何為辟穀辟穀，闢是去，避開的意思，谷是五穀雜糧之類，辟穀本意是不吃五穀，但可吃水果，輔助藥物，也可飲水。

有一種記載：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神”，照這種說法，頂級辟穀是隻吃空氣或者什麼也不吃還能活著，用現代的邏輯是不可理解的。

辟穀本來是道家一種養生秘術，用來修煉用的，到了現代卻被普及到普通人了，人家道家修煉整天啥也不幹，隱居一處，和咱們現代社會的生活方式差別極大，有多少人能放下一切去隱居辟穀呢？

辟穀本質上只是一種修行的方式，和瑜伽、五禽戲這些類似，但卻被包裝成了萬能的治療方法，建議量力而行，不宜盲目跟風。

辟穀適合什麼人？事實上多數人不適合辟穀，現代社會不似古代那麼悠閒，大家都是俗人，要學習考試工作，結婚養孩子，生活中的各種壓力需要消耗很多能量，這些能量來自於哪裡呢？豐富的飲食，蛋白質，脂肪等都是必須的。

如果採取辟穀的生活方式，只吃些素食，根本無法支撐這種大的消耗，逐漸的氣血虛弱，臟腑功能下降，精氣神也不行了，一兩天還行，長期如此就影響體質健康了。

真正適合辟穀的，主要是營養過剩者，長期大魚大肉，肥甘厚膩，重口味飲食者，有的甚至誘發了三高等慢性病，可以嘗試下，但也不能照搬，具體做法下面講。

這些人不適合辟穀:

*慢性腸胃疾病-比如潰瘍，炎症等，規律飲食是必須的，絕食斷食等不可取；

*青少年，正是長身體的時候，需要各種營養；

*老年人，本身氣血弱了，還減少飲食供給，也不可取；

*體質較弱者/氣血不足者，需要豐富飲食水谷來補充氣血調臟腑；

避谷養生不可取，江湖自古多騙局。

《莊子 逍遙遊》雲:藐姑射之山，有神人居焉，肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五穀，吸風飲露，乘之氣，御飛龍，而遊乎四海之外。神仙吸風飲露當然可以，常人不吃不喝七天你試試便知。我勸你要信，還是成了神仙以後再說吧。

即然常人吸風飲露不可，大師們又適時推出服藥避谷的方法。《洗髓經》言:食少而服氣，乃得享天年。又有云:食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不食而神。服藥避谷或許可以，中醫養生也強調一日三餐七分飽。這個服藥避谷其實是在堅果而中草藥中吸取必要的營養，常人也可以做到。需要注意的是每天攝入的量不宜過少，最低要滿足基礎代謝的需要;另外是時間不宜長，時間長了會營養失衡，影響健康。

辟穀要注意：辟穀養生與飢餓有本質區別，所以辟穀一定要有老師指導下進行服氣、吞氣、靜坐冥想，吸收能量，才是辟穀養生的核心，否則沒有能量作保證，就會出現副作用，或者沒有辟穀養生指導師，容易出現不良反應。要是自己在家辟穀，一定要注意方法。

華人痴迷的“秘法”養生，是場100%的奇葩騙局！

這些年來，生活好了，吃穿不愁了，越來越多的人有了養生的意識。智慧的勞動人民充滿創造力，創造出一個又一個奇葩養生方法。有人吃素養生，三年不吃肉，結果得了脂肪肝；有人辟穀養生，導致截肢；有人暴走養生，結果猝死！可以說，很多養生方法，都是坑人的。MS健康圈養生知識小貼士：華人痴迷的“秘法”養生，是場100%的奇葩騙局！

公園倒掛式養生！講究的是“掉這一口氣”，只要這口氣在，就永遠不會嚥氣，保證生命的永恆。意味著，你在吊在空中，你的名字就是被生死簿劃掉了，而你依然可以自由活動。所以這個時候，可以看到大爺大媽們，舉手投足充滿了潮氣。MS健康圈小貼士提醒：這是非常危險的動作，稍有不慎，可能脖頸損傷，大爺大媽們還是沒事走兩步吧！

辟穀帶你排毒養生法！我有個同事：每天不吃飯，只吃肉+蔬菜，說是辟穀排毒減肥。還有個同事：中午不吃飯，只吃一盤沙拉，還加了個收費群（別人教的 )。第三個同事：兩天裡面只吃三餐飯，不管什麼時候吃。所謂辟穀養生法，要連續斷食數日。辟穀養生如今很是流行，多半是傻了！辟穀如今被無良商人誇張宣傳，能治療失眠，減肥，治癌症，簡直就是萬能的養生秘法。有記者進行調查，發現辟穀班收費昂貴，多達數千元，號稱能透過辟穀，讓學員“吸取宇宙能量排出體內濁氣”，從而達到治病養生的目的。MS健康圈小貼士提醒：參加辟穀的學員，一天下來被餓得頭暈腦脹，還沒啥功效，紛紛大喊上當受騙，不可取！

暴走養生法！暴走，是一種高強度的有氧運動，主要特點：時間長，距離遠。其實也是極限運動的一種，它挑戰著人們的心理素質和身體素質。但拿來做養生就有點不要臉了，去年山東臨沂一“暴走團”以鍛鍊身體為名義，佔據主路內側車道行走，一輛計程車從後方撞入人群，致1死2傷。MS健康圈小貼士提醒：長時間、高強度的暴走會對人體的關節造成磨損，尤其是一些上了年齡的大爺大媽，嚴重者誘關節炎！

石療養生法！不知何時，很多注意養生的老年人圈子中開始流傳這樣一個養生辦法：人躺在經過太陽照射之後的大石頭上，吸收“熱氣”，可以去除身體的溼氣，還有保健養生的功能。其實，這個方法顯然是錯誤的。這種辦法的養生效果也是沒有科學依據的，不可輕信。MS健康圈小貼士提醒：大石頭在吸收Sunny之後，溫度上升較高，稍不注意就容易導致中暑，特別是在夏天。

紅酒養生法！不知何時，紅酒由輔餐飲料變成了“養生聖品”；防癌、抗氧化、保護心血管……一杯似乎蘊含著巨大的魔力，吸引著無數人購買飲用。可是，紅酒真的有如此神奇的保健功效嗎？實際上也是忽悠了千萬人的養生騙局。紅酒為什麼不養生！什麼小喝怡情，少喝點不僅不傷身體還有一定好處啦這個藥酒那個藥酒啊！睡前一杯紅酒有助於睡眠還能幫助女人保持氣色啊！這些養生論真是非常不講科學了。酒精，一類致癌物，已經明確證明對人體有致癌作用，少量攝入也有害。所有酒類，不管紅酒白酒藥酒，所吹噓的可能對身體的好處，都是虛無縹緲的，要麼未經證實，要麼只對少數基因起作用，要麼要達到很高的劑量，哪怕酒真的有一點正面作用，不管起作用的是酒精本身還是酒裡的其他物質，正面作用跟酒精的負面作用比起來，都是弊大於利的。總之，酒這個東西能不喝就不要喝，少喝也傷身。

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，頭昏眼花等現象，不僅無法長期的堅持，也不能養生調病，而且還會紊亂生理功能而致病，故而跟專業的辟穀養生師指導下進行辟穀養生減肥，功效簡直就是天壤之別。

尤其是透過心能量貼和點穴封穴手法，本身帶有高能量，以及人體生命資訊密碼，融入體內後就能促進脂肪分解，脂肪分解後變成糖補充到血液當中，人就不會產生飢餓的感覺。

1、辟穀養生與飢餓有本質區別，所以辟穀一定要有正確的指導下進行服氣、吞氣、靜坐冥想，吸收能

如果還有不明白的問題，可以關注我們，後臺法，卻有飢餓感。所以不透過特殊處理而自己辟穀的人，感覺非常吃力，飢餓難受，異常疲倦，有氣無力，頭昏眼花;沒有透過特殊的能量修煉，沒有能量作保證和補充，不知道吸收自然能量方法，不懂得內養精神，採氣，吞服靈氣，不知道激發人體潛能和啟用生理功能，調動信念力，自己辟穀忍受不住強烈的飢餓感，這是實施的是斷食療法。這與辟穀養生是完全不同的兩個概念。

辟穀養生是透過特殊的訓練方法和打通人體與自然的通道，吸取自然精華能量，增補人體元氣和氣血，以及各種微量元素，從而維持人體生命所需要的能量，進而全面調節人體生理功能和病理系統，獲得健康人生。

在家斷食自己操作，不知道吸入能量的通道和機關，也不會運用方法補充能量，人體在沒有食物和空腹狀態就會造成機體失衡，出現乏力充人體在辟穀期間的營養所需，不會出現頭暈眼花現象。

由於充分讓人體陽性消化功能休息，

讓我們陰性消化功能啟動吸收能量，維護人體所需要的能量，這猶如龜蛇等動物冬眠狀態一樣，不吃不喝，卻能健康生存下來。

很多人也都嘗試過不飢餓療辟穀養生，是透過心能量啟動和開發，同時運用自然催眠等方式讓受試者進入不進食物，只喝水，在身心放鬆作用下，調節全身身心，清除體內垃圾，排除體內毒素，培充人體正氣，達到養生，開智，開發人體潛能一種方法。辟穀又稱“卻谷”、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕粒”等即不吃五穀，而是食”氣“，接收心能量。過去道家當做修煉成仙的一種方法，而今是辟穀養生師運用心能量來修養身心。記載：“辟穀除了自我暗示，更需要服氣等方法的練習。”

辟穀養生雖然是一種好方法，如果不透過正確的方法，容易出現不良反應，或者其它事故。

辟穀養生，是透過運用道家、古代醫家的辟穀養生秘法，讓顧客進入不餓不渴的狀態。不餓就不進食或吃一些能量丹和辟穀丹。因在辟穀養生狀態下透過能量催眠開啟了人體的潛能，進入了陰性的消化系統，能自動的在暫時間內吸收自然能量和微量原素，自動補

你好，

辟穀養生，有其充分的科學性，而不是單純的不吃飯，現代醫學研究表明，人體衰老和疾病，主要是大腸裡宿便的堆積和發酵，產生了毒素及有害物質。

尤其現代人吃得多，吃得雜，導致腸胃負擔過重，透過辟穀養生，在不吃食物狀態下減輕臟腑負擔，讓腸胃充分休息，清除宿便和毒素，達到養生、減肥、排毒、美容、調理身體疾病的功效。其實，辟穀不僅能去掉多餘的脂肪和毒素，使體內全面的清潔，腸胃得到休養，辟穀還有一個更昇華的作用是，當你拋開一切煩惱專注自己的呼吸時，你的心靈得以澄清，性情得以陶冶和悅，視野開闊，了悟人生。辟穀養生與飢餓有本質區別，所以辟穀一定要在正確的指導下進行服氣、吞氣、冥思，這是辟穀養生的核心，否則可能會出現副作用，或者出現不良反應，導致不安全因素出現。

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武當師和功夫館“問道武當，養生太極”功夫館位於太極湖碼頭，周邊群山林立，湖水環繞，遠觀太極湖畔水天一色，景色宜人。

師和功夫館，整體採用了“新中式，園林設計”設計佈局巧妙，素雅婉轉，一步一景，一步一太極，整合道教思想，太極理念，打造及民宿，武術，養生，道醫，中醫為一體的綜合性養生基地。

乘車路線與聯絡方式

路線：武漢出發，動車到十堰站，汽車到丹江口站，飛機到武當山機場

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鄭道長：18671669169

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官網：http://www.wudangshihe.com

武館地址：武當山太極湖畔壓火寨

辟穀，是道家修行到一定程度的一個輔助方法。不是獨立完善的養生方法。現在把一些旁枝末節的東西單提出來作為主流宣傳，把雜項做主項，簡直就是目的不純。

道家修行到一定程度，煉精化氣，在氣這個層次，就會出現氣飽和，氣要再轉化，要求清潔自身，身空，心空，以利於實轉虛，而穀米等實物的食物對身體有的氣轉化有阻礙，所以用虛補實，虛補虛。比如服用水攜帶的一些精華物質，或者減少進食。

修行的人辟穀，是有能量轉化。

而現在這些辟穀養生，就是說你營養過剩，7天餓不死人。多餓餓，機體開始轉化體內積存的營養。時不時的清清腸子，少吃些飯，7成飽是可以的。

你要說沒有虛實能量轉化的情況，又說長期辟穀是包治百病的養生神蹟。就是騙死你，不償命。

11月23日，記者來到西安“喝風辟穀”訓練營。一位村民稱，辟穀療法有效，其妻透過辟穀治好面板病，其他人治療失敗是偷吃偷喝導致的。專家表示，有些面板病可自然治癒，和辟穀無關。人體需要食物提供的營養來更新、維護，透過長期辟穀來治病屬無稽之談。培訓基地大門緊閉無人上班。村民稱之前生意興隆最近才停業。