l、溫和地對待你的面板：不要挖、擠壓、用力搓洗你的面板。拼命地刷洗只會使你的粉刺更加嚴重。和一般人想的正好相反，拼命洗臉並不會減少油脂的分泌，用力搓洗只會分泌更多的油脂。

2、使用能控制、清潔油脂功能的護膚品：以往的油性肌膚護膚品，大多隻能洗掉臉上過多的油脂，現在的油性護膚品已有控制清潔油脂的功能。它們利用生化或植物成分，深入面板深層，控制皮脂腺的分泌機能，並在面板表面“吸油”，將油脂轉化，同時收縮毛孔，使油脂分泌量降低。你可選用有口碑的這類產品。

3、不要用磨砂膏和收縮水：磨砂膏和收縮水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的面板狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌，使情況更糟。此外，收縮水能使毛孔收縮，讓原來已堵塞的毛孔口更小。

4、注意所選用的化妝品是否含油質的素水性配方：有青春痘的朋友，有時適度地搽一些粉底，可以起到遮蓋和美化的效果，但在選用口紅和粉底時，要注意避免油溶性的產品，以免惡化青春痘。目前市面上有極適合油性面板使用的水粉霜，質地清爽，不含增加面板油脂負擔的成分，不會因粉幹而使疙瘩更明顯。

5、注意個人衛生：個人的衛生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下顎和嘴角，請不要穿有衣領的衣服。衣領是藏汙納垢的地方，極易和下顎摩擦而使病情加重。另外，常常保持將頭髮梳在腦後不要留劉海，以免頭髮上的灰塵和油汙感染青春痘。

另外，一般人不知道，枕頭套、被單是最容易堆積死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西的地方，而且長時間的睡眠，更易使臉部面板滋生、繁衍細菌。所以，最好保持每日洗枕巾的好習慣，尤其是青春痘情況嚴重的人，更要注意這一點。

髮膠、定型劑中的固定劑成分一旦噴到面板上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和汙垢更不容易清洗乾淨，因此臉部要遠離它。此外，保持每天洗頭，維持頭髮的清潔，亦可以改善青春痘狀況，並且預防感染。

6、注意防曬措施：Sunny中的紫外線，一旦經青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成黑色的斑點，即使在青春痘消失以後、仍會留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之後，用面巾紙在臉上吸按一下，將多餘的油吸掉。如此，既不會影響防曬霜的功能，又預防油脂的負擔

保持臉部清潔。患者可以用洗面奶輕輕洗臉，早晚可以各一次，這樣會讓你的臉部面板保持乾淨，毛孔不易堵塞。但不建議多洗臉。

控制臉部出油。臉部是比其他部位更容易出油的地方。患者在用洗面奶的同時建議選擇有控油成分的，保持臉部的乾淨是治療的重要一步。

如果你還有其他面板疑問可透過576524163找老師，具體瞭解!

注意飲食

要多喝白開水，多吃蔬菜和水果，尤其是想橙子這樣富含維生素的水果，這樣有助於腸胃的蠕動和食物的消化，這樣也對排便有好處，避免體內的毒素不能排出去，減少痘痘的出現。同時日常的飲品以白開水、菊花茶、金銀花茶為佳。最好不要喝碳酸汽水型飲料。

要想祛痘痘，我們先來看一下痘痘是怎樣形成的。

長痘痘多是在青少年時期油性面板，青春期性成熟，雄性激素分泌旺盛，致使皮脂腺分泌過多的油脂，而油性面板一般面板粗糙，毛孔粗大。過多的油脂堵塞了毛孔，而形成座瘡。也就是青春痘。

知道了這些，就知道該怎樣祛痘了。

首先，要控制油脂，清潔面孔控油保溼。

使用外用藥膏，如目前效果最好的異維A酸外塗，效果很好。

第二，口服一些激素類藥物，如，口服避孕藥複方醋酸環丙孕酮片，見效快。

再就是，藥膏如，紅黴素軟膏，維生素B6軟膏等等

另外，中藥祛痘不錯。如，綠豆霜祛痘。可以自制，就是把綠豆用破壁機打成極細粉，加上適量涼開水調成糊狀，每晚睡前潔面後，塗抹於臉上15--20分鐘左右，洗去。一般一到二個月就可治好？貴在堅持！

最後注意，生活要規律，不熬夜，不要過多食用油膩辛辣刺激性大的食物，等等。

痘痘是因為皮脂腺分泌過多導致毛囊堵塞，是不可能根治的。我們只能預防或者治療。

預防注意生活習慣，不要用含粉底的化妝品，不熬夜，少吃辛辣，甜食。

如果長痘了，避免用手扣，以免留疤痕。

正常長痘是可以消失好轉的。

但是如果嚴重的最好找專業面板科醫生治療。還是專業面板科醫生比較懂。

平時不要亂用藥，亂治療，否則越治越差導致永久性疤痕。

根治痘痘基本上需要內外兼治，時間會比較長。

預防痘痘，才是核心。

痘痘的成因，不外乎是內心和外因。

內因就是調理，作息規律，飲食習慣。

外因就是化妝品的選用了。

諮詢專業人士和機構，是非常有必要的。

人們的潛意識在治痘的時候都只是從面板來管理

其實痘痘的本質是由於體內內分泌失調導致面板油脂分泌旺盛包括一些不良護膚習慣引起的面板細菌感染 形成痘痘

從粉刺到丘疹到膿包痤瘡 一步步演變

從根源來說要調理內分泌紊亂 好多人都說內分泌 其實內分泌就是我們體內的分泌物 包括唾液 白帶這些 還有就是養成良好生活習慣

面板的外在呢就是要清潔 包括卸妝日常潔膚 深層清潔 脫角質 然後就是大量補水 長痘的人都是油脂分泌旺盛 透過大量的補水 是面板達到一個水油平衡的狀態

從階段劃分：

1黑白頭粉刺

2炎性丘疹

3膿包型

4結節

5囊腫

從原因上來講：

1體內雄性激素過多導致的激素水平失衡伴隨的是油脂過多分泌

2過食辛辣刺激性食物

3熬夜精神壓力過大

5清潔不到位

6伴隨感染和炎症發展等等

針對黑白頭粉刺一般我們視面板情況來看，一般和面板的代謝和清潔有關，這個時候可以選擇根據面板去角質，另一方面多補水，敷面膜等等一系列補水方法

2針對炎性丘疹這個時候痘痘已經發展到另一個階段了，首先先把堵塞的分泌物去除（這個地方要注意自己儘量不要自己去碰，其他地方沒關係，但是危險三角區就很可怕了，嚴重可引起顱內感染），所以消炎很關鍵，現在的光敏方法，還有紅藍光照射也可以

3針對結節和囊腫，這就是痘痘發展到了非常嚴重的階段，這個時候要看嚴重程度來治療，如果結節過多，那麼勢必留下痘坑和痘印，因為工作原因具體的可以私信我或者是需要的話關注我留下評論我會專門寫一些這方面的文章。切記痘痘面板清潔很關鍵，一定要清潔乾淨，用適合面板的洗面奶，也可以考慮外用一些異維A酸類藥物，或者是口服一些藥物主要是以抑制激素有關（複方醋酸環丙孕酮片）但是適量，還可以結合中醫來調節是比較好的，切忌不可以天天用吸油紙和洗完臉特別緊崩的洗面奶，補水才是關鍵。如果大家還是比較困擾，不知道從何入手歡迎評論或者是私信我

痘痘是可以治癒的。預防痘痘的生長，這個可以實現。飲食方面辛辣油膩，甜牛奶少吃。生活方面，注意休息，保持心情愉快。 在痘痘的。高峰期需要專門的祛痘。

今天我給大家介紹的是祛痘的注意事項，你們有了解黑頭、白頭、粉刺、痘痘的關係嗎？想知道的一起看看吧。痘博士祛痘效果會復發嗎？

祛痘的注意事項

一、有些人臉上長痘了，就習慣性的用手擠，剛擠完覺得痘痘好像好了，可是之後反而越來越嚴重了。什麼原因呢？因為手上的細菌很多，用手無疑是雪上加霜。

二、臉部清潔是護膚的基礎，痘痘肌更應該做好清潔工作，但是這不代表你可以一日N次的洗臉，有些人一天之中會多次洗臉。有些人讓面板的水油失衡。痘痘肌一定要選擇溫的潔面產品進行適度的清潔工作。一般早晚各一次就好。

三、不控油補水。大部分愛長痘痘的面板都是油性面板，為此拼命控油，卻不做好補水保溼的工作，殊不知當面板乾燥的時候會分泌更多的油脂來保護肌膚。要避免出現越控越油的惡性迴圈，控油的同時也要注意補水保溼，在潔面過後可擦補水保溼的水，乳，霜。

四、有些人會認為在青春期才會長痘，等過了青春期就會沒有了。會放置不管，這個想法是錯的。痘痘不加以控制會越來越嚴重的。痘博士祛痘效果會復發嗎？

雄性激素

為了方便寶寶們辨別，以前和大家講的最多的就是皮脂腺，毛囊角質化異常等等。但是你們知道嗎？在他們的背後，還有一個超級祖師爺在操控著這一切。他就是雄性激素。

黑頭

雄性激素過高會促進皮脂腺分泌過多的油脂，大量的油脂在毛孔裡來不及排出去，被空氣氧化，就會形成黑頭。痘博士祛痘效果會復發嗎？

白頭粉刺

雄性激素過高會促進皮脂腺分泌過多的油脂，大量的油脂如果被角化異常的角栓給悶在毛孔裡，就會形成白頭，也就是你們所說的粉刺。

痘痘

雄性激素過高會促進皮脂腺分泌過多的油脂，大量的油脂如果被角化異常的角栓給悶在毛孔裡。同時，裡面的致痘菌大量繁殖，在裡面吃喝拉撒，從而形成各種型別的痘痘。

如果您有什麼方面不懂的請關注服務號：douboshi2019

你好，很高興為你回答，要想面板好，不長痘，首先你得熬夜，作息規律，飲食清淡，不吃油炸食品，麻辣燙，膨化食品，多吃水果蔬菜，當然了也要多運動，出汗排毒，早上起來喝一杯溫開水排毒，可以加點蜂蜜，效果很好，面板做好清潔，早晚都要用洗面奶洗臉，可以用這幾款：

1 修麗可維生素CE複合修護精華液

主要成分就是維生素C和E，維生素c和e淡化痘印效果還是不錯的，但是比較慢，要長期堅持，但是好在很溫和，修麗可維生素ce複合修護精華液,價格貴，一分價錢一分貨，對吧！

2,宣致蝸牛原液精華液

這是一款來自河南的蝸牛原液，大家都知道咱們護膚品科研和歐美日韓有一些差距，但是咱們有原料上的優勢，比如蝸牛原液全球2大產區，一個在河南黃河故道一個在瑞士，中中國產的效果好價格低，基本上南韓伊思還有歐洲一個大牌護膚品都是用的河南的蝸牛原液，天然蝸牛原液被稱為護膚黃金，修護受損肌膚和緊緻肌膚效果特別好，被評為修護第一原液，祛痘去痘印效果超級好，重要的是它是天然的

3,瓷肌套裝：1.潔面乳：溫和不刺激，泡沫細膩豐富，洗完臉也沒有假滑很乾的情況，清爽不緊繃，每天卸妝之後，溫水潔面使用，2.淨顏祛痘精華液：水狀質地，沒什麼氣味挺好。3.葡萄柚祛痘原液：質地清爽不油膩，適合油性痘痘肌膚吸收

去痘護膚品有很多，在使用的時候做好面板測試，以免過敏哦

首先我們要了解為什麼會長痘？我們平時說的“痘痘”“青春痘”在醫學的學名叫痤瘡。痤瘡是毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，以粉刺、丘疹、膿皰、結節、囊腫、瘢痕為特徵，具有一定的損容性，各年齡階段人群均可發生。皮脂腺在雄性激素的刺激下，會分泌大量皮脂。當皮脂腺分泌物跟面板死皮細胞混合就會堵塞毛孔，油脂無法正常排出而積聚。毛囊中的厭氧性痤瘡丙酸桿菌、葡萄球菌等微生物藉機滋生，引起炎症。生活習慣、心理狀態、飲食、環境、睡眠等都是痤瘡的影響因素。

如今在醫學界痤瘡已經被定義為一種常見的慢性炎症性面板病，在青少年中的發病率達到80％以上。全球疾病負擔研究組估計，痤瘡的人群發病率可以達到94％。目前，痤瘡已成為全球第八大常見病，給患者及其家庭帶來了很多身體和經濟上的負擔。

所以長痘的朋友，以及家長朋友對“痘痘”一定要引起重視！並且以正確的態度面對“長痘”問題。千萬要控制住自己的雙手不要去擠痘，擠痘痘的後果就是造成皮損，引起面板炎症，從而導致面板組織的區域性壞死及皮下組織的缺損，形成難看的痘疤或痘坑。容易長痘的朋友，平時飲食以清淡為主，少食刺激性食物，控制糖分和奶製品的攝入量，多喝水，喝水其實是對肌膚以及人體補水最好的方式。長痘期間每天做好面板清潔工作，每次儘量用溫水洗臉。女孩子儘量避免化妝或用粉質護膚品，實在無法避免化妝，那晚上一定要認真徹底的卸妝。還有的朋友因為長痘怕影響形象，所以出門戴著口罩，其實長痘時候戴口罩容易引起痘痘感染髮炎，平時應該注意痘痘肌膚的透氣！