很多人比較喜歡中醫針灸，他會去做一些這方面的治療，甚至有的人喜歡打封閉，短時間的緩解之後他覺得自己對症下藥了。但是很多時候，我覺得所有的治療都是需要在專業醫生進行明確診斷後才可以選擇干預手段的。所以我建議第一步要首先要明確診斷，找專科醫生來做一些必要的體檢，體格檢查，發現有什麼問題沒有，那麼再做一些輔助的檢查，包括X光也好，磁共振也好，明確大概是個什麼問題。接下來再根據醫生的建議選擇怎樣的治療，保守治療還是手術治療。需要注意的是，不管選擇了保守治療還是手術治療，都需要進行合理的康復、定期的複查。因為有很多人就是做好手術以後，就以為做完手術之後就好了，其實不是這樣子。手術只是給了你一個恢復功能的基礎，但是能夠恢復到什麼程度，還和你術後的康復有著直接的、非常大的關係。

肩周炎多是由於平常手上運動過多引起，肌肉拉傷受損。也有常期伏案工作，頸椎病變引起。不管哪種情況導致的肩周炎都需要引起重視和關注。平時多注意坐姿和勞逸結合，再配合堅持中醫艾灸，一段時間會得到很好改善。

健康身體從好習慣，堅持養生開始

肩周炎俗稱“”五十肩”，多發生於50歲左右中老年人，表現為肩部疼痛伴程度不同的肩關節功能障礙。大部分輕症患者加強活動鍛鍊一年左右即可自愈，疼痛及功能障礙較重者封閉注射，理療，鍛鍊後可緩解。

我的也沒做什麼療養。只是早上做下肩膀來回轉動一下。可能是我工作的原因，所謂的職業病。痛的時候就搽一點減痛膏（在澳門或香港買的那種）再用風筒熱風吹，感覺好多了。