這種情況是生孩子以後盆底肌鬆弛引起的，每個生完孩子的媽媽都會有一點，如果不是很嚴重的話，自己做做提肛運動，要及時排尿，不要憋尿，一段時間後會有改善，如果比較嚴重的話還是去醫院檢查一下比較好。

這是因為懷孕後膀胱被壓迫得變形了，所以才會有這種情況，平時吃Urox再配合能鍛鍊到骨盆底肌肉群的運動，對膀胱進行修復就好

生完孩子的女人骨盆會張開，盆底肌鬆弛，不光會出現漏尿，甚至有時會出現“陰吹”，建議生產完之後做一下骨盆修復治療。

這種情況為壓力性尿失禁，90%以上為解剖型壓力性尿失禁是盆底肌肉組織鬆弛引起。妊娠與自然分娩 為壓力性尿失禁的主要病因，妊娠和分娩過程中,對盆底肌肉過度壓迫,使用胎頭吸引器和臀位牽引等陰道手術分娩,產後腹壓增高等均可造成盆底組織鬆弛，建議對盆底肌肉進行強化訓練。下面介紹兩個動作，希望對你有幫助。

凱格爾訓練

吸氣放鬆盆底肌，呼氣收緊盆底肌、收縮尿道及肛門。每次縮緊不少於3秒，再慢慢放鬆，做15 ~30次，每天鍛鍊2 ~ 3次。反覆訓練增加肌肉的收縮力以及提高肌肉的彈性。

提臀運動

平躺瑜伽墊上，屈髖屈膝，呼氣時臀部慢慢抬離瑜伽墊，往上頂髖時把臀大肌以及盆底肌群收緊，肩膀、髖關節、膝關節在一條直線上時固定住1～3秒，然後慢慢把臀部往下放，離瑜伽墊5公分時固定住，再做第二次。12個動作為一組做5～6組，每天鍛鍊兩次。

生完孩子後會出現憋不住尿這種一般是陰道生產而導致的產後盆底肌鬆弛，還有的會打個噴嚏也會漏尿稱為壓力性尿失禁，咳嗽時腹腔壓力增大而導致，建議去醫院檢查下，平時加強鍛鍊，做提肛運動

沒做盆底修復。去醫院檢查治療看看還來得及不。其實我那時候也沒做治療，因為孩子母乳，離醫院又遠，只是自己在家做了些訓練！等著以後怕是漏尿更嚴重

經歷了十月懷胎的過程，無論是順產還是剖宮產，盆底肌肉都會受到不同程度的損傷。

盆底受損的輕度症狀為陰道鬆弛、性生活不滿意或小腹墜脹、尿頻、便秘等，中度以上的盆底受損則表現為尿失禁、子宮脫垂、膀胱脫垂、直腸脫垂等。

順產和剖宮產的區別在於，前者在短時間內下尿道的症狀較為明顯。一般來說，順產的產婦在產後一年內，比剖宮產的產婦更容易出現尿道下移、尿頻、尿失 禁等問題，但一年後這種差別就會消失。盆底受損的剖宮產產婦，如果沒有及時進行康復訓練或治療，在產後同樣也會出現各種盆底受損的症狀。

不會吧，我生完孩子還好，是不是心裡作用呀？如果是病理就去看醫生，要是心裡，你就自我調節下，是不是太緊張了的原因。

生完孩子憋不住尿，是因為相比平時，產婦在懷孕和生孩子時的盆底肌一下子擴張過度，現在還沒完全修復好的緣故。

盆底肌，指的是封閉產婦骨盆底的肌肉群，產婦體內的尿道、陰道、直腸和膀胱等器官被這張猶如吊網一般的肌肉群給緊緊吊住，讓這些器官維持正常的位置，以便產婦能夠正常行使這些器官的各個功能，除此之外，盆底肌還參與了控制排尿排便、陰道的縮緊度，增加夫妻性生活快感等多項生理功能。

而產婦，則是因為懷孕+分娩約10個月的時間，使得盆底肌和其筋膜伸展過度，部分肌纖維受壓或斷裂，從而導致肌纖維彈性下降，張力功能減退，從而引發產婦憋不住尿。不僅如此，當產婦有巧烈的尿急感、咳嗽、大笑或打噴嚏時，會控制不住尿液的排出，夫妻同房時，陰道會疼，或者產婦的性慾下降，平時陰道也會像水裡的魚吐泡泡一般，發出“噗噗噗”的尷尬聲音。

當產婦不再有惡露後，做盆底肌鍛鍊，慢慢修復盆底肌。

方法如下：

產婦平躺在床上，屈髖屈膝，吸氣腰部慢慢抬離床面，呼氣放鬆，呼氣夾緊臀部，吸氣再慢慢放鬆，每一次保持三秒時間，每天連續做十次這個動作，這樣的動作有將肛門和陰道向胃部方向提的作用，再往後習慣之後，慢慢增加次數。正常情況下，鍛鍊一段時間後，盆底肌會慢慢修復，產婦不再出現尿失禁，直到陰道恢復到跟未懷孕前差不多。注意在產後6個月之內做盆底肌鍛鍊，效果會更好。

屬於正常的生理現象，打比方就像盆子的底有一個洞，就會漏。所以產後要做盆底肌修復，讓正常的盆底肌恢復往常的張力。除了藉助外力進行產後鍛鍊，閒時也可以做提肛運動，恢復盆底肌的收縮功能，改善漏尿的現象。