壓力是每一人都要面臨的東西 ，壓力的大小，取決於個人的看法，俗話說得好：有壓力，才有前進的動力。

中國的發展從弱小變強大的過程，都是承受著巨大的壓力，面臨著國內和國外的雙方壓力下，中國通過自己的政策和方法逐步讓自己強大。

在與美國打貿易戰的時候，承受著壓力是不能想象的，華為和蘋果為了5G的話語權，這兩個在國際有舉足輕重的企業也打了起來，面對著蘋果的壓力，華為的負責人任正非為了這個5G，用盡了力，最終華為打贏了，為中國而戰，為5G而戰。

我們普通人面對著壓力永比國家，企業小的多，所以我們要區分的對待，壓力大的話我們可以把他降到最低，用行動把他化解.

壓力是每一個正常的人都會或多或少面對的經歷，沒有任何壓力的人基本不存在！(神經病例外)想想從上小學開始你的人生，考試成績好壞會不會是你小壓力的開始？踏入社會後，工作環境，收入高低，住房，婚嫁，房貸，車貸等等，人際關糸一糸列壓力都會在不同時段到來。怎麼辦？天天和壓力對抗會把你壓死！那就分析壓力來自那方面，找出解方法，可找有相同經歷的朋友出出主意可能會有眼前一亮，癥結找到的結果。另一種就是不去糾結，忘乎所以的睡它兩天，出門玩幾天，壓力定會輕鬆些。最終還是要去找解決壓力的方法，就是壓力的根源在哪裡，找到後對症下藥。(頭腦)

我原來也是，可能社會環境造成的。我後來想明白了一個問題，就是快樂痛苦其實說到底是自己給自己的，如果現在會因為一些事情煩惱，那麼事業成功，獲得財富了，就沒有痛苦了嗎？其實到那時候還會有，不如意之事常八九嘛，所以樂觀的人在什麼環境下都會樂觀。別把痛苦壓力變成習慣，很多人開始是因為某些事情讓自己痛苦，後來變成習慣了，沒有事情也莫名其妙的痛苦了，這就是把痛苦當信仰了，就是亞健康狀態了。看什麼事情除了壞的一面也要看好的一面，工作不順心至少還有工作，可以充實自己，家庭不順心，至少外面下雨刮風，您還有個遮風避雨的地方，什麼事情都要看到好和壞的一面才算完整的人生。純手打，希望你能好起來！

誰都會有壓力，只是大小不同，情況各異罷了。有壓力不可怕，就怕沒心勁！只要肯思考，肯學習，能吃苦，不斷提高解決問題的能力，壓力自會越來越小，逐步步入佳境。遇到壓力就心灰意冷，怨天怨地，駐足不前，也就註定了自己壓力永在，一世無成。

首先看你的壓力來的哪個方向？

是情感的壓力，還是生活的壓力，還是其他工作的壓力？

俗話說有壓力才有動力，只有自己把心態端正，敢於面對，任何壓力只是彈指一揮間，只要活著就要精彩，而不是苟且偷生！

所謂的壓力都是自己心裡暫時的障礙，所以敢於面對才是王道，能夠逾越的只有自我，相信自己就沒有過不去的火焰山！

科北京大學人民醫院

三甲

壓力大一般會去先尋找源頭，是什麼使一個人壓力大，如工作太忙、學業太累、人際關係過於緊張等，處理如下：1、如果源頭可以改善，比如可以減少工作、學業稍微放鬆一下，應該勞逸結合，當有足夠的休息時，壓力大的感覺自然會緩解；2、當發現源頭不可改變，比如有重大的考試要應對，有些高壓力的職業，最近家裡有病人需要照顧，這些客觀情況不能改變壓力的時候，要去學會與壓力相處，或者減少壓力的影響。比如常見的可以學一些放鬆的技巧，當壓力來的時候怎麼去調節身體，去應對壓力的反應，比如漸進式肌肉放鬆法或者直接式的肌肉放鬆法。還可以學會生活方式的調節，多運動，養成運動的習慣，比如傾訴，去跟喜歡的朋友做放鬆的活動，都可以很大程度上減少壓力的影響。

總是感覺壓力很大怎麼辦？

我們生存在這個世界裡，就要有一定的壓力，沒有壓力就沒有動力，有了壓力和動力後，自已要有信心解決好，要面對現實，認真分析，做好計劃，不盲目亂想，多努力勤奮幹事，一件事情，一件事情慢慢來，堅持長久總會有結果，不能急躁也不要思慮過度產生抑鬱症，心情放開，總會有辦法的，也可以找朋友親戚一起商量會更好！

現今的失眠抑鬱症狀需要我們找到他的原因，並針對性的去疏導。不知你這種症狀有多長時間了，是上學還是工作呢？遇到何種事件了呢？無論怎樣，我們先靜下心來思考一下生活中的事件，換種角度去認知他，以積極的心態去面對，要相信自已可以快樂起來。換個心態，換一種生活。真的累了就休息一段時間。。哪怕兩天，出去散散心，也會好很多，因為有時候換個圈子，你也許想的東西就不一樣了。當你改變不了外界的環境時，那就改變自己吧

壓力有主觀的和客觀的。如果是心理壓力屬主觀的，這需要散心，通過找人交談或者做放鬆性活動。如果是工作或生活上的壓力，就要想辦法去解決問題、克服困難。

謝謝邀請！ 壓力太大的話就去做一些自己喜歡做的事，人活在這個世上是為自己為家人而活。任何事情都沒有一家人身體好，開開心心重要。 可以旅遊下，釣個魚，看本書。時間會解決一切問題。 每天能醒來看到這個美好的世界就是最幸福的事！