過多的解釋很無聊，看圖[靈光一閃]

馬甲線相對簡單，尤其是體脂率低點的男性（只要不是營養不良體型）基本都有，而人魚線那真是要下很多苦功夫才可明顯突出

馬甲線是腹外斜肌與腹直肌的筋膜連結出，出現的一條溝，腹外斜肌就像一個馬甲一樣貼在腰上，是由於這兩塊肌肉形成的，而人魚線是在腹部中間貫穿肚臍的一條溝，是由於腹直肌左邊一半和右邊一半連結上筋膜形成的，要知道每個人從出生就有腹直肌了，只是體脂肪過多擋住了看不到而已，所以人魚線體脂只要低下來就會有，而馬甲線不同，這個必須要低體脂而且，還得鍛鍊到腹外斜肌才能出現明顯的馬甲線，所以有馬甲線的人也有人魚線，擔有人魚線的人不一定有馬甲線。

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一般來說，女生追求馬甲線，而男生追求人魚線。這是由於女生體脂率一般比男生體脂要高的原因。

馬甲線就是腹直肌兩側的線條，這個線條一般是腹直肌和腹外斜肌的分離線。

強硬健身，

人魚線和馬甲線，是分別針對男女的。

這兩個都是比較初級的腹肌形態的一種暱稱。

其中馬甲線是針對女性而言的

請看圖中的腹部，在腹直肌兩側，和腹直肌方向平行的兩條肌肉紋理，就叫做馬甲線。

者其實是女生腹直肌和腹外斜肌的分界線

因為身體構造不太一樣，所以女生的脂肪含量天生高於男性

因此練出馬甲線已經是比較低體脂率的表現。

女生的體脂率在23%以下才會出現馬甲線

再看看人魚線

圖裡邊標出來的腹肌下側兩條左右對稱的，內收的肌肉線條，就叫做人魚線。

因為其內收的形態和人魚尾巴形態近似，所以有這個名字。

人魚線表徵男性的腹肌突出，在腹股溝形成的兩條肌肉紋理。

當男生體脂率低於15%才有人魚線顯現的條件

希望有幫到你。

人魚線、馬甲線是現在健身男女追求的健美身材標準。

雖然說它沒有多少實用性，但從美觀度來說確實讓人亮眼。這也是為什麼那麼多的健身者都熱衷對人魚線、馬甲線進行練習的一大原因了。

人魚線一般是指男性腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條。

馬甲線是指女性的腹部沒有贅肉，在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。

（1）人魚線位於腹部兩側接近骨盆上方，而馬甲線位於肚臍兩側。

（2）人魚線是腹股溝的延長線，馬甲線是腹肌與直肌的分割線。