1.習慣熬夜

我熬夜的習慣是從大學開始的，高中雖然可以玩手機，但是上完晚自習回去休息後，我們舍管查房查得很嚴！為了確保我們休息好，只要熄燈後宿舍有亮光就要被扣分，高中手機沒那麼智慧，只能聊聊天、看小說、玩玩3G家園這些。加上本身是老師眼裡的好學生，當然也不會總是躲被子裡玩手機。

2.自由支配的時間太少

現在工作了，下午6點下班，但是一般都不會特別準時。在吃個晚飯，洗個澡洗個頭，一般就8、9點的了。偶爾出去跟朋友吃個飯逛個街再回家，起碼都10點11點了。睡覺前總會習慣玩一會手機，看看社會上都發生了什麼事情，玩手機不會只是就玩一會，所以一般休息時間12點就算正常了。白天屬於自己的時間太少，下班後就會熬夜，這樣自己可支配的就會多一些。

現在供人娛樂的東西太多了，比如手機，手機上的各種軟體，這是種誘惑，有太多熬夜的人估計都在玩手機，不管是遊戲，娛樂，好是購物 ，這些軟體都使人陷入其中難以自拔，我和老公就是經常抱著手機熬夜的人，當然也有部分人因為生活壓力太大，難以入睡，但估計這種還是佔少數的，但是這種熬夜的習慣並不好，久而久之，身體上會出現很多隱形的禍患，希望我們都能自制，養成良好的生活習慣，關愛自己，關愛生活。

本人剛剛大學畢業。來說說為什麼普遍大學生都是熬夜吧。

首先就是白天要上課，晚上回來一般都要九點鐘了，洗漱完畢也要十點鐘了，開啟手機看電視啊，電腦打遊戲啊一開始就很難結束了，往往會玩到凌晨之後。

另外就是有部分純粹遊戲迷，好像來上大學就是打遊戲的，一天到晚，停電之前用電腦玩，停電之後用手機玩。

最後，學霸們會有比賽競賽之類，很多要趕時間做作品（本人電氣），或者臨近畢業大部分人都會熬夜寫論文。

因為現在的年輕人都習慣了熬夜和晚睡。也許是社會發展到這一步，越來越多元化，資訊也越來越發達，時間都被這些事情佔用了。

就拿年輕女性來說，現在的年輕女性為什麼熬夜晚睡呢？

年輕女性，除了工作，還要照顧孩子，處理一堆瑣事，自然時間就比較少。時間永遠不夠用，12點以後睡覺是常態。年輕女性熬夜族，主要分為四種類型：工作狂、夜蒲族、辣媽族、充電黨。他們希望透過熬夜來實現自己認同的人生價值。

最新的調查顯示，近5成乃年輕女性會在晚上12點以後才睡覺。47.0%的人會在0點以後才睡覺，更有在凌晨3點才睡覺的。“夜貓子”是現在的普遍物種。

晚睡熬夜的她們，都在做什麼呢？

完成手頭的工作，才能睡個安穩覺。但其實她們的工作每天如此、工作任務重、時間不夠用。還有一種人是白天忙工作，晚上忙學習。爭分奪秒利用時間，充實自己。也不乏很多人熬夜就為了娛樂，以為自己是午夜天使，熬夜肆無忌憚，越熬越嗨。

綜上，年輕女性熬夜是為了滿足學習、家庭、工作、娛樂等需求。她們也知道熬夜對身體的危害，也考慮過早點睡覺。

熬夜之後她們開始瘋狂補償自己，用最貴的眼霜、護膚品來補救黑眼圈、眼部精華。

所以，安叔在這裡提醒各位年輕的女性朋友，為了自己的健康和美麗，儘量減少熬夜，儘量早睡早起。實在不得已要熬夜，也別熬太晚。熬夜後，要及時採取措施補救，減少熬夜對身體的傷害。

熬夜會讓人脾氣暴躁，面板、氣色變差，變老、變醜。還是注意養生，不要常熬夜。

安叔建議，睡不著、睡不好、失眠的年輕女性，不妨喝點敖東牌安神補腦液。可以養血安神、鎮靜助眠。