個人建議最好少喝濃茶，能不喝濃茶最好。
1、濃茶傷腎
大家都知道濃茶入味，但是濃茶中含有較高的氟，科學研究表明常喝濃茶會損害腎臟。
這是因為腎臟是氟的主要排洩器官，如果體內攝入過量氟且超過腎的排洩功能時，氟就會在體內蓄積，最後導致腎臟含氟量增多，最終引發“茶葉型氟中毒”。
在大家印象中是否有這樣觀念，就是濃茶解酒。可實際情況下酒後飲濃茶會使得“雪上加霜”。
值得一提的事茶葉中茶鹼具有利尿的作用。大量飲酒後，酒精來未分解就會隨著茶水進入到腎臟當中，從而對腎臟產生損害。
2、濃茶傷胃
茶葉中含有咖啡因、茶鹼等，茶太濃的話會刺激胃壁細胞，造成胃酸積累過多。
久而久之，胃粘膜會受到刺激和損害，造成炎症、充血、水腫等。據網上統計70%左右胃潰瘍的人都有喝濃茶的習慣。
3、濃茶傷血管
和年輕人相比，老年人是更喜歡喝濃茶。
而大多數老人血管都較為脆弱，清淡的綠茶有利於高血壓治療，而濃茶含有大量咖啡因造成大腦興奮、不安、心悸等不適，使血壓上升。
科學表明，飲用濃茶會增加血容量，在很大程度上會加重心臟負擔和心力衰竭。
4、濃茶傷骨
如上述，濃茶中含有大量咖啡鹼，諸如大家所瞭解那樣咖啡鹼既可以抑制十二指腸對鈣的吸收，又能加速尿中鈣的排出。
由於抑制吸收和加速排洩這雙重作用，導致體內缺鈣，易誘發骨中鈣質流失，天長日久，便會出現骨質疏鬆症，容易發生骨折。
5、破壞睡眠質量
一般來說茶葉中含有2%-%%咖啡因。而泡太多濃茶會導致咖啡因含量超標。
一杯濃茶中如超過100毫克咖啡因，很有可能導致神經過度興奮，引起失眠。
6、破壞營養
濃茶中所含鞣酸也多，會阻礙人體對鐵的吸收，表現為缺鐵性貧血，還可以和食物中的蛋白質、維生素B1結合，導致便秘。
營養專家發現過量飲茶會增加尿量，引起鎂、鉀等重要營養的流失。
7、濃茶毀藥效
茶葉中的鞣質、茶鹼還容易與催眠、鎮靜等藥物和含鐵補血藥、酶製劑藥等藥物發生化學變化，一般認為，服藥2小時內不宜飲茶。
個人建議最好少喝濃茶，能不喝濃茶最好。
1、濃茶傷腎
大家都知道濃茶入味，但是濃茶中含有較高的氟，科學研究表明常喝濃茶會損害腎臟。
這是因為腎臟是氟的主要排洩器官，如果體內攝入過量氟且超過腎的排洩功能時，氟就會在體內蓄積，最後導致腎臟含氟量增多，最終引發“茶葉型氟中毒”。
在大家印象中是否有這樣觀念，就是濃茶解酒。可實際情況下酒後飲濃茶會使得“雪上加霜”。
值得一提的事茶葉中茶鹼具有利尿的作用。大量飲酒後，酒精來未分解就會隨著茶水進入到腎臟當中，從而對腎臟產生損害。
2、濃茶傷胃
茶葉中含有咖啡因、茶鹼等，茶太濃的話會刺激胃壁細胞，造成胃酸積累過多。
久而久之，胃粘膜會受到刺激和損害，造成炎症、充血、水腫等。據網上統計70%左右胃潰瘍的人都有喝濃茶的習慣。
3、濃茶傷血管
和年輕人相比，老年人是更喜歡喝濃茶。
而大多數老人血管都較為脆弱，清淡的綠茶有利於高血壓治療，而濃茶含有大量咖啡因造成大腦興奮、不安、心悸等不適，使血壓上升。
科學表明，飲用濃茶會增加血容量，在很大程度上會加重心臟負擔和心力衰竭。
4、濃茶傷骨
如上述，濃茶中含有大量咖啡鹼，諸如大家所瞭解那樣咖啡鹼既可以抑制十二指腸對鈣的吸收，又能加速尿中鈣的排出。
由於抑制吸收和加速排洩這雙重作用，導致體內缺鈣，易誘發骨中鈣質流失，天長日久，便會出現骨質疏鬆症，容易發生骨折。
5、破壞睡眠質量
一般來說茶葉中含有2%-%%咖啡因。而泡太多濃茶會導致咖啡因含量超標。
一杯濃茶中如超過100毫克咖啡因，很有可能導致神經過度興奮，引起失眠。
6、破壞營養
濃茶中所含鞣酸也多，會阻礙人體對鐵的吸收，表現為缺鐵性貧血，還可以和食物中的蛋白質、維生素B1結合，導致便秘。
營養專家發現過量飲茶會增加尿量，引起鎂、鉀等重要營養的流失。
7、濃茶毀藥效
茶葉中的鞣質、茶鹼還容易與催眠、鎮靜等藥物和含鐵補血藥、酶製劑藥等藥物發生化學變化，一般認為，服藥2小時內不宜飲茶。