一天，兩人又在一起打坐。蘇軾問：你看看我像什麼啊？佛印說：我看你像尊佛。蘇軾聽後大笑，對佛印說：你知道我看你坐在那兒像什麼？就活像一攤牛糞。

這一次，佛印又吃了啞巴虧。

蘇軾回家就在蘇小妹面前炫耀這件事。

蘇小妹冷笑一下對哥哥說，就你這個悟性還參禪呢，你知道參禪的人最講究的是什麼？是見心見性。所謂：佛由心生，心中有佛，所見萬物皆是佛；心中是牛屎，所見皆化為牛屎。你心裡有什麼，眼中就有什麼。

佛印說你像尊佛，那說明他心中有尊佛；你說佛印像牛糞，想想你心裡有什麼吧！

這個故事相信大家都有聽過。

心中是什麼，眼裡就是什麼。

我們的心就像一個玻璃窗，如果這個窗戶是綠的，那我們看外面就是綠的。如果這個窗戶是紅的，那我們看外面就是紅的。

也許這麼說比較抽象。

舉一個生活中的例子。

同樣是一件事，比如踢球把你家窗戶打破了。

如果是一個陌生人，你可能會非常生氣，你可能會跑出去想跟那個人好好理論理論，讓他賠償。

但是如果，你出去了卻發現這個人竟然是你的那個胖墩墩可愛的小孫子。這個時候你可能頓時什麼怒氣都沒有了，只想過去好好抱抱他。

當然，如果你體會不到老人對小孫子的喜歡之情。你可以想象一下，當你出去時看到一個你喜歡的偶像。

比如說我喜歡的劉德華，或者你喜歡的哪個偶像。

這個時候你還想著怎麼去往他賠償嗎？

不會，這個時候可能你想的是趕緊上去拍張合照，要張簽名。

同樣的，對同一個人，在你不同的心境下也會有不同的反應。

比如說你在公司某個專案剛好做成功了，大家都為你感到高興。這個時候你回家看到你的孩子非常調皮，不寫作業。這個時候可能你最多也就說說，不會有太大情緒反應。

但是換一個場景，你在公司事情沒有辦好，被公司領導罵了，還扣了獎金等等。本來肚子裡就一肚子的火，回去看到孩子調皮，還不寫作業。我想這個時候的你，很可能不僅是要罵了，可能有些脾氣暴的家長還會動手打了。

那為什麼同樣一件事，我們面對不同的人會有不同的反應？

為什麼同一個人，我們會因為自己的不同狀態而有不同的對待？

就如故事所說，

相由心生——

心中有怒火，眼裡就有了怒火。

心中有溫暖，眼裡就看到了溫暖。

世界只是我們內心世界的投射。

所有有句話是這麼說的——

外面沒有別人，只有你自己。

如果你現在外面總是硝煙四起，有很多煩心事，你是否應該好好去檢視下自己的內心世界呢？

罵回去？

實話說，很多伶牙俐齒的人，別看他平時能說會道，牛氣沖天，一旦遇到罵架，瞬間腦子就會短路，腦子短路直接導致無法用語言輸出腦的指揮。只見他，瞠目結舌，張著嘴，卻毫無招架之力。。。

嚶嚶嚶，我就是這個姑娘。。。

反而，一些平日裡不怎麼愛表達的人，他的冷靜思考力很強，遇到罵架情況，往往思路清晰，一語中的，只需寥寥幾語，便可射出唇槍舌劍。

好了，如果當時就罵回去了，心情自然爽爽的，滿心驕傲自豪呢，就不會提出這樣的問題啦！

很多時候，我們會遭遇第一種情況，當然，還有很多情況，只能被罵，卻不能回罵。比如，父母大人、老師大人、老闆大人。。。好好聽罵，直到憋炸，心裡一萬隻草泥馬。。。洋洋乾乾地奔過。。。

被罵了，如何平復？

1、心裡默默補個架，用最惡毒的語言默默發聲，我姑且叫它阿Q補償法。

2、記錄法。拿出小本本（不是記一筆仇恨）用你能想到的所有詞句罵一遍。你會發現，你很快就會詞窮，原以為自己能至少能罵滿一頁吧，結果，二十個詞你就敗下陣來。然後，你可能就會想笑自己，原以為自己是罵界詞霸呢，結果是個詞渣。不過，沒關係，接著寫一那個你覺得最狠的詞句吧，寫著寫著心裡就輕快許多。

記得，要把白紙黑字的小紙條及時銷燬，萬一讓你罵的那個領導、同事看到，結果我就不好說了（手動發抖）。。。

3、替代法。那個溝或許過不去，咱能繞著走嗎？當然是能！必須是能！不繞過去，要牛角尖，恐怕自己掉溝裡，還得氣死。

何不用別的事物佔據大腦，用開心的事物替代那彌久不散的悲傷？

替代法可就多了，吃，反正都要吃飯，吃個好吃的，薯片飲料啤酒炸雞，平時不敢沾染的垃圾食品，搞一頓，灑灑脫脫地作一回；

看個鬼片壓壓驚，我就不相信，我連鬼都不怕，還怕被罵，我呸！

穿上漂亮衣服，心情煥然一新。

穿上一件舊衣服，給你滿滿的安全感、舒適感，像大白擁抱著受傷的你，暖暖噠！

哭鼻子，放聲大哭，哭完保證屁事沒有！

去運動，往死裡出汗，聽爆炸音樂，回來倒頭就睡，管他洗沒洗澡、卸沒卸妝。。。

傾訴，找個垃圾桶朋友，一頓發洩，爽爽噠！現在，垃圾桶朋友也不好找，找不好，一不小心讓他給你倒滿了情緒垃圾也未可知。可以對著大自然說出你的悲傷，風兒會帶走它。。。

總之，方法很多，自己找吧。切記，不要忍、不要憋著，疏導情緒才是硬道理。

最後，不要拿別人的錯誤懲罰自己，與大家共勉。

哎，說是說，有時候還是做不到。但咱要努力往這個方向上靠，不能破罐子破摔呀。以上具體的方法論，是通往開心的旅途，不開心時，甩開膀子實踐就好了。

關於被罵後如何平復心情，我看了小夥伴的帖子，裡面的辦法和想法都挺好的，都有值得借鑑的地方，我在這裡對大家的智慧做個總結。第一，當事情剛發生的時候，這時候是情緒波動最厲害、最容易失去理性的時候，這時候會有兩種結果，要麼破口宣洩，要麼忍氣吞聲，不管是哪一種，事後情緒肯定低落，這時候我們要第一時間脫離這種環境，例如當我碰到很影響心情的事情後，我會第一時間找到一個開闊且明亮的環境，開闊的地方會能迅速的讓緊張的身心放鬆下來，而明亮的環境能讓人積極Sunny，因為光和暗給人的心理暗示性極強。第二，當心理放鬆下來，恢復理性後再理性刻觀對待問題，當你對事情有了正確的認知，那它對你而言就不會在你心裡有突兀感。第三，在我心裡它尤為重要，因為大多數人走完前面兩步，感覺輕鬆下來後就結束了，而最重要的第三步卻被忽視，因為我們是社會群體的一部分，要想自己能有所成就，那就必須學會在這個群體裡相處的更融洽，所以這第三步就是把自己心裡所感所想和對方做深入交流，當你做完這一步時，你內心的負擔會徹底放下，而且會從心底迸發出濃烈的成就感，與此同時你與他人的聯絡會更加緊密！以上就是我一些粗淺的觀點，希望大家能夠喜歡，有什麼不真確的也希望大家多多指點，謝謝大家，記得多多評論留言哦！

被人罵的時候，不要心情不好，比如他罵你得癌症，變癱瘓，斷子絕孫，你可以不罵他，你可以對他說，老嫂子不要罵了，你罵別人會報應你自己的。這樣既巧妙回罵，自己也出了氣，看這招好不好。

被人罵的時候，不要心情不好，比如他罵你得癌症，變癱瘓，斷子絕孫，你可以不罵他，你可以對他說，老嫂子不要罵了，你罵別人會報應你自己的。這樣既巧妙回罵，自己也出了氣，看這招好不好。

醫生作為生命的守護者，本應受到尊重、理解和支援。可是現如今越來越緊張的醫患關係，把醫生這個職業推到了風口浪尖。面對患者的謾罵、指責、不理解，醫生們飽受著冤枉和委屈。醫生們該如何調節這種緊張而憋屈的心情，我的建議如下三點。

1.接納自己的情緒，發揮阿Q精神，自我理解，自我安慰。

2.找同伴或家人傾訴，尋找支援的力量。

3.學會界線劃分，重心轉移找到生活中的樂趣和個人愛好，緩解工作中的高壓力。

隨著社會的發展，全民醫保的實現，優良的醫療環境帶來了越來越方便的就醫，這些都將改變患者的態度和素質。我相信在國家對醫療大力度的扶持下，一定會形成和諧的醫患關係。

那是激動造成的，首先要認識好自己，是自己的錯，就承認它，這樣心情自然愉快，不是自己的錯，看淡它，這樣也能段練自己的心胸，如果實在想不開，就這樣想，因果，他人罵你，自有因果懲罰他，而你原諒他，你自己積了福德，對自已也有好處，這樣就不生氣了，心裡就會平靜了。

人罵我，我並不十分在意罵本身對我侮辱使人尊嚴掃地的痛感。而是我到底是錯了還是被人誤會的反醒，如果是自己錯了，才值得臉紅，默然受之，並改正。

如果是誤會，我將不以為恥，只管走自己的路。不值得洗白。正如路上的野狗亂吠，沒有必要理會一樣。