記得那是夏天的一個傍晚，我進球后絕殺對方，興奮的跑向隊友來了一個衝刺滑行，後來只記得醫院的飯不好吃！同學都告訴我第一次看在泥地滑行！

雷丁會擦傷！關鍵是他們平時訓練過！要學會巧妙的技巧，身體的重力不能放在腰部，要求身體向後傾，膝蓋略微抬起，利用小腿接觸地面，分解一部分壓力！讓穿著護腿也接觸一下地面！最關鍵就是場地！專業運動員訓練比賽都是在柔暖的草地上，這才是他們的秘訣！你讓他們在土地或者硬麵場地保證他們不會做這個動作！其實體育精神安全第一！不要為了炫酷做這個動作！環境才是硬道理！你的理解！

足球比賽的現場氣氛是非常熱烈的，場上的比賽讓人看的熱血沸騰，球員進球后全場歡呼，球員也異常興奮，這時候球員往往會做出各種各樣激情澎湃的慶祝動作，其中“滑跪”是比較常用也是比較提情緒的。這裡面最出名的、滑出了一定境界的當屬阿森納的著名前鋒亨利。阿森納隊甚至為亨利在酋長球場前塑了一個滑跪的雕像。球員滑跪還是比較危險的，控制不好往往就會受傷。像羅本有一次滑跪慶祝的時候，起來後球襪的膝蓋處就破了兩個大洞，膝蓋也傷的比較厲害。

球員滑跪的時候，草皮的質量和滑跪的姿勢非常關鍵。球場草皮的質量要好，並且草皮的溼度很重要，草皮上灑水多滑跪就容易，這個比較容易理解。另外滑跪的時候要控制住助跑速度，重心要低，身體要後仰，讓膝蓋有翹起的感覺，同時腹部一定要用力蹦住，滑跪比較考驗腹部力量。總之，進球后用滑跪慶祝還是比較帶勁的，但膝蓋受傷的風險也很大，沒有經驗的還是不要輕易去嘗試。

滑跪是球員進球之後的一個激情式的動作，最經典的應該就是海布里之王亨利和魔獸德羅巴的滑跪慶祝動作，但是這是一個危險的慶祝動作，如果不是很嫻熟的話，滑跪動作很容易受傷。當然也要根據球場草皮的質量，一般適合滑跪的草皮質量非常好，並且要在澆很多水的情況下才能發揮滑跪的特色。

羅本在拜仁效力時，曾經因為滑跪動作摔倒，導致膝蓋受傷，很多人都說羅本是玻璃體，不要再做這樣的動作，其實羅本也知道，羅本曾經說過，瓜迪奧拉其實在拜仁非常成功，沒有獲得歐冠是因為他頻繁受傷，打亂了瓜帥的排兵佈陣，羅本在拜仁當時是絕對主力，是可以決定比賽的人，但是他的玻璃體質險些毀掉了他的職業生涯。在拜仁最後一個主場比賽的時候，羅本在進球之後又來了一次滑跪動作。只是他的滑跪相比於德羅巴來說，屬於小兒科。

德羅巴，切爾西名宿，現在應該可以這麼說了吧，在效力切爾西期間，德羅巴的滑跪動作卻是非常漂亮，有的時候，被球迷稱之為三道槓男人。每次激情的慶祝動作，都少不了他的滑跪。

能夠讓滑跪載入史冊的就是海布里之王亨利，如今亨利的滑跪雕像屹立在阿森納，這是對亨利的一種褒獎，更是對他那獨特的慶祝動作的一種懷念。

滑跪有一定機率的風險，即便是玩滑跪的老手也可能因為疏忽而失敗或者受傷，例如德羅巴，這位滑跪愛好者在進球后的招牌慶祝動作就是滑跪，而且還以滑跪產生三道槓著稱，不過即便是德羅巴也有翻車的時候，尷尬到用更尷尬的動作來掩飾。

說到德羅巴就得說說他的三道槓是怎麼滑出來的，有人說這是因為博格巴膝蓋和叫分別滑出來的，這就有點扯了，即便是膝蓋著地，這麼鈍且相對柔軟的身體部位也不吭在草地上劃出深痕。這應該是德羅巴的腳尖和腳後跟化出來的。（在“兩道槓”的基礎上，讓一隻腳腳尖的前進方向不與身體前進方向平行，可以製造兩條劃痕）

那麼滑跪老手德羅巴是怎麼翻車的呢？這是因為滑跪不是自己動作對了就可以了，雖然動作很重要。滑跪成功要一下幾方面的因素，

1. 動作。身體驅趕要向後傾，中心在軀幹的後方，而不是膝蓋上。那些身體直愣愣的滑跪必然失敗。比如說孫興慜，這身體軀幹也是夠直的。

類似的還有羅本，這麼直的身體確定是在慶祝？

2.草皮情況。正常足球比賽的草皮比較柔軟，並且有水的潤滑，姿勢正確了滑跪不會產生太大的傷害，但是乾澀摩擦力打的草坪就就不行了。人造草坪更不行，特別是人造草坪中間的橡膠顆粒，直接能讓你感受到血淋淋的折磨。例如阿扎爾這次滑跪，姿勢看起來沒錯，可能是草坪有問題。

3. 球襪保護。別小看了球襪，沒有球襪的話，即便是重心在軀幹向後的位置，小腿上承載的壓力也足以讓你嚐嚐小小的痛苦。

所以滑跪還是要謹慎的，千萬別在野球場滑跪，不信的話可以試試！

講實在的敢雙膝跪地滑的都是老司機，都是那種身體比較強壯的球員，可能很多球迷朋友經常看梅西，梅西也進了超過600個球，但是有看到過梅西雙漆跪地滑的慶祝動作嗎，幾乎沒有吧，所以說雙漆跪地滑是需要技術的，當然了刺激的動作風險也比較高。

先來簡單瞭解一下雙漆跪地滑的條件是什麼，首先肯定是草皮淋過水也就是說溼度比較高，這一點很容易理解，但凡淋水的東西多多少少都會比較滑，尤其是草皮加了水之後就更不用說了，咱們隨隨便便都能滑個三四米，第二個是在滑的時候身體往後壓，降低重心，同時助跑的速度也很關鍵，如果太慢的話估計也就能飄個兩三米，但是如果速度夠快而且剛好合適，那就肯定能劃個七八米。

要說誰的雙漆跪地華最經典，當然是阿森納的亨利了，看看阿森納主場外的雕像就可以看得出來，亨利的這個雙漆跪地華絕對算得上是經典中的經典，從上面這個動態圖也可以看的出來。

魔獸德羅巴的也比較具有觀賞性，作為在中超效力過的頂級球星，德羅巴還是有很多中國球迷的，在切爾西效力期間魔獸的能力也得到了很多人的認可，而他雙漆跪地滑的動作同樣非常經典。至於小飛俠羅本的操作就不用大家都說了，小飛俠還因為這個受過傷呢，想想就很委屈。

其實雙漆跪滑很多球員都會，應該說也是世界足壇最經典最大眾化的慶祝方式，當然即使是這樣大眾化的慶祝方式，梅西和C羅也幾乎不用，至於C羅的慶祝動作應該說真球迷都知道了吧，至於梅西的慶祝動作，比較常慣的就是親吻隊微，然後雙手指向天空，這是很多南美球員慣用的方式。其實所有的動作都是建立在進球之後，所以還是希望球員們能多多進球，當然如果能夠像C羅一樣開創屬於自己的個性慶祝動作，那當然是再好不過的畫面了！

看了一堆答非所問的答案，我們來看看下跪滑是怎麼做到的？為什麼看他們滑的很疼但是沒幾個人受傷呢？

首先，足球賽場在開賽前一般都會提前撒點水，很多人都會覺得球員跑起來不會打滑嗎？這其實主要的目的不是為了減少摩擦力反而是為了讓本來已經非常柔軟的優量草地更有彈性，藉以保護球員，這也是為什麼足球鞋上都是長釘的目的；話歸正題，灑水之後，草地的溼滑是可以想見的

然後，足球運動員為什麼都要穿能包裹住整個小腿的襪子呢？這襪子可不一般，他的裡面是這樣的↓

球襪內會墊一塊光滑充滿彈性的護腿板，這樣就能保護住球員不會在激烈的比賽當中因為互相“拼腿”踢斷自己寶貴的雙腿了……像這樣的踢擊只會讓兩個人下場接腿。

繼續言歸正傳，這一個小小的護腿板~我忽然有個大膽的想法，滑草場不也就是一塊板子嗎？

我有兩塊板子，加上這看上去草地還那麼溼滑，還有一些小小的技巧，身體後仰抬高膝蓋讓小腿的護腿板接觸草地，然後……走你！

錯誤示範——三道槓！↓

錯誤示範——裝逼失敗很是尷尬↓

很難堅持看完一場足球比賽，只是熱衷於各種集錦，感覺球員進球后的跪滑，簡直帥呆了酷斃了。快速奔跑後的突然跪地，人體由於慣性保持原來的運動狀態繼續向前運動，像雪橇一樣在草坪上滑過。

在這個過程中，球員需克服小腿與草坪之間的摩擦力，草坪對小腿的摩擦力多多少少的會對小腿帶來傷害，首當其衝的是膝蓋部。不過，有些草坪在比賽前，要適量噴水，表面的水就將腿部與草坪分離，會減小小腿受到的摩擦。現在，球員的長筒襪中在小腿前面（跪滑與草坪的接觸面）帶著防護板，對小腿有良好的保護作用。另外，大家注意一下，玩跪滑的高手，在跪滑過程中，上身是向後倒的，目的很明確，使重心向後移動，減小膝蓋處承受的壓力，進而減小膝蓋受到的摩擦力。同時，產生一個阻礙人體向前翻滾的力矩，保證球員平穩的向前滑動。

由於動作過於激烈，控制不好，肯定會出現擦傷。但在進球的激動和興奮面前，這點痛算什麼！

不管對小腿有沒有傷害，中國的球員不會那麼去做的，因為這是進球的慶祝動作，咱們的球員根本踢不進去球，所以也別去關心這些了，還是關心怎麼把錢揣兜裡。

確實可以滑得很遠，這也是國外球場的草片本身質量好，而且修剪的更好。但是這樣的滑跪慶祝還是有風險的，我記得是阿森納的維埃拉吧，他的一次滑跪就被傷著了。

要說滑跪最經典的就是德羅巴亨利和穆里尼奧。滑跪看著爽，實際上也很容易受傷或者失誤鬧出笑話。想成功滑跪離不開四個因素：場地狀態好，草皮澆水足，姿勢正確，防護裝備到位。

強如伊布C羅，也有想滑跪而失誤的時候，這時候看怎麼化解才不尷尬。其實滑跪的人很多都會膝蓋擦傷，只不過球員們習慣了小傷沒當回事，而且最激情慶祝的時候去檢查傷口也太丟面子，摩擦的難受也得打掉牙齒往肚裡吞硬挺著。

先欣賞一下球員的滑跪失誤瞬間，然後具體說說滑跪的技巧。

一、場地狀態要好

球場一定要平整，不能坑坑窪窪，草皮質量也要好，不能有裸地，草的種類也要是那種耐摩擦的品種。這是滑跪的前提，如果地面不平，很可能一下卡住臉先著地。

二、草皮一定要澆足夠的水

水能提供潤滑，減少摩擦力，給小腿膝蓋散熱，不容易受傷。這方面必須提諾坎普，為了提高足球執行速度，諾坎普球場喜歡多澆水，方便他們的戰術打法，但是這也正好給穆里尼奧提供了完美的滑跪條件。有條件的可以試試，普通人在澆夠水的草地上也能滑三四米。

三、姿勢要正確

越怕擦傷不敢往後傾斜重心越會卡在地上受傷，滑跪的正確姿勢是身體往後壓，儘量降低重心，同時助跑的速度也很重要，如果太慢的話估計也就能滑個兩三米，但是如果速度夠快而且倒地及時，那就肯定能劃個七八米。

另外滑跪的時候要控制助跑速度在自己覺得最輕快的時候，重心一定要低，身體要儘可能後仰，讓膝蓋有翹起的感覺，同時腹部要用力蹦住。很多人不知道其實滑跪比較考驗腹部力量。

四、防護一定要到位

想滑跪，護腿板戴好，球襪選最長的，拉到膝蓋以上，讓布料和草皮接觸，千萬不能面板直接著地。做好這些，配合正確動作，肯定沒問題。

總之，進球后用滑跪慶祝是非常激情的，但膝蓋受傷的風險也很大，沒有經驗的業餘球員還是不要輕易去嘗試。

高中踢足球時，覺得滑鏟動作帥，於是在一場足球賽上，來了一個。但是忽略了草坪不同的問題，學校草坪的草是假的，假的，假的……為了增加摩擦力，裡面還填滿了橡膠粒。結果當時是帥了，接下來的半個月，膝蓋都裹著紗布

大部分不會擦傷得，那是因為足球運動員都穿了厚厚的球襪

一小部分可能會，在草皮上飛，這種勁頭進了球很爽

第一，可能會受傷！

第二，影響因素：

1.草皮細滑，

2.有戴護腿，

3.重心向後，

4.利用慣性，

5.足夠興奮。

滑跪是很容易受傷的，也是教練很不喜歡讓球員使用的慶祝方式。

不過還是很多球員喜歡這種慶祝動作，尤其在關鍵比賽打入關鍵進球的情況下，球員更喜歡用這種激情的慶祝方式表示喜悅之情。

其實球員本人對於滑跪這種慶祝方式也是有判斷的，前提條件就是球場要求優越的草皮條件。不僅土壤需要那種質地柔軟的鬆土壓實，而且草坪需要那種密度又大又厚的型別，這種草坪在滑跪時不至於導致擦傷。但是腿部肌肉是否會拉傷就看自己的滑跪技術以及身體素質了。

大多數球員做滑跪動作都會選擇自己比較熟悉的場地，在草坪優質的場地敢於做這類動作，但是有些場地草坪不太好，不僅薄而且有區域性露土的情況，這樣的場地沒人敢滑跪，因為必傷無疑。

不過敢做滑跪動作的球員其實並不多，除了膽大心大又激情的球員打入關鍵球的情況下敢這樣慶祝，其他絕大多數球員還是會擔心這樣大動作會受傷。

足球是在90分鐘內把球踢進對方球門更多的一方獲勝的球類專案。 但是，儘管比賽時間長達90分鐘，但得1~2分也不容易。

當然，只要在對方球門進一次球，球員就會非常開心，所以球員們用全身來表達喜悅之情。

每個選手的慶祝動作多種多樣，在奔跑途中跪在地上滑的膝蓋滑行慶祝動作也很多。但是每次看到膝蓋滑行的時候，都很好奇在草地上這麼滑行會不會疼？還是因為高興才忍住疼痛的呢？

綜上所述，如果場地是天然草坪，就不會疼，而且天然草坪比較鬆軟，灑水後很滑。如果場地是人造草坪，那麼先不用考慮會不會通了，因為會很容易受傷。

天然草坪和人造草坪完全不同。天然草坪是真實的植物，而人造草坪因維護、維修費用等問題，利用聚乙烯、聚丙烯、尼龍等合成纖維人工製作草坪。