草莓也是一種營養很豐富的水果，而且它酸甜的口味很受孕媽咪們的歡迎，在孕早期，因為體內的激素水平的急劇變化，多數孕媽咪會有噁心嘔吐、食慾不振的情況發生，這時候吃點草莓，能夠很好地改善難受的早孕反應，幫助消化。（圖片來自網路）

草莓中還含有豐富的膳食纖維以及果膠，能夠幫助孕媽咪們的腸胃蠕動，減少便秘的發生。孕媽咪們常吃草莓，還有助於改善貧血，草莓果肉中糖、蛋白質、維生素C的含量比蘋果、葡萄高7-10倍。而它的維生素B1、維生素B12、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3-4倍。孕媽咪們吃些草莓不但能夠美容肌膚，對於胎寶寶的生長髮育也有一定的促進作用呢！所以，孕媽咪們當然是可以吃草莓的，適量就好。

不過，值得注意的是，草莓的莖比較低，在生長過程中容易受到泥土、細菌等的汙染，而且為了避免農藥殘留，孕媽咪們在吃草莓之前一定要清洗乾淨，所以買來的草莓先不要去蒂，先用淡鹽水浸泡半個小時後用流動的水沖洗乾淨就可以開動咯！

孕婦可不可以吃草莓？

首先可以肯定，草莓營養豐富，對孕婦和胎兒是有好處的。

1、草莓富含維生素C。

2、草莓含有鐵

孕中期以後，很多孕婦會有貧血，而大部分貧血都是缺鐵所致。因此，經常吃草莓也能有效預防孕婦貧血。

草莓在生長過程中，會使用大量的農藥或者催化劑，因此在孕婦選擇草莓的時候，最好選擇有機草莓。或者在買來之後，用鹽水浸泡二十分鐘，有效去除農藥殘留。這樣孕婦吃起來更安全。

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孕婦可不可以吃草莓？

孕婦可不可以吃草莓？我覺得這個不應該有懷疑，肯定是可以吃的。而且草莓裡面的維生素含量也是對胎兒很有好處的。

1、草莓裡面還有大量的維生素C和胡蘿蔔素，同時具有美容養顏的作用。

2、緩解孕婦胃口不佳 　　

女性懷孕後，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，導致孕婦胃口減弱，消化功能下降，吃草莓可以提高孕婦食慾。

3、補充葉酸。草莓富含豐富的葉酸。

4、草莓對孕婦胃腸道和貧血有調理作用。

現代醫學研究認為，草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。

1、不吃冷藏室裡面拿出來的草莓。

其實現在這個季節，正好吃草莓。吃新鮮的草莓比較好。

2、對形狀怪異的草莓不要吃。

現在有很多種說法，草莓因為打了生長素，長得比較大或者奇形怪狀的。不管這個訊息到底準不準。為了安全起見。對媽媽還是儘量不要吃這些畸形的草莓。

3、一次不要吃太多。

草莓雖好，但是也不要一次吃太多。

清洗草莓很重要，由於草莓是低矮的草莖植物，雖然是在地膜中培育生長，在生長過程中還是容易受到泥土和細菌的汙染，所以草莓入口前一定要把好清洗關。

1、需要用淡鹽水浸泡5-10分鐘，且要注意千萬不要把草莓蒂摘掉。

2、不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓，這些物質很難清洗乾淨，容易殘留在果實中，造成二次汙染。