了，愛好廣了，自然會慢慢改變內向的性格。

三、多參加有益的社交活動。如一些聚會、旅遊、演講等活動，鍛鍊自己膽量和口才，多與身邊的不同性格的人士接觸交流。

總之，內向不是一層不變，任何性格只要找不存在的短板，有針對性地尋找互補，終能慢慢改變，只是時間的長短不同而己。

感謝邀請。女朋友內向，你是把這當做優點還是缺點呢，這個問題本身就是你的主觀意識強加在她身上。每個人的性格都是不一樣的，充分發揮自己的優勢，揚長避短，也是一個有效的辦法。如果她以後的工作，是做老師、銷售，是頻繁的與客戶打交道，那麼內向的確是一個需要鍛鍊的問題，如果以後的工作，是做設計，搞研究或者當醫生，那麼本身的技術要比交流更為重要。我是一個建築設計師，可以很負責任的告訴你，我也不太喜歡與陌生人溝通，但這絲毫不影響我的工作，全情的投入到圖紙裡的一筆一線。總之，內向的女生很可愛呀，她們天真，有想象力，外向的人也許把更多的精力放在打交道上了，內向的人可以把更多精力放在鑽研中，她們才是更有深度的人。如果是陋習，比如抽菸、口頭語、抖腿之類的，你的擔心很有道理，但是內向，作為一箇中性詞，她不是孤僻，只是不善於表達而已，發揮內向人的優點，才是你們的解決之道。

內向是人從小形成的性格特徵，你喜歡女朋友不就是喜歡她的性格嗎？內向的人也有很多外向的人不具備的優勢，你需要發現內向是否帶給你好處了，她們敏感，細膩，懂愛，隱忍、包容，矜持、小鳥依人...，雖然有時候略顯孤獨，但並不影響她們善良的氣質和溫柔的性格！知她、懂他，她也會為了你慢慢調整自己，改變自己的想法，那是因為愛！所以當你發現對方其實在改變時，那是因為你在改變自己！改變是為了擁有，擁有是為了珍惜，珍惜是為了此生有緣...！

既然是女朋友特別內向，想要改變的話，肯定得需要他男朋友改變了，想要改變一個人，必須先把我住她的心，抓住她的心，最好什麼都聽你的。

第一：可以適當的帶他去一些人多的地方，比如KTV丶酒吧等等，先讓他適應環境，這樣可以更好的接觸他人。

第三：不能急於求成，慢慢來，畢竟性格不是說改變就能改變的，加油吧！！！

不必太緊張，因為我以前就是這樣，我還是少女的時候和你女朋友的情況一樣，和陌生人說話就臉紅，心跳，特別是面對異性更加如此。我很苦惱，討厭交際，你的女朋友應該也是，所以作為男朋友不要打擊她，要多關心她，幫助她走出來。

我不懂你女朋友是為什麼會這樣，但她絕對是敏感而自卑的，你要好好了解她，多鼓勵她，告訴她不要在意別人怎麼想，自己過得好就可以了。你身為男朋友，要了解她是不是有什麼困惑，替她解開心結。如果她有困難，你就盡力去幫她，你女朋友可能比較缺少關愛，你要給她多點關愛。

你女朋友可能有點鑽牛角尖了，老是糾結了一件事情，一些過失。你要轉移她的注意力。多帶她出去散散心，去參加聚會，多結交朋友，這樣她慢慢習慣和人交往，也不會那麼緊張了。她緊張的時候你可以給她一些鼓勵，告訴她不要怕，你永遠會在她身邊保護她。

你也可以找一些關於了服緊張心理的資料給她看(文章或者影片)，這裡資料對於她克服緊張也是有利的。

每個人都是獨立的個體，其實性格並沒有好壞之分，大家可能對於外向的評價太高了，認為外向的人就一定好，內向的人其實也可以混的好。

1、內向的女生不容易走入內心深處，但一旦走進會一直深愛一個人。

2、內向的女生比較慢熱，需要多次證明對她的愛與關注，才能慢慢打動她。

3、內向的女生需要觀察和激發她真正的興趣愛好，才有可能一起增進感情。

女朋友太內向，你可以引導她，其實一個人內向很多時候是由於家庭的原因佔多數，這種的從小就是父母對她的關懷不太多，讓她不怎麼愛說話，和父母交流的比較少，你要知道內向的女生大部分都是喜歡一個人，不知道怎麼表達，會害羞或者眼神閃躲等不敢看你

你既然是她男朋友，就要儘量引導她，讓她慢慢開啟心扉，很多時候拒絕和陌生人聊天，不太喜歡社交，大部分都是因為她覺得自己會在陌生人面前出醜，覺得某個人很能說，很羨慕，然後就是羨慕崇拜，時間久了形成習慣，就只會越來越害怕，那麼只有突破障礙才可以

可能對於她來說比較難，但是人總是要面對各種各樣的困難，不能一遇到困難就退縮

內向好處就是不會到處搬弄是非，不好就是可能你和她交流很少，不知道她到底是怎麼想的？還有她對你的感情等等

有的時候可能她很想和你交流，但是她擔心自己說不好讓你誤會，或者其他的，可能她在乎你，所以對你的看法比較在意，你要讓她慢慢試著接受外面的世界

不要讓她太在意外面人的眼光，畢竟有時候輿論會壓死人的，太在意外人的眼光，怕她逼著自己硬要改變，並不好，這個只能心甘情願去改變