（2018年4月8日 曾醫生有問必答）

又是一年花開季。去年的龍眼價格都上天了，十幾塊一斤都不一定買得到新鮮。吃龍眼就要圖新鮮！最好在樹上吃，挑最大個的，清風拂面，那才有感覺。

今時不同往日。記得去年的龍眼，因為颱風的問題，又常常有暴雨，花兒都被打掉了，以至於普遍低產。我家好幾顆龍眼樹，都沒得什麼果子吃。今年清明前後，風調雨順，那是花滿枝頭啊！估計今年兩廣地區的龍眼，都會很高產。小夥伴們又有口福了。龍眼（桂圓）主要作用是進補，補心氣，益氣血，安心神。李時珍說過“龍眼大補，資益以龍眼為良”。

但龍眼的含糖量非常高，每100g含糖量達到將近27%，將近1/3了。葡萄糖可以不經過消化直接吸收，會引起血糖很快升高。

對於那些體虛容易出虛汗的糖尿病患者，可以適量吃點進補，但也不宜過多，過猶不及！

對於那些實在嘴饞的，可以淺嘗則止。人生在世，圖的不就是“快活”二字，不要因為一些疾病而畏首畏尾。吃飯也會引起血糖升高，難道就不吃飯了嗎？飲食，提倡的是均衡，而不是“不吃”。

我們分別從中醫角度和西醫角度來分析，糖尿病患者到底能不能吃桂圓。

桂圓，又叫龍眼肉，是一種補血類中藥，性味甘、溫，它的功效是補益心脾、養血安神，主要用來治療思慮過度、勞傷心脾、驚悸怔忡、失眠健忘等病症。

對於糖尿病患者來說，如果伴有心脾兩虛、或血虛的病症，可以在中醫師的指導下按規定的量和用法來使用。

但是，如果屬於寒溼、溼熱內盛，或有水飲、痰飲、熱毒、陰虛內熱、肝陽上亢等證，不適合使用。

桂圓，屬於含糖量和升糖指數較高的水果，糖尿病患者不適合吃。如果實在想嚐嚐鮮的話，一定要控制量，同時要減少當天的主食量。

其實，糖尿病患者可以選擇的水果很多，比如蘋果、橙子、柚子、桃子、檸檬、杏、彌核桃、枇杷、草莓、櫻桃、火龍果、酪梨等，這些水果的含糖量和升糖指數都較低。

我們可以在兩餐之間（比如上午 10 點、下午 4 點左右）和睡前進食，而避免在進餐之後馬上吃，每次吃約個人拳頭大小的量。

專業的事交給專業的人來做，我是內分泌糖尿病科主治醫師，你的健康我來守護！

桂圓是我們常見的一種普通的水果，桂圓營養價值高，經常吃桂圓，對人的身體是有好處。桂圓它含各種各樣的維生素，葡萄糖，蛋白質，鐵，鉀，磷等礦物質，還含有膠原蛋白，煙酸等。

經常吃桂圓，可以治療身體虛弱，也可以治療脾虛，貧血，經常用桂圓，大棗，枸杞子，頓雞，和做八寶粥，也能治療失眠，增加身體的抵抗力。桂圓含糖量較高，升糖速度和糖負荷值也較高，因此，高血糖，糖尿病的患者，要少吃。

在糖尿病的飲食原則裡，不問什麼能吃不能吃，只問怎麼吃、多吃的好處和壞處，為的是掌握吃的量、時機以及和其他食品的搭配選擇！

李時珍在本草綱目裡記載：‘’食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良”。可見對龍眼的推崇。

在專家的眼裡，53%的專家建議不吃，47%的專家建議可吃，但少吃！

建議不吃的理由是因為桂圓的含糖量太高。每一百克幹桂圓（市面常見的乾溼度），熱量大點為273大卡。（每一百克米的熱量為116大卡），可想而知它的含糖量吧，血糖高的人吃它有風險。

建議少吃的理由，是因為不捨桂圓中豐富營養物質。桂圓富含大量有益於人體的微量元素，有明顯安神，治失眠和驚悸的作用，在食品中少見，不愧為上佳食品！

我個人建議，在血糖控制穩定的時候可少吃，同時監控吃後血糖的變化，若無大礙，說明少吃無妨；若血糖飆升，自然不能吃！另外血糖不穩定的時候不吃！

龍眼是“小鮮肉”

桂圓是“臘肉”

謝謝邀請回答。桂圓屬熱性食物，含糖量升糖指數都很高，因為糖尿病患者大都是肝腎陽虛或氣陰兩虛，因此不適合吃，如果確實想吃，測量下血糖，如果在合理範圍內，選擇在2餐之間可以少吃幾顆，不過吃一次就可以了，替代水果蘋果(最好是青蘋果)，西紅柿，黃瓜比較適合糖尿病患者。

對於一個北方人來說，關於桂圓和龍眼容易搞混，其實它們真的是同一種南方水果。但是沒有到廣西旅遊的時候，從心理上總感覺它們不是一種水果，或總是不願意相信是同一種水果；有時在爭論這個話題的時候，不免心裡覺得沒有底，不要吭氣！先讓別人說好了！心裡總是想一個問題，它們為什麼叫法不一樣哪？！有時一想清楚了，這不就是南方一些文化人搞得文字遊戲嘛？他們有意在混淆視聽，以他們的想法，你們北方人對水果品種來說，都是一些門外漢，連個桂圓龍眼都傻傻的分不清？但北方人也是不會輕易認輸的，我們北方人給你們也出一個智商題，看看你們能不能答上來？請問馬鈴薯和土豆是同一種植物嘛？純屬戲言，言歸正傳，對於糖尿病人能否吃桂圓一說，可能每個糖尿病人都有一個良好的意願，桂圓口感好，而且營養價值又很高，我真的想每天吃點；但在這裡，可以明確地告知糖尿病人，這種水果確實是糖尿病人不宜吃的水果，當然在你血糖控制平穩的情況下，適量嚐個鮮也未嘗不可，但攝入量是要嚴格控制的，如不信，待吃前吃後做一個血糖檢測試一試就知道了。總之對於糖尿病人來說，高糖、高熱量的食物，在日常生活中，儘量免談好了，說到底還是保命要緊，珍饈美味還是讓健康人群去享受好了！如有不同看法，最好是實地檢測為妙。僅供參考，謝謝邀請。

感謝邀答，糖尿病患者不宜吃桂圓。桂圓中葡萄糖的含量可高達25%，升糖指數很高，進食後會快速升高血糖。而且桂圓性質溫熱，吃多會加重糖尿病患者陰虛火旺的病情。除了糖尿病患者，像兒童、老年人及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、痤瘡、盆腔炎、尿道炎、便秘等疾病者，也不宜吃桂圓。

雖說糖友是不宜吃桂圓，但在血糖控制較好的情況下，還是可以少量吃點的。桂圓肉滋補，藥食同源，有益氣補血，增強記憶，消除疲勞的功效。因為桂圓的含鐵量較高，可促進血紅蛋白再生以補血，能夠改善心悸、失眠、健忘等症狀。糖友們吃桂圓最好吃新鮮的，儘量不要吃那種幹桂圓，含糖量非常高。桂圓可以跟生薑一起泡水喝，有治療脾虛洩瀉的功效。桂圓還可與銀耳搭配燉湯，排毒養顏，但糖友吃的時候別放糖。

此外，孕婦最好別碰桂圓，孕婦多內熱，而龍眼肉性熱，為了避免流產，孕婦應慎食桂圓。

糖尿病是一種胰島素缺乏，不能正常代謝糖分的疾病，患了糖尿病很多食物是要忌口的，比如含澱粉多的食物，含糖分多的含蛋白質多的食物都要控制，包括含糖分高的瓜果蔬菜。 桂圓俗稱龍眼，龍眼含糖分很高，其中裡面葡萄糖·蔗糖和維生素·蛋白質·脂肪等多種營養素豐富。有補氣凝神，益氣血，健脾的功效，正常人也要適當食用，避免吃多上火，

對於缺乏胰島素的糖尿病病人來說，由於代謝功能差，桂圓不能吃，會引起血糖升高，容易加重病情，糖尿病患者應該控制飲食 ，謹遵醫囑，適量運動，定期到醫院檢查血糖，多食用含糖少的水果蔬菜，保持良好的心態很重要。

桂圓，新鮮的時候稱為龍眼，每100g龍眼中能有全糖12-23%，葡萄糖26.91%，維生素c，還有鐵。但是當龍眼變成乾果時，就是我們熟知的桂圓了，此時所含的糖分大約是74.6g/100g，是含糖量比較豐富的食物。桂圓則顯得更甜，對血糖的影響也會更大。

那麼，對於糖尿病人是否可以食用桂圓呢？答案是肯定的，可以吃，但是你需要少量，不能過多，每次也就2-3粒即可。另外還可以選擇桂圓泡水喝，或者是煮食用，與銀耳等一起煮。

糖尿病人可以食用桂圓，重要的是量，不能過多，否則對於血糖不利。

桂圓又稱龍眼，是一種果實。

桂圓含較多的蛋白質、脂肪和多種礦物質，以及維生素A、維生素B、葡萄糖等多種營養素。

據相關資料介紹，桂圓性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症狀。

由於桂圓含糖量較高，所以患糖尿病的人最好不要吃桂圓，免得加重病情。