這也反應了人們現在普遍的狀態，確實如此。不過這或許與我們的心理有關，與我們的心態有關，這一切都與正念有關。第一本推薦《正念的奇蹟》

有一個曾經和一行禪師修行的年輕人，結婚後突然發現自己即要工作、又要照顧妻子情緒、還要給小孩兒換尿布......總之生活中瑣碎的事情太多了，他覺得自己修煉的時間變少了。這正是我們每天的生活。

這個時候，他又去找到一行禪師，禪師只對他說了一句話，你吃過飯後，是否會刷碗？他說，是。一行禪師說，那你如何洗碗。就這簡單的對話，讓他又重新感悟到正念的力量。他覺得自己並沒有做好，於是當他回到家裡面的時候，他試著把正念運用在生活中，這時候他意識到他在陪妻子的時間，陪孩子一起玩的時間也是自己的時間。

一切的問題在於自己而不是他人，讓自己保持正念，積極的面對生活才是正確的。生活就是日復一日的，但是如何在這樣日復一日的生活中發現美好，用善於發現的眼睛去觀察，去接觸每一片的美好，那個時候你才是真正的自己，而不是為了生活而生活的自己。

為何推薦這本書，難道不是需要積極正能量嗎？不要著急，這本書亦是如此。

一旦自卑就會更加的焦慮，所以該如何提高自己的認知，而不再自卑，超越自己，這本書書給出了明確的答案。

我們應該讓自己變得強大，去影響別人，而不是自怨自艾成為“垃圾人”。清楚認知自己的環境，自己的狀態，讓自己的優勢得到發揮，產生價值，進而得到合作的機會與認可，這樣生活中的樂趣自然而來。你也會在價值的肯定中得到成長。

當然還有很多書可以幫助到你，或者去讀一讀歷史也好，因為那是重複的生活，或許你可以在其中找到答案。

生活不如意，工作不如意，感情不如意，看起來確實蠻糟糕的！確實需要調整心態，加入一些正能量！

這方面的書我不太熟悉，但是我有兩個建議，也行你可以考慮一下：

脫離現在的地方，出去走走看看，放鬆身心，去看看海，去看看草原，去看看星星，被優美的風景所吸引，將注意力轉移到風景上，面對著大海，視野開闊了，心胸開闊了，煩惱忘卻了，心情也跟著雲淡風輕！

這是一部很勵志的電視劇，長今受得苦，經歷的磨難，沒有堅強的意志力在那個年代真活不下去，她靠著自己意志堅強、自己的執著努力，頑強抵抗，一步一步走到最後，再成為首位女御醫。

每當我覺得不順利，心情壓抑的時候，我多半選擇去旅行，去放飛心情！時間不允許的情況下，我就看看長今，比一比她苦還是我苦，苦的時候她怎麼堅持到底的，而我呢？

關於積極向上正能量的書籍有很多，只是我擔心你現在的這種心情是否可以完全靜下心來讀書，推薦兩部電影《被嫌棄的松子的一生》、《庸才》，主角都是在不盡人意的情況下努力生活著。

我們生活在這個世界上不如意的事情十有八九，關鍵在於自己的心態以及小目標。推薦一本短篇小說《老人與海》，作者海明威，適合上下班閒暇時間閱讀。推薦理由如下：

任何的境遇都不要放棄自己，書中老人歷經重重磨難最終還是未能捕到魚，但他用自己的勇氣與毅力詮釋出一位“失敗的”勝利者。

法華人常說：“C"est la vie”，譯為這就是生活。生活像天氣一樣，Sunny燦爛的日子也需要雨水的滋潤，只不過記得帶把傘。

第一本是《安徒生童話故事》別忽略看小小的童話故事，裡邊的內容很豐富的，它可以讓你忘記許多的煩惱與憂愁。讓你彷彿回到了天真無邪的童年時代、童年時代是多麼的美好， 小夥伴們開開心心的玩、開開心心的捉迷藏等有趣的時代。比看別的書籍要愉快的多一點。你不妨試試看的。

第二本是《鋼鐵是怎樣煉成的》裡邊的內容主要描寫保爾.柯察金他早年喪父，他有一個當工人的哥哥，早年他和母親一起生活，後來在他12歲那年母親把他送到車站的食堂當雜役，他受盡百般的凌辱與折磨。但是他沒有被擊垮相反他的頑強與拼搏的精神值得我們去學習的確。總的來講保爾.柯察金的一生經歷了第一次世界大戰、十月革命、還有他們國家的國內戰爭與國民經濟恢復時期的嚴峻生活。他在這種惡劣的艱苦的歲月裡敢於和命運挑戰的精神是值得我們去看看這本書的故事的。

謝邀。其實你現在正在為突破做鋪墊，試圖從書中找到突破口。不過我建議你再熬一熬，把自己徹底再拆解組裝一下！分析一下自己。留精華去糟粕。簡單的說好的行為思想堅持，壞的徹底丟掉，如此才能有一個大徹大悟的過程。百鍊成鋼，多煉煉心。等你不再浮躁，隨便看看雞湯書，看看簡愛等世界名著，你也會有一個從新認識自己，改造的機會。

人生低谷不是好事，可也不是壞事，享受它。

保持快樂的心態很重要

謝悟空邀請！人的心態主要靠自己調整，如果需要心靈雞湯，夢醉向您推薦一本書《改變從心開始》，幸福快樂是一種選擇，情緒平衡是一種能力，這本書講的是情緒的釋放、平衡和治療，是關於自我治療最實用也最直接的一本書，你有時間可以看看，會從中受益的。

但是，夢醉認為，心態的調整還是靠自己調整，您每天過著朝九晚五的生活，肯定沒新意，會厭倦煩躁，夢醉建議您，不妨多出去走走，多跟朋友們一起交流，出去旅行，也是一個好方法。

夢醉有一群好朋友，什麼時候心情煩悶了，就相約出去旅行，有時間就去個遠地方，走上七八天，出門的感覺就是爽，天的那麼藍啊！地是那麼廣，出門以後再也沒時間想家裡的煩心事，從心往外透著舒服。

你可以馳騁在遼闊的大草原上，欣賞風吹草低見牛羊的美景，爬上高山峻嶺，享受著一覽眾山小的感覺，看看大海，親耳聆聽海浪的聲音，祖國山河處處美，即開闊了視野，又陶冶了身心，回來以後，心情大好，累並快樂的投入到工作中。

《曾國藩》。唐明浩著。心閒靜下來了，不妨看看，也許會有所獲，當然不僅僅是一種。當年自已看也是無意偶翻別人的，不知不覺就給陷了進去……一時不能自拔。連續一週利用業餘加班加點讀完後，人一下神清氣爽，差不多要昂天長嘯起來……吃飯時忍不住向一位尊敬的老上司推薦過它:"…常人看了它，是一種幸運;非凡者看了它，絕對如虎添翼，如龍從雲…"(圖片來自網路〉

生活不如意，工作不如意，感情不如意，每天就是上班下班，沒什麼盼頭，這樣的話，其實不是要透過看書來解決的，是需要做心理諮詢的。

因為我們要一件一件事情去處理，把思緒縷順，比如說生活是怎樣讓你不如意的，工作又是怎樣讓你不如意的，感情又是怎樣讓你不如意的，我們需要一件一件去解決，而不是透過看書。

看書，是幫不了你太多的，因為書的作者是不瞭解你的情況的，我們透過閱讀書裡內容，來去套我們的生活，匹配度不會很高的。

所以需要去心理諮詢，讓心理諮詢師一對一的幫助你解決你每一個的困擾。我們現在的頭緒是一團亂麻，這時候看書是看不進去的，因為我們的心思並沒有在看書上，也許看兩頁就睡著了。

如果透過看書幫助我們調節情緒，調整心態，那麼書是不會幫助我們去解決目前的困擾的。就好比汙染源就在我的旁邊，我調整好心態，我要去適應汙染源，那為什麼不去解決掉這個汙染源呢？

所以我們面對問題要積極去解決，並且要求獲得社會支援系統，比如需要去跟家人，朋友，愛人，去訴說內心的困擾，透過聊天，本身就是一種治療的過程。

你的感情生活不如意，也許你的愛人的感情生活也是不如意的，我們儘量不要再讓問題成為壓倒我們最後的一根稻草，所以我們要去解決這些困擾。

當我們把內心的情緒宣洩出去，就會好很多，心理諮詢師會給我們傳授一些道理，用另外一個視角去看我們目前的生活，這種積極正向的Sunny去看到解決問題的資源有哪些？

那麼就會用具體化技術，我們的生活到底哪裡不如意，工作到底哪裡不如意？感情到底哪裡不如意？你又想去怎麼解決？我們不要被問題壓倒，我們不要成為問題的製造者，我們要成為問題的解決者。

如果實在想讓我推薦書的話，覺得你目前的情況，《正能量》和《非暴力溝通》這兩本書比較適合你去閱讀。《正能量》是改善我們的情緒，《非暴力溝通》，是讓我們知道情緒是怎麼來的，我們又要去怎樣去調節，我們也要去感受自己的情緒也要感受對方的情緒。

但是這些書籍都是你自行調節或諮詢師幫助你調節完情緒以後，你在解決完你目前的問題以後，再去閱讀的。因為到那個時候，你才更願意去閱讀，你是為了去再學習，去改變自己而閱讀。

要我推薦提升心態的書，還一時想不起來了，我記得以前讀過一本書，叫《成功與失敗》，不知道現在還有沒有。

其實我認為要提升心態，看看相關的書確實是有幫助。但是主要還是人的經歷，閱歷比較重要，只有在生活中歷經不同環境和困境，在挫折中磨練出來的經歷，才是擺正心態，提升心態的主要要素。

書上作者寫的書，也是有優點和缺點。無非就是鼓勵人如伺做事，做人。大道理一大堆。真正要提升的是要有一顆學習的心，把學校學到的結合在社會上的經歷，轉換成自己的 積極的心態和內涵。只有這樣才能明白做人，做事的真諦。

最好是學佛法！增福慧！善書得有善根？一般人看不進。先讀《弟子規》《了凡四訓》培福！多拜佛唸佛行善！定開悟！興旺發達！