首先，我們要知道，頭頂白髮總是來騷擾你的原因是啥，知道了原因再對症治療。

中醫學認為,下列因素與白髮有關：

一是精虛血腎精不足,不能化生陰血,陰血虧虛,導致毛髮失其濡養,故而花白，說白了就是腎虛，要補腎，可以多吃枸杞和黑芝麻。

二是血熱偏情緒激動,致使水不涵木,肝旺血燥,血熱偏盛,毛根失養,故發早白.（在這等物慾橫流的社會千萬不要浮躁哦，情緒要避免大起大落，這樣對肝臟不好，所以說肝臟不好，也可能導致白髮，要保持良好輕鬆的心態，放寬心，不要暴脾氣哦）

三是肝鬱脾肝氣鬱滯,損及心脾,氣血生化無源,故而白髮（脾胃虛寒的人容易白髮）

還有原因是：

營養不足導致頭頂長白髮：頭頂長白髮的原因有很多，一般比較常見的頭頂長白髮的原因就是營養不足所導致的，因為營養不夠供應，導致缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素造成頭頂上頭髮從黑髮慢慢變成了白髮。

工作的壓力大、睡眠不規律導致頭頂長白髮：由於工作的壓力大、睡眠不規律（睡眠不足，熬夜等）再加上飲食的不恰當（少吃油膩辛辣，多吃水果蔬菜補充營養），從而導致身體虛弱，患上一些長期發熱的病症，這樣的情況就會導致頭髮變黃枯燥，進而導致白髮的生成。對於這樣的情況，那就要改善飲食、治療發熱症狀。

影子發現現在白頭髮的症狀真是越來越普遍了，甚至許多90後都有了白頭髮、脫髮，還好影子黑色素充足，平時生活規律，每天鍛鍊，注重飲食營養，睡眠充足，非常注重健康。大家一定要早點樹立健康的生活觀念，早日擺脫白髮！

白髮的基本原因是由於血熱，肝腎不足和氣血虧損所致，最直接的原因是毛乳頭製造黑色素的功能下降。有以下幾個原因造成的:

1.遺傳因素造成的，甚至有的人一出生就有白頭髮。

2.學習壓力或者工作壓力較大，精神狀況，睡眠質量，缺少運動，營養方面的缺失的原因，都可以造成白頭髮。

3.中醫的角度認為是血熱，肝腎不足和氣血虧損所致。

如果早早的出現了白頭髮，應該怎麼樣去應對呢？

1.放鬆精神，保持好的睡眠，釋放壓力。

2.保持充足的營養，多吃些富含維生素b的食物，如瘦肉，堅果，豆類，蔬菜等。

3.要保持適量的運動，運動可以使血液迴圈暢通。

4.多按摩頭皮，多梳頭可以放鬆頭皮，釋放頭部壓力，促進血液迴圈。

首先，我們要知道，頭頂白髮總是來騷擾你的原因是啥，知道了原因再對症治療。

中醫學認為,下列因素與白髮有關：

一是精虛血腎精不足,不能化生陰血,陰血虧虛,導致毛髮失其濡養,故而花白，說白了就是腎虛，要補腎，可以多吃枸杞和黑芝麻。

二是血熱偏情緒激動,致使水不涵木,肝旺血燥,血熱偏盛,毛根失養,故發早白.（在這等物慾橫流的社會千萬不要浮躁哦，情緒要避免大起大落，這樣對肝臟不好，所以說肝臟不好，也可能導致白髮，要保持良好輕鬆的心態，放寬心，不要暴脾氣哦）

三是肝鬱脾肝氣鬱滯,損及心脾,氣血生化無源,故而白髮（脾胃虛寒的人容易白髮）

還有原因是：

營養不足導致頭頂長白髮：頭頂長白髮的原因有很多，一般比較常見的頭頂長白髮的原因就是營養不足所導致的，因為營養不夠供應，導致缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素造成頭頂上頭髮從黑髮慢慢變成了白髮。

工作的壓力大、睡眠不規律導致頭頂長白髮：由於工作的壓力大、睡眠不規律（睡眠不足，熬夜等）再加上飲食的不恰當（少吃油膩辛辣，多吃水果蔬菜補充營養），從而導致身體虛弱，患上一些長期發熱的病症，這樣的情況就會導致頭髮變黃枯燥，進而導致白髮的生成。對於這樣的情況，那就要改善飲食、治療發熱症狀。

影子發現現在白頭髮的症狀真是越來越普遍了，甚至許多90後都有了白頭髮、脫髮，還好影子黑色素充足，平時生活規律，每天鍛鍊，注重飲食營養，睡眠充足，非常注重健康。大家一定要早點樹立健康的生活觀念，早日擺脫白髮！

白髮的基本原因是由於血熱，肝腎不足和氣血虧損所致，最直接的原因是毛乳頭製造黑色素的功能下降。有以下幾個原因造成的:

1.遺傳因素造成的，甚至有的人一出生就有白頭髮。

2.學習壓力或者工作壓力較大，精神狀況，睡眠質量，缺少運動，營養方面的缺失的原因，都可以造成白頭髮。

3.中醫的角度認為是血熱，肝腎不足和氣血虧損所致。

如果早早的出現了白頭髮，應該怎麼樣去應對呢？

1.放鬆精神，保持好的睡眠，釋放壓力。

2.保持充足的營養，多吃些富含維生素b的食物，如瘦肉，堅果，豆類，蔬菜等。

3.要保持適量的運動，運動可以使血液迴圈暢通。

4.多按摩頭皮，多梳頭可以放鬆頭皮，釋放頭部壓力，促進血液迴圈。