我們在日常生活中吃到的的食物就有可以去除體內溼氣的食物，那麼我們如何知道自己的體內有溼氣呢？體內有溼氣的症狀有哪些呢？去溼毒最快的好方法有哪些呢？相信大家都想知道吧，那麼給大家推薦一些去溼毒的小方法，下面一起去了解一下吧！

1、工作環境或居住環境：

如果工作的地方或者居住的地方有經常性的潮溼，溼氣經過日積月累，就會侵犯人體，尤其出生的嬰兒，3-6歲兒童發病機率較高，因此，要做好防潮的措施，不要長期在潮溼的地方居住。

2、生活習慣：

如喜歡用熱水燙腳，而且邊洗邊搓小腿面板，這樣，熱水把小腿部位的油脂都“燙”掉了。人體面板自身有屏障功能，分泌油脂可以防止面板過於乾燥。

3、飲食：

飲食中，每天都不可缺少蔬菜、水果、魚、牛奶，它們可以抑制皮膚髮炎，如果兒童對這些食物的攝取偏少，就可能會誘發溼毒。常用一些健脾除溼的藥膳，如冬瓜蓮子湯、綠豆赤小豆湯等，對去除體內溼氣有較好的作用。

溼氣重的人有多種表現，溼氣在關節的，天氣轉變會痛，在肺的痰延口水多，在胃的會腹鳴，在腸的會瀉水，治療應用中藥的祛溼利水燥溼的方劑治療。

現在的中藥門診，帶私心，也真是為難。網友說的大多是個人心得，缺乏理論。我是自己到生藥鋪買茯苓和黃芪泡水喝。