不知道你想看哪方面的綜藝節目，如果是訪談類節目個人推薦《楊瀾訪談錄》《魯豫有約》《背後的故事》。

真人秀方面因為你說的是精品，那比較熱的《快樂大本營》《奔跑吧兄弟》《天天向上》我就不講了。說下最開始的《變形記》吧，當時反響還挺大的，還出書教育部門都在推薦了。目的與出發點都是好的，只不過後來慢慢變味了而已，哈哈。

還有以前深圳衛視有個《年代秀》，因為裡面有答題啊，所以覺得還是不錯，可以瞭解一些知識，不過現在停播了。

另外，如果對歷史感興趣的話，可以去看央視《檔案》這個欄目。它是透過解密檔案中的歷史秘密，探尋解讀各種歷史人物和事件的緣由脈絡，比較有深度，值得推薦一下。然後《探索與發現》，同理，還可以推薦給學生朋友看看。瞭解下古今中外的未解之謎，奇聞異事

我比較喜歡《開講啦》，聽聽大佬吹牛，過來人分享分享經歷，能學到不少東西。

搞笑的有《喜劇班的春天》、《今夜百樂門》。像《歡樂喜劇人》這樣的大家應該都比較熟。

感興趣還可以看看《吉米今夜秀》。

下面這張圖你們應該經常會刷到相關的短影片，這個節目叫《Little Big Shots》

像有些流量明星的真人秀我覺得沒啥營養，就不推薦了。