2.15號早晨檢查開了2指，我媽為了減少疼痛時間就讓打催產素，十點多開始打，打了兩個小時才開3指，這時候疼痛還是可以忍的，醫生推薦了一個鎮痛泵，一個無痛分娩，沒有介紹清楚，簡單說了一下，我就選擇了鎮痛，可是根本沒什麼用，粘在身上，我出了一身汗，一直掉下來，又粘到紙巾？了，效果已經減弱了，疼痛感確更強了，開到快4指的時候就已經受不了，開始哼哼，隔壁床打的無痛，跟沒事人一樣的直接開完生出來了，我卻最後一指都打不開，跟護士要求打無痛針，他們推脫了半天就是不給打，這個時候精神就處於崩潰狀態了，打電話給我老公，哭著叫他找醫生給我打無痛，醫生過來給我內檢說能看到小孩的頭了，叫我用力，幫我闊開，這時候已經疼了三個小時了，完全沒力氣，又不會用力，宮口還沒軟化，根本就開不了，在床上疼的一直踹護欄，我一直說好疼，承受不住了，給我打無痛吧，醫生叫我老公進來，我都疼的發抖了，我媽跟我老公叫醫生打針的，她也沒讓打，期間打了幾次電話給我老公，一直哭哭啼啼的，畢竟再開一指就能生了，慢慢疼到五點多，這個時候我要求剖腹產了，那個時候真的能理解之前那個孕婦要跳樓了，要不是我還理智，都想直接死了算了，醫生看到寶寶胎心不怎麼好，就去找我老公跟我媽說我要求剖腹產，宮口還沒開完，還要生好久，寶寶胎心不好之類的，醫生也建議剖腹產了，叫我老公簽字交錢，我在待產室疼的感覺時間過了好久，護士才過來給我換點滴，插尿管，我老公過來推我進手術室，麻醉師等了幾分鐘才來，一來我就叫他快點給我打吧，打完麻醉疼痛感就消失了，下半身都麻了，醫生給我取出寶寶放在我胸口，第一反應就是好重，壓的喘不過氣了，護士給我看了一下是女孩，從剛懷孕心裡就一直認定是女兒了，預感挺準的，護士抱去稱了，說七斤七兩，生之前醫生也沒給我估一下寶寶大小，早知道這麼大，一開始就剖了，哪會受那麼大的罪啊，剖完只能躺著床上，一動就疼，現在幾天了，能下床了。

有看帖的孕媽，順產有無痛分娩一定要選無痛！我是典型的產後肥胖，在孕期怕孩子營養不良，拼命補充各種營養，每天的生活狀態基本就是吃了睡、睡了吃，基本不運動。產後身體更像是吹皮球一樣鼓了起來，不僅胖還容易覺得餓，孩子吃，她也跟著吃，結果體重不斷飆升，終於長成了160斤的大胖子。每個女人都有顆愛美之心，我也不例外，產後每次去商場，那些漂亮的衣服總是拿起又放下，因為根本就沒有碼。別人選衣服挑的是顏色和款式，而我每次都是滿商場地找自己能夠穿得下的，顏色也只挑最藏肉的黑色。感覺自己穿得越來越土，臉上越來越憔悴，才二十幾歲的年紀就早早地步入了黃臉婆行列。走在馬路上都被只比自己小一兩歲的姑娘叫阿姨，這聲阿姨聽得整個人都不好了，白瞎了我這一張漂亮的臉蛋，真的是一胖毀所有！

個人的一點分享

產後160，現在惦記的就是一身的軟肉了，老公開車回到家裡，大姑子來看我，說到人家順產的五六天後就要穿愬體的衣服了，問我生前有準備嗎，我說我哪裡懂呢，真的什麼都沒準備，她說女人生完寶寶就是要及時愬體的。因為生產完後胎兒的位置一下就空了出來，肚子上的肉非常松，這個時候內臟也會慢慢的歸位，而如果不適當的外力控制很容易發生內臟下垂的情況，不及時控制就會遺留我們每個女人最不想要的小肚子，因此要使用愬體的衣來幫助我們收腹同時整體的塑形，她說她當時穿的那種套裝型的看上去很小，但是彈力很大，很透氣，穿起來一點也不會勒，哺乳也不受影響，她囤了兩套每天都在穿，慢慢的就恢復了，加上適量的運動 ，你看我現在哪裡又鬆垮垮的肉啊！說的也是，她的身材就像是跳舞的女孩一樣，又挺又直腰又細。說完她說你別管了我現在就給你問問讓給你發兩套來，我沒好意思讓她花錢，直接管她要了地址在這裡確實感謝大姑子，隔了一天就到了，我就穿起來了，因為有兩套，月子裡沒有一天不穿的，知道今天才有了我的好身材。

很多女性在產後身材變得非常臃腫，體形完全變樣，不僅影響外形美觀，還能引發身體的各種健康問題，嚴重的還能影響家庭和諧。 那麼產後要怎麼樣才能有效的減肥呢？

1. 合理健康飲食

剛出生的寶寶身體各個器官的形成發育需要各種營養，媽媽要攝入足夠的營養來滿足孩子的需要，要科學合理搭配平衡膳食，保證孩子健康正常的成長

2.充足的睡眠

嬰兒每天的睡眠時間大概16個小時左右，產後的媽媽身體比較虛弱，要多臥床休息，以恢復生產帶來的身體損傷。

3. 不過度補充營養

產後媽媽要透過清淡營養飲食來補充所消耗的元氣，切勿貪食高油高糖的食品，多食青菜水果，蛋奶蝦肉，以滿足身體需要。

4.適度運動 產後可用收腹帶幫助收緊鬆弛的腰部，可以做一些輕柔的肢體運動，比如抬腿，仰臥起坐等，幫助骨盆的修復，不適宜做劇烈的運動。

最後建議產後媽媽不要急於減肥，畢竟孩子的健康才是最重要的，在你帶孩子 的同時，你身體的小肉肉也許會不知不覺的消失了呢 。