如果覺得有抑鬱傾向了，不要再等，馬上去預約醫生吧。抑鬱可大可小，在悟空問答裡，大家都只是就自己的觀點來發表意見而已，大多人不是醫生，即便是醫生也無法遠端的對你的情況做出準確的判斷，所以有問題還是需要去看醫生的。最重要的是你要保持一個好的心態，放輕鬆點。

抑鬱是一種悲觀的負能量，每個人都會有那麼一次負情緒，不甘，心慌，無力，不想出門，有些人可以很快的從這種悲觀面走出來，而有的人卻很難很難走出來。

有這種負面情緒的時候，要多出去走走，強迫性的逼自己做一些事情，來忘記那些不好的情緒，也可以跟朋友談談心，跟家人多多交流交流，把一些事情試著去往好的方面去想一想，試著去接受它，不要自己憋在心裡，那樣會越陷越深。

我們生存與世，不是讓那些負能量來控制自己的，自己應該去掌控它們，如果我們每天都被這種負能量所支配這，那我們的生活就沒有太陽了，如果我們很難拜託這種心態，那就放下一切，出去走走，看一看，這個世界還是有很多美好的事情的，不一定都是我們所想的那麼不堪。

我們每個人的心裡都有一位佛，一位魔，就如同陰暗與Sunny，如我們的內心始終堅定的嚮往Sunny，那麼黑暗將不會來臨，我們也不會被所謂的陰暗的打敗，始終充滿，滿滿的正氣，反之，也是同樣的道理。