一般來說長痘痘因為內分泌激素水平失調，從而導致面板出現這樣的情況，所以只要調理好內分泌就可以長痘痘，其實就是把生活習慣做好。

日常護理

每天洗臉用溫水，洗面奶要挑選溫和的，雖然對清潔力度相對較弱。然後使用護膚品進行保養滋潤肌膚，護膚之前一定要了解清楚膚質，盲目使用東西會損傷自己的肌膚，切莫不可大意，可以採用精簡護膚。

定期去角質

角質就是我們大家常說的死皮。它是屬於我們面板表皮層中的最外層，角質層過厚面板會發黃，因為它含有胡蘿蔔素，過厚還會影響做面板護理時營養的吸收。所以需要定期去除，但是要注意去角不能過度，不然過度去角質會損傷面板，到時候得不償失了。

不要熬夜

熬夜不僅會長痘，還會長黑眼圈，有些人就會用化妝品遮擋住長痘和黑眼圈，這不是長久之計啊，所以不用再熬夜了，你用化妝品遮擋的同時會易於悶痘，導致痘痘越長越多。

飲食清淡

飲食方面要做到四戒，戒糖戒奶戒辣戒油炸，其實食療也很好吃的，搜尋周琪琪小記就有食療配方，不僅可以美容，還可以祛痘哦

青少年時期長痘，在現在這個社會基本上是很常見的一種現象，有時是壓力，有的是所處的環境惡劣而導致臉上的痘一個一個冒出來，但你真的瞭解自己長痘的原因嗎？可以搜尋一下週琪琪小記裡面有不少祛痘知識的，你會使用你買的產品嗎？你知道怎樣才能消除嗎？就我個人來說，現在抗痘成功了，我很願意和大家分享我的經驗！

1.痘是什麼？一般痘痘都是由於人體的內分泌紊亂，而導致皮脂無法徹底將細胞廢棄物排出毛孔並清潔乾淨，就會將毛孔阻塞，此時若再加上毛孔內、外被老廢的角質細胞牢牢“圍堵”，就在毛孔處形成了油脂栓物。這是痘痘形成的根本原因！

2.有些同學盲目的去追求高銷量，高好評的祛痘產品，而這種跟風的心理，阻擋了痘痘的康復；因為大多數祛痘產品為勾兌品，產品內有效成分不多，所以單靠這些劑量的有效成分不足以使堵塞在毛孔深層的毛孔油脂栓物排出，即達不到祛痘效果！

分清楚自己的什麼原因長痘痘，不同原因，方法不同。

有的是因為發炎，那就得消炎，比如芙清系列，醫院面板科有售。

如果是生理期，用凝膠就好了，會下去的快。

油脂分泌，那就要補水，做到水油平衡。

還要區分是開口還是閉口。

閉口。推薦博樂達水楊酸，把痘痘軟化。

開口，就用芙清凝膠消炎。

有點懶了，不愛寫了。總之，區分好痘痘型別

我的祛痘經歷可謂是一波三折,從高中起這些個痘就一直困擾著我，到了夏天美美的露背季節總是不能參與，內心是真的很絕望。對！因此我也嘗試過各種方法

第一種：精油開背❌（這簡直是被美容院坑的最嚴重的一次了 ）說是能除溼氣，滿背的油，一覺醒來發現痘痘更多了！雷區！！！

我無奈去了學校附近的藥店，那個店長竟然給我推薦了嬌舒清淨顏祛痘霜，我也是驚呆了！但是死馬當活馬醫吧，抱著試一試的心態搽了一下，沒想到發現了一篇新大陸呀！才用了兩三天，紅腫就都下去了 二十來天痘痘基本已經沒有了此刻效果證明了一切！

最後給大家提醒一下

吃辣不會長痘痘的！罪魁禍首是糖和油啊！除了戒奶茶、火鍋，平時吃的米飯中也含有大量的糖，建議少吃或改吃粗糧~

重中之重！天價化妝品也抵不過一個良好的作息和少吃甜食