一位手 手自然下垂，胳膊肘和手腕處稍圓一些。

手臂與手成橢圓形，放在身體的前面，手的中指相對，並留有一拳的距離。芭蕾舞手位動作 二位手 手保持橢圓型，抬到橫隔膜的高度。(上半身的中部，腰以上，胸以下的位置)但在動作過程中，要注意保持胳膊肘和手指這兩個支撐點的穩定。芭蕾舞手位動作 三位手 在二位的基礎繼續上抬，放在額頭的前上方，不要過分的向後擺，三位手就象是把頭放在橢圓形的框子裡。芭蕾舞手位動作 四位手 左手不動，右手切回到二位，組成四位。它已是舞姿了。芭蕾舞手位動作 五位手 左手不動，右手保持彎度成橢圓形。從手指尖開始慢慢向旁開啟。在過程中胳膊肘和手指兩個支撐點要保持在一個水平面上。手要放在身體的前面一點，不要過分向後開啟，起到一個延續雙肩線條的作用。芭蕾舞手位動作 六位手 右手不動，左手從三位手切回到二位，組成六位，形成舞姿。芭蕾舞手位動作 七位手 右手不動，左手開啟到旁邊，雙手相同地放在身體的兩邊。結束 雙手從七位(手心朝前)劃一個小半圈，手心朝下，向兩邊伸長後，胳膊肘先彎曲下垂，逐漸收回到一位。結束。做芭蕾舞手位動作 時六位手 右手不動，左手從三位手切回到二位，組成六位，形成舞姿。七位手 右手不動，左手開啟到旁邊，雙手相同地放在身體的兩邊。結束 雙手從七位(手心朝前)劃一個小半圈，手心朝下，向兩邊伸長後，胳膊肘先彎曲下垂，逐漸收回到一位。