上海市黃浦區香山中醫醫院施氏傷科研究室主任孫波表示：

21歲有肩周炎並不奇怪，因為肩周炎有好幾種，有很多是肌腱的發炎，尤其著涼了以後或者用力不當都會引起肌腱炎症，通常也叫肩周炎，但是和老年人那種肩周炎凍結肩是不一樣的。這樣的情況，拍片子查不出來，報告有值得商榷的地方。如果疼痛不是很劇烈，一般以熱敷按摩為主。稍微厲害一點的也可以貼膏藥，如果緩解不了，可以到醫院用一些注射療法。

肩周炎主要是肌腱拉傷和區域性微迴圈受損導致的，年齡大迴圈差多一些。年輕也一樣，長期一個位置不活動，再受涼，是跑不了的。治療區域性保暖，加適當的康復運動是最佳治療方法。不是真正的炎症。

“肩周炎”——又稱“肩關節周圍炎”、“五十（歲）肩”、“凝肩”。

多為五十歲左右的人群發病，而年輕人出現這種疾病的確少見。主要症狀：肩關節疼痛，且活動受限。

病因似乎與下列因素有關——

1.肩關節經常受涼——區域性血液迴圈因冷而收縮，血供不好，故出現“不通則痛”的病象。

2.肩關節長期過度活動——關節區域性的負荷過重。

3.長期坐姿不良——導致肩關節長期受到慢性致傷力的影響。

4.肩關節急性挫傷——突然外力造成。

5.肩關節牽拉傷後，治療不及時——留下後遺症。

6.頸椎病引發的肩部牽涉痛——肩關節外因素導致的疼痛。

發病與年齡無關，只是說此病好發於50歲左右。但就現代社會來說，工作壓力大，不勤於鍛鍊。很多人都氣血不足，從而容易外感風寒或者閃挫傷，傷及肩周筋脈。從而使其附近氣血不通，形成疼痛和骨痺，也就是肩周炎。

艾灸，我們艾灸身體相關穴位，是可以疏通氣血，祛除溼邪，減少疼痛的，長期艾灸保持氣血通暢，可以治療肩周炎。

我也有點，現在人不是都玩手機24小時嘛，以前是PC時代，都是做電腦旁，現在啥時候都是移動電子產品時代，覺得，大多人都跟自己的坐姿睡姿長期一個姿勢有關係，其他的可能就是受寒，或工作環境，等原因吧。不過你21歲，應該是手機，呵呵，謝謝邀請！祝早日康復！

肩周炎是肩部氣血長期鬱淤積的結果，年輕人得肩周炎，說明他本身氣血就不是很好，體質虛。治療肩周炎就是要加快肩部氣血迴圈，我的一個學生肩疼的手臂也抬不起來，跟我學五行內功，幾個月時間就基本好了。

　　經常體力勞動的人時長會出現胳膊上方痛苦哀痛的病症，這個是長期體力勞動不合理安眠的後果。這種情形一樣平常呈如今中年往後，所以中老年人群體力勞動透支就會有如許的情形，被稱為是肩周炎。下面我可以對肩周炎做一些詳細引見。

　　先來說說常見病症吧：

　　1、 春秋在40-50歲的中年患者很危險，肩周疾病遍及在這些人群中，若是年青伴侶感受到肩膀偶爾痛苦哀痛，不要隨意視為肩周炎，更多的是考慮肩膀以上的呵護。

　　2、 勾當規模受到限定 如許有助於區分由頸椎病引起的肩膀痛苦哀痛不要誤覺得是肩周疾病。首要表如今梳頭，洗臉，揚手，胳膊彎曲等等這些舉措都是不能零丁完成的。

　　3、 極隨意怕冷，肩周炎患者胳膊上方最是怕冷，不少患者終年用棉布包著胳膊上方，就算在炎熱夏季，胳膊上方也不能受到一點風吹。

　　4、 肌肉的痙攣與萎縮，胳膊上方肩部晚期會出現痛苦哀痛感這就要收到正視了，晚期會形成長期肩關節部位及肌肉萎縮，出現肩峰部位的突起，抬手不便當，胳膊向後伸痠痛等狀態。

　　中醫療法：外用清，洛國，醫。貼，源自洛陽平樂郭氏正骨，200多年的歷史，堅持純中草藥萃取而成的膏體，可直接貼於皮患處，透過面板快速滲透直達病灶，修復周圍神經組織，達到通經絡、化瘀血的作用，有效率高達九成以上，疼痛就可以得到明顯緩解。啕宔上可以找到。

　　得肩周炎的緣故緣由：

　　1、不精確的坐姿：

　　長時辰以統一個姿態的坐著工作，就會對肩部形成危險，就很有可能會激發肩周炎。

　　2、不合理的飲食：

　　碳酸飲料會形成體內的鈣流失，時辰一長就會引起骨質鬆懈，中老年人一停止體力舉動就很隨意形成骨折。

　　3、風寒、涼氣的侵襲，會影響胳膊上方及上半身的血液輪迴，加速肩周炎的到來或者嚴峻。

　　有效的醫治：

　　1、 首先肩周炎在餬口之中必要更正的就是不良姿態，還有就是日常平常餬口之中勞動強度不宜過大，必要做到的就是勞逸連繫，量入為出，別的在餬口之中還必要正視的就是防寒保暖，最為首要的激素睡覺時不要將雙肩裸露在外。

　　2、 其次還必要做好飲食排程的工作，此時必要加強的就是營養，必要恰當多吃的就是富含鈣、磷的食物，像是魚蝦、雞肉、羊肉、大豆、骨頭、蹄筋等食物都是在餬口之中都是必要多吃的。

　　3、 末了在餬口之中還必要注意磨鍊編制，練習的時辰必要注意的就是安然，防止不測損傷，對付練習的編制和舉動量的話，必要注意的就是因人而異，別的還有就是練習編制不成太複雜，舉動量應適度。

　　如今的人們太不注意本身的身體安康了，走的抱病讓家裡人擔憂，所覺得了本身的家人也要注意呵護好本身的身體。

肩椎病現在越來越年輕化了。

95後已在治療肩椎的路上

為什麼頸部會不舒服

慢性勞損是頸椎病發生的主要原因，比如長時間低頭工作或用電腦，睡高枕頭，靠在沙發上看電視，都會使頸部肌肉長期處於疲勞狀態。換句話說，得了頸椎病主要怪自己。

1、怪你姿勢差

翹二郎腿，駝背，靠在椅子上，歪著脖子，趴在桌子上午休，這些不良姿勢都會傷害頸椎。人的脊柱本是一條完美的生理曲線，頸椎和腰椎前凸，胸椎後凸。長期保持不良姿勢，比如低頭，前凸的頸椎受到反作用力，需要用力抵抗來保持生理曲度，會牽扯頸椎周邊的韌帶和肌肉，產生酸脹疼痛感，令頸椎活動受限。如果不及時糾正姿勢，會進一步導致頸椎錯位、增生，從而真正患上頸椎病。

2、怪你不好好休息

現代人往往一坐就是兩三個小時，等工作結束，稍一轉動脖子就咔咔作響。

3、怪你要風度不要溫度

很多人一年四季都露著小腿，夏天到了，貪涼把空調溫度設得很低，猛吃冷飲。中醫認為，風溼可沿經絡侵入筋骨，導致頸腰椎發病。

4、怪你所有壓力都自己扛

這裡所說的“壓力”是指重物，很多人把手機掛在脖子上，喜歡背單肩包，而且塞得滿滿的。脖子和肩膀可沒你想象得那麼堅強，這會讓頸椎和肩部壓力很大。

保守療法

是治療骨科疾病的常見方法，因為這些方法有著安全性高的優點，同時還有著加速區域性血液迴圈，消炎止痛的效果，推薦【柏 齡 堂 筋 骨 貼】傳統工藝——非物質文化保護專案由於膏藥直接敷貼於體表，透過滲透進入面板，內傳經絡、臟腑，起到調氣血、通經絡、散寒溼、消腫痛等作用。

微創術療法

如果你不想前半生放蕩不羈，後半生煲湯養生，趕緊運動起來吧！