沒有養成良好的飲食習慣，但是沒關係的，還可以慢慢改正過來。 現在你家寶寶已經滿一歲了，應該要增加輔食的量，奶量則要下降，一般來說，一天500ml左右就可以了。 在進食的時候，周圍環境很重要，不要太嘈雜，不要看電視，也不要一邊玩遊戲，讓孩子專心吃飯，吃完再玩才是更好的選擇。我們可以準備一個寶寶專門的吃飯桌椅，到了飯點，就讓寶寶坐好，再給寶寶餵食的時候，最好家人也一起用餐，因為小孩子最喜歡模仿大人，所以跟大人一起吃飯，會更有一種儀式感。 寶寶不愛喝奶，但是每天必須攝入一定量的奶，所以我們要透過一些辦法，首先，可以嘗試飢餓法，就是不給寶寶吃零食了，輔食也別急著喂，餓的不行了，再給他喝奶，這樣他就願意喝了； 其次，還可以嘗試改變奶和輔食的味道，因為奶其實味道是很差的，一般人都會不愛喝，而輔食的味道比奶的味道好，所以我們可以改變一下兩者的味道。你的輔食需要做的清淡，最好是原味，不要加油鹽醬醋什麼的，而奶，我們可以稍微加點果汁什麼的，讓它的味道好一點。 但是這不是長久之計，在寶寶慢慢重新愛上喝奶之後，我們就要慢慢降低奶中果汁的量，最後讓它還是喝純正的奶，沒有雜味的奶。 最後，還有鼓勵法，當他喝完你的預期量之後，你可以獎勵他最愛的零食。這樣他就能形成習慣，為了零食就會努力喝奶了。