我護膚小經驗與大家分享：

1、調整飲食、保證睡眠，生活作息有規律，飲食以清淡為主，忌酒、辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果，不要熬夜，生活有規律。

2、調整心態，放鬆心情，避免內分泌失調。

3、注意潔面護理，油性面板日常清潔很重要，建議用溫水洗臉，特別是冬天，再選用溫和型潔面乳，潔面後再用冷水洗一遍起到快速收縮毛孔的作用。

4、保溼補水，去角質層，正確徹底的卸妝。讓肌膚保持在一個水油平衡的狀態下，從而自然得避免毛孔堵塞、粉刺。定期清除過厚的角質層也是避免粉刺的一大內因。徹底卸妝，避免堵塞毛孔，引起粉刺。

5、嚴重的粉刺可選用塗抹維生素A藥膏或者選擇用水楊酸護膚品。

1.洗乾淨油脂

油性面板由於大量出油而沒有被徹底清潔，這樣就會造成油膩堆積，導致毛孔堵塞，而容易引起粉刺及痘痘產生。

2.要有規律的生活

油性面板的人，喜歡吃油膩食物或是熬夜，生活無規律等因素，也會造成痘痘的產生。

3.卸妝要徹底

時常化妝的人，如果臉上的妝沒有及時的清理或者是沒有清理乾淨就睡覺的話。是會比較容易長粉刺 痘痘的。

4.注重洗臉

洗臉的時候，應該選擇氨基酸體系 溫和不刺激且清潔力度強具有殺菌消炎的潔面乳。油性面板一天要洗三次臉，溫水洗後，最好用冷水洗一遍，使面部血管收縮，減少皮脂的分泌。

5.注意飲食，保證睡眠

在飲食上應該要少吃油膩、辛辣刺激和甜的食物，而且還要保證充足的睡眠，更要注意不吸菸，不喝酒，多吃水果和蔬菜

容易長痘痘的肌膚一般都是容易上火的體質，儘量做到少熬夜，少吃燒烤熱氣食物，注意保持心情愉快。做到以上幾點肌膚會慢慢好起來的。

油性肌膚的確是比較容易長痘的一種膚質，我也是屬於油性膚質的，所以深有體會。因為臉上的油脂分泌多，所以毛囊口容易被油脂堵住，然後感染引起痘痘；加上平時經常會熬夜，或者是朋友一起出去吃飯什麼的，臉上的痘痘幾乎沒消停，而且還有痘印。

有試過網上的一些偏方，什麼擦藥膏啊、蛋清敷臉啊；沒有用而且面板狀態越來越差，之後就沒敢再繼續用了，有段時間已經嚴重到臉頰兩邊全是紅腫的痘痘，去看了醫生，說別亂用什麼偏方，不是每個人的膚質都適用的，搞不好還會引發毛囊炎，做好清潔才是最重要的。

1、清潔—痘痘粉刺

A. 每天卸妝要卸乾淨，彩妝殘留對痘痘的刺激很大，還有就是睡覺時候要接觸到的枕頭被套，至少一個月洗一次，否則上面殘留的汗漬細菌也會刺激痘痘產生。

B. 毛孔清潔用 可可籽脂海鹽皁，海鹽是一種殺菌能力很強的東西，能夠幫助清除毛孔中的細菌，並且排出毛孔垃圾，減輕毛囊負擔；經過提取的可可，有很好的修復作用，能夠改善痘痘，恢復肌膚健康。

2、補水—減少油脂

面板內部水分不足的時候，皮脂腺就會分泌油脂來滋潤肌膚，所以要補水；油性肌膚補水的話，一定不要選擇營養型的爽膚水，以為會營養過剩，油脂會更多。用清爽型爽膚水，而且護膚步驟不要太多。

3、蘆薈膠—淡化痘印

蘆薈膠裡面含有挺多的維他命和營養物質，能夠鎮定面板、淡化痘印，堅持使用一段時間的話，痘印會有所改善，面板也會變得比較細膩。

油皮有痘痘痘印和粉刺？護膚妙招？

我來說下這個面板問題，這類面板是油脂分泌過旺，毛囊感染，加上熬夜或者飲食不當上火，都會引起皮脂腺分泌過多油脂，痘印是紅色的，擠扣的痘痘被二次感染了，就會在同一個部位繼續長，是面板底層的炎症沒有排出來導致的！先看看你的洗面奶是否是強泡型的，皁基洗面奶，這類洗面奶清潔力過強，會破壞面板皮脂膜，導致皮脂膜越來越分泌過多油脂，你更適合氨基酸的消炎殺菌的潔面，這樣不但高效清潔還能區域性消炎殺菌，對油皮痘痘效果很好！

另外就是不要扣，擠痘痘，不要熬夜，保持正常的作息時間！一些愛上火的食物儘量別吃，多喝水，多吃點水果，薏仁一類的食物！

作為一個面板醫生，我來回答一下這個問題。油性面板的人都有一個共同特點，就是愛長痘，油性面板因為很多出油而沒有被完全清洗潔淨，這麼就會形成油膩堆積，致使毛孔堵塞，而簡單致使粉刺及痘痘的發生。油性面板的人，喜歡吃油膩食物或是熬夜、日子無規律等要素，也會形成痘痘的發生。化妝可是沒有及時整理，或者是沒卸裝就睡覺，也會給痘痘成長的時機。那麼油性面板怎麼去痘痘呢?

1、洗臉時，應當挑選控油和補水的洗面奶，油性面板一天要洗三次臉，用溫水洗後，最佳再用冷水洗一遍，使臉部血管縮短，削減皮脂的排洩。

3、慎選化妝品：油性面板不能常常的運用化妝品，運用的話，最佳是選用含水分較多的化妝品，可是不能帶妝睡覺。

4、不要用手去揉捏面板：看見臉上有暗瘡就會不由得想去用手擠。千萬不要，被揉捏的當地會在面板安排內橫向移動然後會添加發炎、紅腫的景象，尤其是青春痘、成人痘，屆時就要憂慮去痘印疑問了。

一、油性面板護理時應以面板的清潔為主

　　油性面板在洗臉的時候，可以選擇清潔能力強的潔面乳進行清潔，如果覺得潔面乳油膩的話，可以在潔面乳裡增加一點珍珠粉，這樣能起到控油去痘的作用。(記得要用溫水洗臉，不宜用冷水洗)

　　二、潔面工作完成後，接下來是使用面膜

　　油性面板的朋友可以選擇補水的面膜，例如：海藻面膜，不僅能補水，而且有美白功效，海藻面膜可以天天做，油性面板還可以選擇奈米珍珠粉調製面膜，不過自己做比較麻煩。

　　三、油性面板使用平衡水是關鍵

　　很多人護膚都會忽略了平衡水，其實這是不對的哦，對於油性面板來說，油性面板使用平衡水是關鍵，因為平衡水能起到再次清潔的效果。

　　四、在護理中，精華液能“事半功倍”

　　油性面板在護理中，精華液能做到重點強化的作用，換句話說，用精華液為肌膚進補，只要有確實的基本步驟“打底”，效果則可事半功倍，秋冬天晚上不可缺少。

　　五、油性面板護理，乳液一定不能省

　　乳液關係到面板的營養成分的補充，油性面板選乳液的時候可以選清爽型的，植物型的。

　　六、油性面板適合清爽的油份少的保溼霜

　　很多人以為油性面板就不需要補水保溼，其實這是錯誤的想法，油性面板一旦缺少的話，容易長皺紋，但是油性面板適合清爽的油份少的保溼霜，保溼霜也是必不可少的一種護膚品。