別怕，誰還沒長過幾顆痘痘啊。痘痘就是油脂分泌太多無法被完全排出，最後全堵在毛孔裡，之後便形成了所謂的痘痘。臉上長痘痘怎麼調理方法有很多種，給題主分享一點我的祛痘心得吧。 我長痘痘那會，多半是因為清潔方面的不得當和飲食方面的不注意引起，在這裡，建議題主好的生活作息和飲食習慣一定要有，沒有現在也要開始好好培養，切記不要熬夜，少吃糖奶辛辣刺激的食物，保持愉快的心情，因為心情真的影響你的容貌，不可以小看。 關於護膚品的話，首先是清潔不能過度。洗面奶我在用理膚泉家那款不含皂基的Effaclar潔面啫喱，因為本人屬於混油皮，T區油兩頰幹，但是這款溫和不刺激，混油皮也很適合，還能在一定程度上預防痘痘，加上價效比等，總體而言值得推薦。 然後就是理膚泉的Duo+精華乳，我祛痘只用它的，現在用到第四隻了。Duo+中包含的成分：煙醯胺+辛醯水楊酸，是專門為痘痘精心設計的組合成分，在痘痘上進行塗抹，沒兩次就可以完全消下去。最重要的是，在使用時發現它還可以順便一起淡化痘印，一下解決了我的兩個難題，使用起來也很放心，萬年回購。

藥膏主要是消炎祛痘，你這是不治本的方法。

中藥這個我就不說了，爭議很大，很多人有用，也很多人沒用。

我建議，外做好清潔補水工作，植物成分祛痘產品。

內調排毒，大概，3個月，應該好得差不多了。

每個地方長痘，都有他代表的問題，平時多點運動，飲食清淡，充足的休息睡眠，保持愉快心情，注意清潔。

這個問題的答案不長，但是是我身邊痘痘肌朋友們給我的一致答案：去醫院。

1、長期痘痘肌膚並不是一段時間，說明已經成為了一個病症。

2、不要誇大痘肌專用護膚品的功效，只有藥物治療才能治癒。

3、醫院會給你詳盡的你自己面板狀態的研究報告，對症下藥。

痘痘的調理：

適度的面板清潔：千萬別看到“皮脂過度分泌”就想著用強力的去油潔面和潔面儀。潔面產品只能洗去在面板表面的皮脂，強力的潔面乳和潔面儀都不能使面板減少分泌皮脂，過度清潔反而可能使痤瘡還沒好又得了毛囊炎。根據面板出油的情況安排適合自己的清潔習慣。選一個洗感舒適的溫和潔面產品，早晚各洗一次臉足矣。

選擇含有抗炎、抗菌、控油成分的護膚品，選擇溫和去角質的酸類。

建議找面板管理中心進行痘痘治療

油脂堵塞毛孔有的成發炎成痘痘，有的暴露在表皮氧化成了黑頭，有的沒有突破面板表層成了閉合粉刺容易撐大毛孔，影響形象。日常清潔很難有效去除，但透過小氣泡管理，不僅能去黑頭粉刺，還能去除老化角質。

小氣泡管理

小氣泡面板管理是採用奈米級的氣泡水配合真空負壓原理，透過形成真空迴路，將超細微小氣泡和營養液充分結合，透過特殊設計的螺旋形吸頭直接作用於面板，且能夠保持超細微小氣泡長時間接觸面板，促進剝離作用。超微小氣泡與吸附作用相結合，在安全沒有疼痛的狀態下，深層潔面徹底清除毛囊漏斗部的各種雜質，蟎蟲及油脂殘留物，同時使毛囊漏斗部充滿營養物質，為面板提供持久的營養，使面板溼潤.細膩有光澤。

祛痘管理

針對閉口粉刺，丘疹和膿胞，臉部消毒殺菌後會進行清痘處理，再敷上抗菌消炎恢復傷口，且可抑制皮脂腺分泌油脂，控制和減少炎症的面膜，配合儀器殺死痤瘡桿菌，修復受損細胞，恢復面板健康。

MTS管理

利用操作工具，刺激面板真皮層使損傷的真皮層，再生出大量的膠原蛋白和彈力纖維。透過表面的小孔滲透有效成分促使面板細胞再生，填平痘印痘坑。這能夠啟動面板的修復功能，促使膠原蛋白，彈力纖維再生，結合安瓶營養液給肌膚注入再生營養物質加快再生速度。不僅適用於痘痘肌，痘印痘坑，還適用於有細紋的肌膚。

容易長痘痘的大多都是油性面板，有的是清潔不到位毛孔堵塞，有的是吃東西原因，還有就是身體內部有問題，後者可以調理，如果天生大油田就是調理好了以後還是會有痘痘出來，需要注意作息規律，飲食清淡，可以減少復發

所有的痘，要分析原因，到底是因為什麼引起的，身體的反應會呈現在臉上。內分泌失調會長期長痘，消化不好及便秘會長痘，日常食用刺激性食物會長痘，日常清潔不到位會長痘，也有可能是激素痘。

注意不要輕易去清痘，如果清的深了，會形成痘坑或者痘印。先分析原因，對症在治療。早日擺脫痘痘

臉上長期長痘痘的朋友，其實很多的朋友對都痘痘都有一種理解，都有一種對付臉上痘痘的辦法，只是專業的只是缺乏導致，臉上的痘痘無法得到徹底的清除，

想要徹底的清除臉上的痘痘只要做到一下幾點就可以了：

首先：做好面部的清潔工作，在飲食方面保持清淡，辛辣的食物一定不能吃，平常沒事的時候多喝一點金銀花、野菊花一類的涼茶。

然後：可以吃一點soso果對體內的毒素進行清除，適當的調理一下自己的腸胃吸收功能。

最後：在網上或者別的地方找個專業一點的祛痘人士（hanyuanyang001）先對自己的肌膚情況以及痘痘形成的原因進行充分的瞭解，確定怎麼有效的去除臉上的痘痘。

祛痘總結：祛痘是一件看是簡單，然而又很講究方法的事情，因此祛痘一定不能盲目祛痘，一定要在專人的陪同下進行，這樣會更有效，更安全。

因為自己臉部問題太嚴重，平時在小紅書上瀏覽藥膏的筆記比較多，所以我在首頁看到的差不多全是藥膏或者護膚的，但是就發現問題了，有些我用起來很難用的，竟然很多人在昧著良心說好用（我不是那種易過敏體質），沒辦法，今天拿我自己為例，給你們說下我用過的那些產品。

紅腫痘痘

韓號oumuamua

這是去面板科時Y生給開的，我覺得還是有一定全威性的，像我這種紅腫的大痘痘用起來雖然不是立馬就見效，但確是一點不良反應都木有，乳液的質地，塗上去能很快的被痘痘吸收進去，塗上痘痘不是立馬就好的那種，我一般用個四五天那種大痘痘就像被抽乾裡面的膿液一樣癟下去了，也沒那麼腫的疼了。

紅黴素軟膏

這是我做功課時看別人說好用的，自己也去用了，剛開始用的那幾次見效時間確實很快，但是後來居然不管用了，抹在痘痘上好幾天都沒反應，才知道這個屬於抗生素藥物，還是最容易耐藥的那種！

痘印

巴復平

這個本來是我嫂子生完寶寶去妊娠紋用的，後來看到有人說他的去痘印能力也很好就拿過來用了，用之前特意查了他的成分是殼聚糖，具有很好的修復作用，抹完後會很快形成一層薄膜，這時千萬不要像我第一次用一樣，傻了吧唧的給它揭了，後來我嫂子說那個就是保護膜，隔絕細菌的…我是那種泛黑的痘印，用半隻左右吧，黑色的痘印就接近肉色了，現在痘痘一好就用！

樂敦CC

這個在使用的時候要注意避光，所以白天不能用，挺麻煩的。它的質地我個人覺得是挺油的，所以不是很好吸收，去痘印的話大概一個多月吧能見到效果，但不知道是不是我膚質問題，用完這個會悶痘，還挺鬱悶的。

閉口粉刺

克座隱酮凝膠

我下巴上一抿嘴就會有很多白色的小顆粒，摸上去也挺扎手，這是樓下藥房給開的，我自己用起來感覺還好，按照藥房阿姨說的，每天都是晚上洗完臉先用熱毛巾敷一下下巴，敷完之後把它塗在那些小刺刺上，不要圖省事方便整個下巴都用，哪裡有刺刺，塗在哪裡就行了。用大概兩週多吧，抿嘴時顆粒就平了很多。

維A酸乳膏

再用克座隱酮之前我一直都用的是這個，但是和那個CC一樣，都需要注意避光，而且這個是酸類藥膏，剛開始用會覺得面板有一點灼熱感，見效時間比克座隱酮快個幾天，但是如果從溫和性講，我個人更喜歡克座隱酮。

臉上長痘痘一般都是由體內的毒素累積過多造成的。不及時排除會造成毒素積累，危害健康。

臉上長痘痘該怎麼去調理呢？首先我們要知道臉上長痘痘一般都是由體內的毒素累積過多造成的。那麼只有及時的排除體內的有害物質及過剩的營養，才能保持體內的清潔，保持身體的健康和肌膚的美麗，才能從體內徹底清除痘痘。那麼如何排毒呢？下面就介紹八個小妙招，讓你輕鬆快速的祛除痘痘。

1、洗臉排毒法

在早上剛起床的時候，可以先用溫水洗臉，然後再用冷水衝30秒，接著再用溫水洗，最後再用冷水衝。如此冷熱交替洗臉，可以促進血液迴圈，促進面部血管和面板收縮，同時也是排除面部肌肉毒素的一個小方法。

當然在洗完臉後，可以使用熱毛巾敷臉來達到消除面板疲勞的作用。具體做法為：將毛巾放在熱水中，等毛巾吸足水分後，用手輕輕擰一下，待毛巾涼至不燙臉的程度，展開毛巾蓋住整張臉，利用毛巾的熱度和蒸汽水分能加快臉部面板的血液迴圈，促進新陳代謝，幫助排毒。

2、飲水排毒法

充分飲水可以透過稀釋體內的病毒濃度，然後透過尿液將體內的毒素排出。因此，在清晨起床後建議空腹喝一杯溫的白開水，同時每天要保證飲水15000毫升左右，並且及時的排尿，若不及時的排除，尿液毒素會被重新吸收，危害身體健康。

3、哭泣排毒法

我們在哭泣的時候，會不斷的吸一口口的短氣和長氣，這是有助於呼吸系統和血液迴圈系統的工作。所以，哭泣的時候一定要哭出聲音，大膽的發洩出來。不過，建議哭泣不超過15分鐘。壓抑的心情得到發洩、緩解後就不要再哭，否則對身體反而有害。

4、充足睡眠排毒法

有很多人喜歡熬夜，睡的比較晚，這都是不健康的生活作息習慣。晚上11點-次日早上5點，是膽肝肺的排毒時間，而這些排毒的器官是需要在睡眠狀態下才能更好的工作的。長期晚睡，不僅會影響第二天的精神狀態，而且還會引起分泌系統紊亂，導致各種毒素無法排除，從而出現面色暗淡、口臭、便秘等。因此，睡眠質量很重要，保持充足的睡眠，才能讓肝膽肺得到充足的休息，從而排除體內毒素。

5、深呼吸排毒法

日常生活中我們每個人都在呼吸，然而很多時候的呼吸都是無意識下的反射動作，呼吸頻率越快，表示呼吸量就越小，吸進的氧氣還來不及被細胞吸收，就又被送出去了，再加上呼吸時間短促，使得廢棄的二氧化碳沒有及時排除體內而殘留在肺裡。因此，與其做一百次短促的呼吸，不如經常讓自己做深呼吸，幫助體內廢棄物代謝，淨化血液。

6、清理腸胃排毒法

人體的毒素，大部分都是在腸道中，隨糞便排出體外，如果長時間不排便，毒素就會被身體重新吸收。如果能保持排便通暢，就能保證大部分的毒素排出體外。

7、飲食排毒法

有些人認為，節食多喝水就是排毒，不吃就不會產生毒素，其實這種做法是錯誤的。節食不但不利於體內毒素的排除，而且還會損傷我們的五臟，嚴重的還會引起其他的疾病。所以要調整飲食結構，早餐一定要吃的豐富些，午餐可以吃一些補心的食物，晚上可以吃一些豆製品或豆類湯。合理的搭配食物能幫助排出體內毒素，促進體內的新陳代謝。

8、運動排毒法

長時間不運動，會使體內經氣執行不暢而導致體內毒素的積聚。透過適量的運動，促進胃腸蠕動，使血液迴圈加快，讓毒素順利的排除體外。

並不是所有的方法都適合每個人使用，痘痘，痘印，都不難治，難就難在你一直找不到好的，安全有效的方法。

實話說，介紹產品要有一說一，口碑要高，效果要好，這是基本的條件，很多朋友被痘痘和痘印困擾，總是找不到好的產品，今天真的福利來了，用真心給大家介紹6款超級好用的祛痘修復痘印產品，只能說真功夫祛痘去印，不管是成分還是效果都是很好的，大家一起來看看我說的是不是實話。

2 宣致蝸牛精華原液祛痘去印效果：★★★★★天然蝸牛原液被稱為護膚黃金液，修復受損肌膚收縮毛孔，河南黃河故道具有天然的優秀蝸牛養殖環境，南韓伊思和法國嬌潤詩等品牌都是進口的他們的蝸牛原液，是真正的天然蝸牛原液，市場上大部分都是化學合成的，一用效果好就差距太多太多了，很多痘痘朋友用這個痘痘和痘印都消失了，效果真心好，是國貨裡面非常優秀的，效果完全不輸任何歐美大牌。

3 蒂佳婷V7新生霜祛痘去印效果：★★★★★馬齒筧是非常有名的鎮定草本植物，在很多消炎的護膚品中都有這種成分；蒂佳婷的綠色藥丸面膜也有馬齒筧的新增。這款成分消炎抗敏，增強肌膚免疫力，對於改善敏感肌膚很有效果

5 悅詩風吟香榧舒緩膏祛痘去印效果：★★★★★香榧子油-幫助舒緩鎮靜痘痘；維生素原B5(泛醇)-強化痘肌受損肌膚屏障。濃縮積雪草提取物-羥基積雪草甙，積雪草苷、羥基積雪草酸、積雪草酸，提升痘印修護力。偶爾冒痘的乾性及複合偏乾性肌膚。

說的再好都不如效果好，這6款產品都是經過大家實踐出來的高口碑產品，別看有的廣告不多，但是效果卻是實打實的，如果你有痘痘和痘印，這6款產品可以讓你的肌膚恢復的細膩無痘痘狀態。