您好，很高興回答你的問題，首先我認為晚睡不是一種病，人們每天日常生活過程中會因不同的地方，人群，工作等等很多方面的影響而形成各自不同的生活和工作習慣，晚睡可以由很多方面造成，例如目前年輕人的工作壓力大，有的甚至長期要熬夜和加班，這就不免造成個人的作息規律適應了長期晚睡的習慣，當然還有很多其他方面的原因，例如很多小孩喜愛玩遊戲，也會經常熬夜等等。

晚睡本身是一種病。有生理和心理兩方面的原因。

順應身體新陳代謝規律，妥善安排一天的作息，對健康至關重要。

根據中華民族傳統文化“天人合一”理論，日出而作日落而息。每天12時辰，每個時辰都又對應的內涵以及身體當值的經脈。比如，子時膽經當值，睡覺保護陽氣；辰時胃經當值，所以早餐時間最好是在7點至9點之間，營養要均衡；等等。包括一年的四季，春夏秋冬，春生夏長秋收冬藏，人們生活和工作如果都順應自然，那麼對身體健康大大有益。

晚睡不是病，是習慣而已，離手機遠點，離電視遠點，克服幾天養成習慣，到點就困了！晚睡肯定是對身體不好！建議改正！

晚睡晚起算熬夜，現在年輕人，玩手機，追劇的，出去玩的。熬夜是經常的事情了，成了一種常態化了。

也有一部分人是因為工作，而熬夜的。像工廠工人，保安，特殊工作等等。

總得來說熬夜不能算是一種病吧！

什麼大道理我不知道 但是肝臟排毒在晚上十點到11點儘量順著生物鐘時間來作息 幾年時間都是晚上十一二1點才睡覺，現在體質感覺沒有以前好了 小毛病一大堆 儘量不晚睡了 善待自己，也是善待家人

晚睡是對自由的一種選擇，是對自己所掌控時間的一種自主分配。我們在討論早睡、晚睡，只是先入為主的認為晚睡和思想上已繼承的睡眠印記不符罷了。所以晚睡不是病，是存在的一個現象。但在限制的人群中，晚睡確要受到一定的約束，比如，學生，軍人等特殊人群，可能針對不同的人晚睡有不同的解讀和利弊，養成自己的習慣在不同時期是最重要的，不限於沒有範圍的寬泛定義。

不是，其實就是規律的問題，在日常生活作息中，如果我們的規律是一直保持的，且要確保我們的睡眠時間在6—8小時，那麼還是可以的。其實我們平時所說的就是保持規律，不要違反生活作息。

晚睡當然算是熬夜。

一般正常的睡眠要在11點前入睡，11點開始肝臟就開始排毒了，長期晚睡對你的肝臟不好，俗話說養肝即養命，如果肝不好，身體會出現各種問題。

現在的人夜生活比較豐富，11點了還在外邊轉悠，KTV，酒吧，夜市，好像睡的早對不起自己的青春一樣，可能很多人已經習慣了這種生活，不好改過來，殊不知這樣有極大的害處。

長期晚睡會造成生物鐘紊亂，內分泌失調，對面板，對身體都很不好，而且會影響第二天的精神狀況，長此以往，也會形成睡眠障礙，睡不沉，睡不香，或造成失眠，失眠是很痛苦的，而且不好調理過來，。

總之長期晚睡百害而無一利，趕緊改善過來。

我個人覺得晚睡不是說不困，只是當下的生活被手機電腦佔據了太多，包括我自己在內，用大拇指劃手機可謂是一種病了，其實靜下來想想，網路和科技確實對於社會和個人是很重要的，但是人終歸是有感情和四維的，可以試著去給自己獨立而不被綁架的活這，我能沒有去一味的排斥，只是應該理性一點，畢竟健康的活著才是基礎？