還有月子中一般要七天後才洗頭洗澡，而且一般是燒開水，等涼了再洗，中間是不可以再加冷水進去的，就是完全開水冷了才能用，所有接觸的水都差不多得這樣。但真正幫到這樣的人並不很多，畢竟很多怕麻煩吧。所以現在也很多用溫水直接洗了。

媽媽們你們家鄉月子怎麼坐啊？

我是剖宮產的媽媽，術後兩三天主要以白粥為主，之後婆婆就煲了生魚湯讓我喝，說有利於傷口恢復。

肉類～[奮鬥]。出院回家正式坐月子，基本來說一兩天一隻雞，雞的雞皮剝掉，雞頭雞脖子雞腳去掉，然後煮的時候方式各種各樣。和胡蘿蔔或絲瓜一起煮補充一點維生素，因為我們這裡月子裡很少讓吃青菜，有時候和雞蛋一起煮，婆婆怕我上火會便祕，就把雞蛋直接打到雞肉裡去，不煎也不炒。當然，也不是每餐都離不開雞肉，豬蹄木瓜湯、蒸排骨、炒瘦肉等等，我的婆婆煮的菜都是以少油少鹽為主，因為我說我怕胖[衰]，她也覺得吃太多油膩的東西不好，一拍即合，所以月子裡的飲食沒什麼矛盾摩擦[強]。

雞蛋～[奮鬥]。方法一，和雞肉一起煮。方法二，單獨煮湯。方式三，怎麼吃我婆婆就是不煎也不炒，因為我bm[吃瓜群眾]

南北飲食有差異，各地風俗習慣也不一樣，所以舊的習俗和提倡的科學坐月子，一直有爭議和認知不同

月子餐旨在吃對才能達到幫助產婦恢復身體的目的

母乳餵養的媽媽還要兼顧寶寶的需求和身體狀況，比如溼疹，黃疸等等

產婦的分娩方式不一樣，對月子餐的要求也不一樣，剖腹產的媽媽不光是補氣血，還要促進傷口癒合，氣血兩虛的媽媽奶水都要差一些，還會有漏奶的情況發生，所以重心不同於順產媽媽

順產媽媽第一個週期要以排惡露為主，產後虛不受補，一定不要在這個階段大補

總體來說，輕油輕鹽，避開寒涼屬性食材，辛辣的調味品，以軟，爛容易消化的烹飪方法，合理的搭配，配以專業的藥膳，做到營養均衡，才能達到食補的效果！

我婆家是惠州的，這邊坐月子是吃黃酒煮雞和豬腳姜甜醋。

黃酒在懷孕的時候就開始釀，甜醋也要前幾個月煮好放在罈子裡，兩樣都很甜，做月子吃怕了，吃到牙齒很軟。

半個月的時候才有青菜和水果吃。這些都是老習俗了。月子中心吃的會清淡且豐富，以後下一代應該會越來越少人吃這些了。

我們這裡坐月大多數都是吃雞酒姜和黑米醋豬腳姜！

婆婆知道媳婦懷孕後都會泡上一罈十全大補酒，待媳婦生孩子後做雞酒姜補身子，雞酒姜的作用是驅寒去於，產後食用有大補的作用。

雞酒姜的做法：姜適量去皮切片拍扁，再放入鍋中小火煎幹水份備用。雞一隻斬件，再放到鍋中爆香，加入煎好的姜再炒一會，就可以盛到燉鍋加入十全大補酒，燉上一個半小時就可以吃了。

我是柒月，我來回答這個問題，剛好我嫂子前段時間剛做完月子。那段時間剛好我有回去過，我們那裡做月子吃的最多的就是雞湯和酒釀蛋。

雞的話大部分都是吃的公雞，我們那裡是這樣叫的，公雞裡面不知道我媽加了一些什麼東西進去，我知道有米酒，因為是甜的好像還有紅棗吧！

酒釀蛋是米酒和土雞蛋一起煮的，米酒是我媽在我嫂子生產前幾天釀的米酒，那種米酒幾天就可以用來煮雞蛋，做月子的時候大部分吃的就是這個啦，酒釀蛋每餐都有，除非我嫂子自己說換其他的，不然的話只要吃的下去，多少都會準備好，公雞也是，有時也會炒個青菜或者是魚湯那些，像西蘭花什麼的，只要我嫂子說想吃，我媽就會去買！

我是廣東粵西的，我家鄉坐月子常吃的豬腳醋，還有月婆雞（就是老母雞爆炒後用白酒來煮成雞湯），還有就是艾草雞蛋湯，炒豬腰，豬肚湯這些。在我媽媽那個年代就是豬腳醋，月婆雞，雞蛋湯，不吃青菜的，到現在除了上面這些菜譜還會配些不寒涼的青菜，雞燉魚膠湯這些。

我是客家的 ，我們家鄉如果家裡兒媳懷孕了，第一件事就是晒姜苗，和晒艾草，然後是準備好雞，農村就自己養，城裡人，就託農村的幫忙養，一般是在40只左右；然後看天氣，等糯米收了，就開始釀黃酒了

姜苗和艾葉是用來給媽媽生完沖涼洗頭用的，整個月子裡，每天沖涼洗頭，都是用姜苗和艾草煮水，水開了放著，等水溫降下來用來沖涼，中間不可以加冷水，也不存在有人說月子裡不可以沖涼洗頭的說法。

至於雞和黃酒，是每天必備的，早上起來刷牙洗臉後，喝一碗黃酒，然後就是黃酒雞蛋做早餐；中午晚上是黃酒雞，夜宵是黃酒雞蛋，在我們家鄉，如果你一個月子下來只吃了20只雞，那婆婆能念你好久；一個月子裡，每天必須是四餐以上，標準是五餐。

如果你出月子後，人瘦了，膚色不好，那能被村子裡的人，或親戚朋友念很久，所以月子能胖好多哦~

我問我婆婆坐月子吃啥，她說吃掛麵湯。我說不用吃點肉、排骨啥的？她說不在那個，沒奶就是沒奶不在吃， 她啥都沒吃也照樣有奶

坐月子各地的飲食不一樣,小編座標山東，我們這裡坐月子要吃的是小米粥加紅糖，白煮雞蛋。

當然，這是老一輩的經驗之談，在他們那個年代物質匱乏、溫飽都解決不了。小米粥加紅糖+白煮雞蛋，就是那個年代最好的食物。

現在，孕媽媽坐月子也會被要求吃這些食物。我是一位二胎寶寶，兩次坐月子的時候也都被要求吃這些東西。

很多孕媽媽現在坐月子都會請月嫂照顧或者去月子中心，所以都會有葷素搭配、營養合理的月子餐，而不會只是一味地只吃小米粥加紅糖+白煮雞蛋。

所以，孕媽媽要科學地坐月子。