首先，真正樂觀的人都是自足常樂的人。

其次，把眼光放遠點，多遐想美好的未來，暗示自己眼前的困境只是暫時的，它是上天給你搭建的到達美好彼岸的橋樑。

再者，對生活常懷感恩之心，人就會真正的快樂起來。

最後，提高自我修養，隨遇而安；滄浪之水清兮可以濯我纓，滄浪之水濁兮，可以濯我足。

我覺得首先最重要的是指要有一個好的心態。

我生活在灰暗境遇的情況下時，一般是這麼做的（僅僅是個人做法，輕噴）

第一，想一想我能做什麼而不是我不能做什麼。

我覺得這一點很重要，以為以前我也屬於遇到什麼事情只知道退縮，裝可憐讓別人幫我收拾爛攤子的型別，從來不敢邁出一步想著我現在的狀況可以做什麼，從而錯失了很多機會。

第二，把自己的境遇拿去和比自己遭遇更慘的人比較。也許你們聽了會覺得我這是一種把快樂建立別人的痛苦之上的變態做法，我只能拍著胸脯說，我的三觀比我的五官還要正（雖然我的五官也很正），有時候適當的從別人的遭遇中汲取教訓和經驗對我們來說是一件好事，而是僅僅侷限在為自己尋找安慰，覺得自己比世界上最慘的人境遇強一百倍，不需要進取，最起碼我比別人優秀。如果你們按照我的辦法得出的是這個結論，那不好意思，我收回我的建議，這不是我的本意。我是想讓你們明白比你們慘一百倍一萬倍的大有人在，你們憑什麼臉好意思不上進？

第三，一定要學會不要臉。不要臉以後，你就會發現你會活得越來越好，我們很多時候活得很累，多半是因為太把臉當一回事兒了，我說的讓你不要臉不是讓你偷搶扒拿。比如說面對別人的不情之請，為什麼不拒絕？你不是他們的媽，留著他們過年的嗎？生活本來就夠累了，如果還因為面子那豈不是喘不過來氣啊！畢竟，那些不在乎你感受的人，一定也不是什麼好人，和這些人講面子，他們配嗎？

第四，一定要超級自戀。我覺得我能行的事我為什麼不站出來做，你說什麼，怕別人說自己是出頭鳥？你說怕到最後搞砸了面子上掛不住?哦，那你們很棒棒哦，事情結果還沒有出來呢，你們這些人有這些個時間還不如立刻去鑽研如何把事情做好，而不是在心裡想東想西，想事情怎麼怎麼掛了，壞的結果都被你們安排的明明白白。我就是要讓你們自戀，讓自己覺得自己有能耐，不過千萬不要誤會，不是讓你們覺得有上天和太陽肩並肩的能耐。

額，就這麼多吧，如果你還是不樂觀，喏，私聊我吧。