不知道現在算不算真正意義上的冬天，反正現在我還是每天中午都要眯一會，不然下午一點精神都沒有，我記得以前我是不睡的，後來聽一個心理諮詢師說，人的睡眠就像電池格一樣，最小單元是15分鐘，哪怕小憩也能起到精力恢復的作用，從那以後就開始睡的，不過每天眯一會，確實感覺挺舒服。

午覺分人，一般中老年人愛睡覺，年青人精利旺勝可能只是打個盹，但我個人親身體驗，人應該有充足的睡眠，才能身心健康，心情快樂，我覺得不要每天胡思亂想，有空閒就眯一會，養養神，中年以後才知道人生不是我們自己想咋地就咋地，絕對不是，你有天大的報復心和事業心，你的身體不給你作主那你就玩完，你什麼都不是，那時自己才知道我們的真的是泥土所造，如蚯如蟲，如糞如土。對自己好點，照護自己，充足的睡眠是最好的養生方法！

我覺得睡不睡午覺跟冬天也沒關係，而是跟一個人的生物鐘有關係。

就拿我來說吧，以前的公司很忙，中午就半個小時午休時間，由於是一線城市，半個小時連排隊吃飯的時間都不夠，哪還有時間睡午覺呢。於是就養成了不睡午覺的習慣，下午照樣精神很好。生物鐘習慣了不午睡。

而現在這家公司，中午不到十二點就可以吃飯了，不在鬧市區，十來分鐘就吃完飯，下午二點才上班。一開始我還不習慣，不怎麼睡得著。然而現在我要是中午不睡一兩個小時，下午根本沒精神上班。生物鐘又改換成必須睡午覺了。

一般大城市節奏快，午休時間短，估計睡午覺的上班族不多。而節奏慢的城市，有充足的午休時間，睡午覺的人應該比較多。

所以其實睡不睡午覺關鍵在於有沒有養成睡午覺的生物鐘習慣。