當然是家人給更多的關愛，還有就是看心裡醫生，如果有心結最好是開啟，讓她他明白，就沒有過不去的坎，愛人或者被愛都不能自私，因為你不完完全全屬於你自己，也該考慮一下家人，比如（年邁的父母）

得了抑鬱症一定要找人傾訴，朋友也好，家人也好，陌生人也好，只要你願意說出來，發洩發洩都是好的。

沒有朋友傾聽就要找其他方式，比如出去散步啊，吹吹風，晒晒太陽啊，感受大自然的美好。別一個人待在家裡，也不要聽悲傷的歌曲。

1.抑鬱是一種正常心理情緒，每個人都有，程度不一，可看心理諮詢。

2.抑鬱症是一種心理障礙，需要看醫生，吃藥。

3.抑鬱症的的病因多種，在醫生幫助下治療的同時，自己找一些抑鬱症的專業書閱讀，知道什麼是抑鬱，怎樣形成的，一般也就治好了自己。

4.抑鬱症不可怕，很多成功人都有抑鬱症，如海明威。但需自己面對和堅強，最好有心理醫生幫助。

好好享受生活，把一些不開心的事，和討厭的人，都拋在腦後，讓自己快樂起來。

心裡有事情，就找個知心的朋友聊一聊，不要悶在心裡，也不要一個人待著，找些愉悅心情的事情做做，比如晨跑，瑜伽，音樂，最好是聽舒緩一點的音樂，讓自己放鬆。。

不要想太多，人嘛，總是有煩惱的，有些人表面上看上去嘻嘻哈哈的，在私底下也有煩惱，只是別人的性格開朗，啥子事都簡單處理，不要太複雜化，一切都OK。

要學會減壓，學會看淡一切，人生短短几十年，要懂得享受生活，熱愛生活中點點滴滴的美好！！[玫瑰][玫瑰]

多與開朗活潑的人交朋友或多說話，潛移默化地改變抑鬱的不良情緒和心態。

適當參加一些有益健康的活動或運動，讓身心忘我的開心快樂，累了好好地吃，好好的睡。

不想令自己不愉快的事情，平時多看看一些對心身有幫助開解心結的書報，多看搞笑的電視劇或視訊，儘快地讓自己沉浸在快樂的氛圍中。

得了抑鬱症怎辦不過我們也不醫生真正醫療法我們也不懂，我個人是這樣有一段時間我也抑鬱做生意嗎？沒有一帆風順的還是要自己想開順其自然，多出去走走看看大自然，多跟別人聊天，不要老把自己關在家裡，自然而然，心胸開闊了不糊思亂想

那你就多參加一些外界活動，多去一些歡樂的場所，多和一些樂觀的健談的人在一起。這樣呢你的情緒呢能夠被這些個外界因素所感染，你的心情呢也會被它們帶著歡樂起來。有條件的話呢，最好在去旅旅遊，看一看祖國的大好河山，將自己的負面情緒釋放出去，多和旅友們交流一下。彼此多談一下自己的心德，慢慢的你就會把自己的煩惱記掉的。歡樂自然就會來到你身邊的。

看佛書人就會好轉，人看開了一切啥憂鬱症都會好的。憂鬱症一般是心結毛病。看開了金錢，看開了感情，看開了工作地位和生活所困。啥都無所謂了。只要活著一切皆有機會翻盤！

抑鬱症，最大的問題是外在和內在不平衡造成的。其實抑鬱症的人都很善良，如果外部有很多壓力攻擊你，抑鬱症的人不會去攻擊別人，但是會攻擊自己。但是從人的生存來說，自己承受這樣的痛苦，其實是別人很難了解，甚至因為這種機制，自己都沒有覺察。所以，保護呵護自己的內在小孩，幫ta疏導。留意自己“卡住”的地方，不去逃避，換一種方式去面對，慢慢才能找回生活的主導權。

出去旅行吧，通過走走看看，然後靠自己慢慢走出來，最後達到治癒。

前天看過一本書，講的也是這樣一位病人，去看心理醫生半年多無效果，她想要放棄。心理醫生建議她報個低價團去三亞旅遊，回來後再到沙漠裡旅遊一趟，兩次旅遊後她痊癒了。