放心吃，我懷孕的時候也吃，對寶寶很好！

燕窩不光不會對胎寶寶釀成不良影響，反而還能令寶貝更伶俐！燕窩中含有唾液酸，孕期媽咪吃燕窩，傍邊的唾液酸能透過母體通報給寶貝，幫助寶貝大腦發育，刺激寶貝神經突觸的成長，加強寶貝的智商，令寶貝更伶俐！

在今世醫學上的界說來看，保胎的道理即是避免天然流產。天然流產最常見的緣故是染色體異常釀成的，染色體是遺傳物質的載體，是不行能透過母體吃甚麼或攝取甚麼營養而轉變的。換句話來說，保胎不相當於安胎，燕窩只好安胎，不要保胎（避免天然流產）。孕期媽咪在懷胎的歷程中，假如營養不良，容易引起貧血、乏力、頭暈、反胃等跡象。燕窩中含有優質的卵白質與多種微量元素，能為孕期媽咪彌補大量營養，幫助新陳代謝，令胎寶寶發育得更康健。

而且是補品中為數不多吃了 不上火。

燕窩從古至今深受各色名媛貴婦青睞。隨著人們的生活水平提高，準媽媽們也開始偏愛吃燕窩來進補。懷了二胎的何女士聽說，懷孕時吃燕窩可以讓寶寶的面板變得白白嫩嫩的，所以她一週燉兩次燕窩吃。和何女士一樣吃燕窩的媽媽也不在少數。

吃燕窩真的對胎兒的面板有好處嗎？有專家說，吃燕窩具有一定的保健作用，至於可以“讓寶寶面板變得白嫩”只是民間傳說，沒有科學依居。而且，不是所有的孕婦都適合吃燕窩，要根據個人體質而定。

　　孩子白不白與孕期食物無關聯

　　剛出生的寶寶白不白，主要與父母的遺傳有關，與媽媽在孕期吃什麼是毫無關係的。就算孕期吃了一些抗氧化藥物能夠使人變白，那也只對媽媽的面板起作用，對孩子則毫無影響。此外，醫生強調，孩子面板在成長時，也因受到紫外線等影響而變黑。父母們日常為小孩做好防曬護膚工作即可，不要刻意追求孩子的面板白皙。

　　　孕婦吃燕窩要看個人體質

　　中醫說，燕窩性平，味甘，入肺、胃經，有“入肺生氣，入腎滋水，入胃補中”，“大補元氣”、“大養肺陰”的作用。所以，中醫上用燕窩治療肺陰虧虛所致的乾咳、咯血、潮熱、盜汗等疾病；對胃陰虧虛所致的噎膈、反胃、嘔吐或氣虛體弱，自汗、尿多的人群，也可以考慮食用。

現代醫學則表明，燕窩成分主要為水溶性蛋白質、碳水化合物、微量元素如鈣、鎂等，其中的唾液酸證實有一定的營養價值。

　對於孕婦來說，吃燕窩要看個人的體質。溼熱體質、痰溼內盛、舌苔厚膩者忌用。並且在感冒期間也不適宜吃燕窩，以免影響外邪的疏散。如果是過敏體質，燕窩可引起過敏反應，引發皮疹、哮喘甚至休克。

懷孕的頭3個月是胎兒神經系統和各種器官生長髮育最關鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分，人體必須的重要成分“神經氨酸”——“燕窩酸”。　　“燕窩酸”是胎兒大腦發育和免疫力系統完善所必需的一種成分，可促進大腦神經細胞的資訊傳遞速度，提高記憶力。“燕窩酸”這種珍貴成分僅僅存在於母初乳和燕窩中。

我現在懷孕四個月，一直在吃，我家大寶也在吃，幾乎不感冒。只要條件允許，我會一直堅持吃！

孕婦能吃燕窩嗎？孕婦吃燕窩要注意什麼？

孕婦不僅能吃燕窩，而且孕婦吃燕窩還有下面這些好處。

1，燕窩富含膠原蛋白，它可以使面板變得光滑，富有彈性，因而孕婦食用燕窩可以預防孕婦妊娠紋。

2，燕窩富含膠原蛋白，氨基酸有滋潤美白，增強體質的功效，孕婦食用燕窩後，以後生出來的嬰兒體質更強狀，面板更好看，更白皙。

3，孕婦食用燕窩，不僅可以滋陰養顏，還可以幫助身體排毒，增強體質，提高抗感冒能力。

4，孕婦食用燕窩還有潤燥除煩，預防便秘，增加食慾，補充營養等好處。

孕婦食用需注意的事項：

1,孕婦一天的食用量3一5克的燕窩，不可貪吃，一個星期可以吃兩三次。

2，最好選擇早上空腹吃，吸收更好。

3，食用燕窩的做法，燉制。

推薦做法：

材料：燕窩3克，紅棗3個，冰糖少許。

做法：1,燕窩放入清水中，浸泡五個小時，將細毛挑乾淨，再清洗乾淨，撕碎，紅棗去核。

2，將燕窩，紅棗，冰糖放入燉盅中，加入溫開水，蓋上蓋子。

3，鍋裡水開後，上鍋隔水燉，小火燉制一個小時即可。

燕窩是滋補佳品，孕婦吃燕窩會起到滋陰養肺，養胃補虛的功效，但是要純天然的燕窩才能保證其功效。孕婦吃燕窩雖然能帶來一些好處，但在食用時也要注意一些事項，比如烹飪的方法，食用的時間以及孕婦的個人體質等。

注意烹飪方法

烹調燕窩的方法最好文火隔水燉。首先用清水浸泡燕窩1～2小時，清理燕毛等雜物，把水倒掉，再浸泡1～2小時，剛沒過燕窩為止，然後連水帶燕窩一起用文火隔水燉，保留燕窩的原汁原味和營養。清燉的時間以7～8小時為宜。

注意食用時間

燕窩最好在早晚空腹食用效果最佳。早上5點～7點是食用燕窩的最佳時間，這個時間食用可以保證營養全面吸收。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利於營養的吸收，又可以幫助睡眠，且有美容滋養的功效。

孕婦根據體質吃燕窩

每個孕婦的體質不同，對於體寒的孕婦來說就不適合吃燕窩，但燕窩對於胎熱的孕婦有幫助。

燕窩不是吃的越多越好

有些孕媽媽認為，燕窩那麼好，當然要多吃了，燕窩雖好，可每次吃燕窩的量不可過多，每次吃3～5克就夠了。燕窩一次食用過多，營養不能完全吸收，倒不如少量多次的吃。

關於燕窩的功效，說法很多，爭議很多。如果說吃燕窩沒有用，想必會受到很多商家的“群起而攻之”，畢竟在很多宣傳中，燕窩的好處太多了：對孕婦好，對孩子好，對面板好，提高免疫力，不勝列舉。

不過，從營養的角度來看，燕窩並沒有什麼異常。燕窩主要的營養成分是蛋白質和碳水化合物，這些在其他食物中也是很常見的。所以，吃或者不吃，大家可以根據經濟條件自行選擇。經濟能力強的，吃一點燕窩滋補美容也無妨；如果經濟能力較差，日常合理飲食，多吃水果蔬菜，豐富的蛋白質食物，對健康來說，沒毛病。

但是有一點要提醒大家：

選購燕窩要走正規渠道，選放心的大品牌，畢竟，各種燕窩漂白、染色的新聞已經不止出現過一次。要是吃了染色燕窩，造成新增劑超標，則是花了錢又傷了身體，得不償失了。

當然可以了，孕婦在懷孕期間吃燕窩有安胎，補胎的效果呢，我懷孕的時候老公買的是熹子燕坊的燕窩，我家寶寶生出來面板很白，眼睛很亮，現在我還在吃的，對面板好

孕婦吃燕窩可以一吃兩補。不僅可以提高媽媽和寶寶的身體抵抗力，燕窩中的唾液酸對寶寶頭腦發育也有好處。孕期堅持吃燕窩，寶寶面板會白皙。孕婦最好是一天一次，每次3～5克，一直吃到哺乳期結束。

燕窩水提物有抗絡氨酸酶活性，抑制黑色素細胞產生黑色素。燕窩口服或外敷均可，因為唾液酸可以透過面板組織起作用。研究表明遊離唾液酸為燕窩的主要美白成份。

研究表明，燕窩抗氧化能力是水果之王黑布林1.4倍，藍莓的3倍、紅莓的6倍，香橙的幾十倍！可見，燕窩對延緩衰老有很大的幫助。燕窩還含有一種表皮生長因子（EGF）樣活性，具有刺激細胞分裂、生長和促進組織再生等作用。

因此，燕窩具有美白、抗氧化、延緩面板衰老，具有美容護膚的作用。

懷孕吃燕窩，一人吃兩人補。媽媽靚麗，寶寶聰明，所以很多準媽媽都在備孕的時候就開始吃燕窩。

燕窩是秋季滋陰潤燥的佳品。有補肺養陰、鎮咳止血的功效，往往用於肺結核咯血、支氣管炎、肺氣腫等症，年老體弱之人服用此湯菜有益氣強身之功用。可是孕婦能吃燕窩嗎?下面詳細的介紹孕婦可以吃燕窩嗎?

孕婦是可以吃燕窩的。根據報導，在中國每年有80%的孕婦都在食用燕窩，以確保未來的寶寶更健康、更聰明。事實證明，孕婦在懷孕前兩三個月開始食用燕窩直到生產，不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。產後的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕的身姿，燕窩更是最佳的天然滋補食品。其性溫味平，對孕婦和產後婦女而言，補而不膩，更容易吸收。

燕窩的確對有胎熱的孕婦有幫助。但每個孕婦的體質是不一樣的，體質較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。另外，燕窩售價較高，很多孕婦經濟上都難以長期負擔，不要盲目跟風。其實也可以選擇百合、銀耳、綠豆等食品替代燕窩，滋陰效果一樣很好。

燕窩加盟TEL：15399945264

再說孕婦吃燕窩的注意事項，這個就比較複雜了，要看您身處哪個妊娠的哪個階段？每個階段對燕窩的做法和吃法也有不同的偏重。

懷孕階段：

有人認為，懷孕階段只要想吃，隨便怎麼吃都是可以的，其實這是非常錯誤的，有時間不能只滿足口腹之慾就去無節制的吃各種影片，這樣會使您身體吸收的營養不夠均衡。

而懷孕階段的燕窩主要分兩個部分，懷孕初期及懷孕後期。

懷孕初期，因為妊娠反應會比較嚴重，因此在前期的營養補充中，口味將以偏清淡及刺激胃口為主，此階段的燕窩，可以在燉好後搭配水果，做成水果燕窩。

推薦：橙子燕窩，火龍果燕窩

可以利用橙子裡的清芬份子壓制嘔吐感，橙子裡的果酸也可以刺激口味，讓你對食物產生食慾。

懷孕後期：

這個階段最重要的是補充寶寶所需要的各種營養，尤其燕窩中的燕窩酶的補充，但每天過多的水果及食品補充，本身糖分已經過高，因此在燕窩使用時建議直接將燉好的燕窩口服，每日一勺即可。這樣在補充了身體所需的營養後，也不過加大身體對糖分等其他成分的負擔。

產後初期（月子階段）：

有人認為，產後元氣大傷，必須要大補才能把失去的營養補充回來，其實這個想法是非常危險的！

產後過度進補，容易造成惡露排出不暢，有些體質特別熱的產婦，吃了較溫補的滋補品後，容易引起產後出血或是便秘的情況；產婦飲食也應禁食生冷、寒涼的食物，這些食物容易引起產後腹痛等情況。

產後進補，切忌選擇過於溫補或過於寒涼。同時，還應該選擇較容易消化吸收的滋補食材。燕窩性平味甘，不溫不燥不寒涼，非常適合產後女性月子時期食用。

分娩後什麼時候開始吃燕窩？

順產的產婦，在能進食後，就可以開始吃燕窩進補了。由於冰糖性較寒，在產後的第一週建議燕窩不要加入冰糖調味。

剖腹產的產婦，一般產後6個小時需禁食禁水，等排氣後，確定能進食後，就能開始用燕窩調理了。

需要注意的是，由於剖腹產的產婦產後第一週容易傷口感染，出現發燒等症狀。如果是出現發燒症狀的產婦，就暫時不適宜食用燕窩了，需要等燒退了，傷口癒合後方能食用。

產婦的月子期，其實並不如字面上說的只有一個月。月子期按階段分，一般為42天共6周，分為排毒期、修復期、滋補期、調整期四個時期，每個時期對於進補的需求都不一樣，食用燕窩調理的著重點也會不一樣。

排毒期（產後第1周）：

產後第1周，產婦需要排清體內的惡露和瘀血。這個階段吃燕窩，能促進體內新陳代謝，對於惡露的排出非常有幫助，化瘀消腫。

上面也說到，產婦在產後第1周，不太適合食用冰糖，對於含糖的果汁和甜食也要慎食。因此，這個階段的進補燕窩可以用少量食鹽調味或不放任何調味料，更有助於產婦對營養的吸收。

推薦燕窩：

小米燕窩粥、紅豆薏仁燕窩粥

修復期（產後第2周）

修復期最主要的是要促進傷口癒合，修復身體機能，調理各臟器，收縮骨盆腔，促進子宮收縮，恢復子宮的正常機能，這是產後調理最為重要的一環。這個階段吃燕窩，能為產後女性補充大量優質的蛋白質，有助於機體和臟器的修復。

許多產婦會在產後食用桂圓、當歸、黃芪、黨參等補血補氣的食材，補充產婦分娩中流失的營養。但需要注意的是，需要等產後惡露完全排出後，或是顏色不再是鮮紅色後再吃，否則可能會引起活血，增加產後出血。

推薦燕窩：

核桃燕窩、黑糯米燕窩

滋補期（產後3-4周）

這個階段就可以開始食用一些補血理氣的食材，達到修復肌膚、補充營養的作用。除了補血理氣的食材，還可以增加一些利尿、有助於消水腫的食材搭配燕窩，能消除產後水腫的現象，對身材有更好的修復作用。

推薦燕窩：

紅棗枸杞燉燕窩、小米南瓜燕窩粥

調整期（產後5-6周）

這個階段最重要的是補充膠原蛋白，膠原蛋白能促進妊娠紋的護理和修復，讓肌膚不容易鬆弛，這時候食用燕窩，能令肌膚保持水潤彈性。

除了膠原蛋白，補充膳食纖維也是非常重要的，產婦在產後用水果搭配燕窩食用，補充維生素，有助於促進新陳代謝，防止產後便秘。由於產婦忌寒涼的食物，因此食用水果時，可以稍微加熱再食用。

推薦燕窩：

牛奶燕窩、木瓜燕窩