感受到工作壓力是正常的，你沒哪裡有問題，人無遠慮，必有近憂。每個人都有壓力。每天早起到無人的地方大聲叫喊減壓，你會被自己感動。

工作壓力大，一是說明你有個積極上進的態度，為你點贊！二，工作是要思路清晰的，常問問我的工作崗位是幹什麼，需要怎麼幹？過去的工作有沒有可以提高的地方。工作中對事不對人，不結幫站隊，保證好的心態很重要。另外，有困難找領導，也許你認為的困難在領導眼裡就是一個芝麻綠豆大的事呢。

如果你工作感到壓力很大，通常有以下情況。

1. 人際關係，一般這個居首要，可能和領導，和同事，上班的時候每天要和自己不喜歡的人打交道，但是又不能不去面對，這個比較糟糕的。如果能讓自己改善人際關係，遊刃有餘的話，需要多看一些正能量或是情商，人際關係類的書去改善自己的認識。一般說來挑戰自己去跨過那道坎需要很強的毅力。

2.工作效率低，總是感覺自己的事情怎麼也做不完，甚至吞併了自己的業餘時間。人如果持續在一個狀態下，滿負荷，就極容易身心疲憊不能得到休息。這個要看你的能力跟工作是否匹配。能力問題還是方法問題， 這個都需要自己提升和學習去改善。人都是逼出來的，所以個人能力提升，才能應對工作中的障礙。

3.工作量問題。也許這個真的超過了你個人的能量的問題。那就要找老闆去談，如果環境是不是開放的氛圍，如果談工作量可能影響加薪或是其他的， 那最好就自己調節，最好的方式是跑步和運動。它能很好的解壓。

有上進心啊不錯，壓力很大，你是不是不善於表達，或者人際關係不協調，找到壓力產生的源頭很好解決，遇上事想開點吧！

現代人的生活節奏快，壓力山大，壓力比比皆是如，生活費，房貸，車貸，孩子的教育費，人情事故的開銷，贍養老人的費用。。。。。

這些開支就需要我們拼命地掙錢，錢才是我們生活的唯一保障，也只有錢才能解除我們對未知未來的莫名的恐懼。

就要努力地工作才能掙到錢，在工作中往往遇到各種各樣的困難，煩惱，就產生了巨大的壓力，由於生活上的種種不順，家庭難以解決的問題，面臨失業就業的煩惱，無形之中就產生了壓力，就帶來各種各樣的的消極情緒如，抱怨，不滿，怨恨，固執，等這些負面情緒就鋪天蓋地迎面而來。。。。

要想改變無非就是一個心態。就是積極Sunny樂觀正能量。熱情，大方，關愛，樂於助人，無私奉獻，要想成為這樣的人，就要去接近這樣的人，久而久之就慢慢改變了自己的心情，改變不了周圍的人過環境，那就要試著改變自己，讓自己適應社會，適當的釋放壓力，過一段時間你就會發現你的周圍原來也是這樣美好！

工作壓力大這是職業病，主要是由於擔心太多想得太多引起的，要學會放鬆心情，有句話說的好要學會放棄重負，丟下不必要的包袱才能登高行遠，一個人長時間工作沒有給自己一個放鬆空間是不行的，只會收穫相反的效果，如果給自己一點放鬆空間會收穫意想不到的收穫。要勞逸結合，張弛有度。方法就是多與他人溝通，二是聽一些有激情的音樂，經常出去走走都可以緩解壓力。祝你天天好心情！

1 : 壓力再大也不能影響你的正常生活，一定不能讓自己的思想處於負面狀態，讓自己思想充滿真能量，，不能對生活喪失信心。

2:

有壓力是正常的，有時候壓力是成長的動力，正所謂有壓力才有動力，如果沒有壓力人都會自滿 ，都會很容易知足，那就會變得懶惰。

3:

在工作的時候稍微放鬆放鬆，插上耳機，聽聽輕音樂，不要聽DJ舞曲，聽一些可以讓自己心情很舒暢，相當愉悅的一些輕音樂，這樣對我們的身心幫助蠻大的。

4: 可以出去走走，如果長時間悶在一個環境，呼吸不到新鮮的空氣，這樣就會導致胸比較悶，然後心裡會產生一種亢奮的感覺，所以出去走走是非常不錯的解壓方法。

5:

可以出去散散步，交一些新的朋友，融入社會整體不要讓自己處於落單的孤單感裡，生活要隨時充滿Sunny積極的一面，你的壓力就會隨之減少了哦！

只要是在工作，哪裡有沒有壓力的？有的時候身體比較累，心裡比較著焦慮，可能就會感到有壓力徒然增大的情況。這個沒有什麼關係，如果說一感到壓力比較大就懷疑自己出問題，那壞了，那我每年基本上就剩下懷疑自己了，也沒什麼時間幹其他的事了。

說正題。不知道你是碰到了什麼事情，讓你突然感覺到焦慮。不知道原因，也就不敢隨便地給出建議，一般來說，能夠直接給出解決問題的辦法是最好的，但是我現在顯然不能。

魯迅說過：“壓力都是自己給自己的”。恩，好吧，魯迅幫我說了很多話。解釋一下，同樣的事情，在你這裡是壓力，換到另外一個人身上可能就不是，所以說，你認為是自己出了問題，這個也是實話，問題確實出在你自己身上。

一般來講，不外乎有以下幾個原因：

第一，自己對自己要求高。這個我倒可以說一下，因為我自己就是這樣的人。很多事情，力求盡善盡美，自己過不了自己心裡的那道坎，每一次有工作任務，特別是有緊急的工作任務，心裡就特別焦慮，特別害怕讓別人挑出自己的不是。解決的辦法很簡單，眼一閉，隨他去吧，地球離了誰都照轉，愛咋咋地。

第二，別人對你的要求高。這個是最可悲的，一般能讓你在乎的人，都是你最親近的，比如父母，愛人；或者是有直接厲害關係的人，比如說你的領導。如果是這樣的話，應該鼓起勇氣開誠佈公的談一下，告訴他，我沒有什麼了不起，我跟大家一樣只是一個普通人，我已經盡力了，心裡坦然一些。

第三，遇到了不可抗的因素。這個是最不希望看到的，可能遇到家庭的變故，親人去世等等，人生在世，總是有坡有坎，你會遇到，我會遇到，大家都會遇到，洗一把臉，抬起頭來，相信一切都是最好的安排。

這世上所有的苦難，總是形態相近，臉孔相似。Sunny之下，並無新事。

抽時間出去轉一轉吧，跟三五朋友坐一坐、喝一點、聊一聊，會有驚喜。

祝好。

每個人，無論男人女人，一段時間裡，總會有幾天不在狀態，也就是所謂的“生理期”，男人也有，只是症狀並不是特別明顯而已，每個人的幾天都不一樣，這幾天心裡總是莫名的煩躁，內心焦慮、精神鬱悶、失去方向、神情冷談、脾氣暴躁，會感覺生活毫無盼頭，這是一種正常現象。這幾天儘量少參加群體性的活動。深呼吸，調節好心態，抽空多聽聽正能量的音樂看看書或者電影。

其實壓力分內因和外因，年底一般單位不會給員工過多壓力，下任務一般是年後了。

你的壓力應該是自己給自己的，調節自己的心態。做些自己喜歡的事情減壓。

下班可以陪陪孩子看看電視啊，和老婆家人聊聊一些瑣事。也可以週六週日休息的時候。出去玩散散心。

看書能靜心學習，運動跑步使身體舒適

首先把工作細分，輕重緩急，該怎麼去做，分清後，按部就班進行即可，不要給自己太大壓力。

區分輕重緩急，立刻晚上去洗浴SPA，約上好友一起。第二天立即滿血復活，壓力消除。

聽聽音樂，鍛鍊身體或者請個小假出去旅旅遊看看風景

慾望多了，壓力也就大了，控制自己的慾望。