就是和朋友一起說笑，大家都很開心，正當開懷大笑的時候 自己捂著嘴笑著笑著就失聲痛哭……每天也不知道自己會在什麼地方在什麼時候被戳中到哪一點然後眼淚憋不住……在周圍朋友看起來宛若精神分裂…

這個問題問的好屌哦！

在想考如何回答該問題的時候，無意聽到了播放的鋼琴曲“想念是會呼吸的痛”，我認為剛好可以從這個方面入手對該問題進行分析和解答。

首先我們需要探索一個問題：我們為什麼會心痛？心痛是來自哪裡的？如果能夠探知這兩個問題的答案，以上問題就會比較明瞭。

我想從我們每個人身上都曾經歷過的一些事情入手，一些人們共有的體會方面去探究：我們通常的心痛來自於哪裡呢？當我們失去至親的時候我們會心痛；我們失去摯愛之人會心痛；失去某些友誼會心痛；當我們失去某些喜愛的事物（如財產和名譽等）我們會心痛；當我們無法得到想要的人會心痛；無法得到想要的感情、被愛的感覺時會心痛；當我們某些慾望無法被滿足我們會心痛等等。心痛的感受總是伴隨著失去或者無法被滿足的慾望，以上是我們經常會感受到心痛的原因。

我們再來探究一下這種感受到底什麼樣的，當我們因為以上原因而產生心痛的時候，這種心痛往往伴隨著的是難過、哀傷、失望、無助、無可奈何等等的情緒，而這些情緒都是來自哪裡呢？這些情緒就是就是過去的某些感受，某些記憶被思想所喚起，而在我們再一次經歷相同或相似情境的時候記憶將經驗的心痛無限疊加，思想將經驗的心痛不斷放大，所以這種心痛進而還會影響到我們的身體，因為身心是相互影響的，所以這種感覺會持久難忘，有時甚至刻骨銘心。

所以說到底是我們的思想，我們的記憶在作祟，當我們知道這個答案的時候，我們是否會能夠意識到這種“心痛”其實都是來源於我們自身，“心痛”是被記憶將難過、哀傷、失望等疊加的“心痛”，是思想將其放大的“心痛”，這個答案是否有助於我們丟掉“心痛”呢？如果你願意繼續探究，我可以說你可以去注意觀察你所有的情緒，當你悲傷時，當你快樂時，當你心痛時，仔細觀察它，當你觀察他們的時候，這情緒是不存在的對嗎？這感覺都會消失對嗎？但是這需要一個敏銳的心靈，安靜的心靈，不受束縛和限制的心靈。你現在就可以開始，只是安靜的觀察他，覺察你的感受和情緒，進而去探究你的心靈！