晚飯要少吃。少吃養胃。晚上是人休息的時候。要給胃減輕負合。全身輕鬆。也就是不生溼熱。溼熱就怕多食不運動。管住嘴。邁開腿。營養均衡。身體才會有力。特別有胃病的。大家最好根據生活規律來養胃。才能達到治癒。

你有呼吸的習慣嗎？呼吸對身體好嗎？

你有理髮的習慣嗎？理髮對身體好嗎？

你有小便的習慣嗎？小便對身體好嗎？

腹型肥胖是腹圍女性大於85cm，男性大於90cm，晚飯不能不吃可以少吃，減肥的前提要保證正常生理需要，否則會帶來負面影響，早上吃好，中午吃飽（養生講究七分飽），營養均衡，適當鍛鍊，貴在堅持。

試過不吃晚飯，結果夜不能寐，胃裡沒東西也影響睡眠質量。另外，胃液也會腐蝕胃壁，不是好主意! 改為晚餐少吃、早吃。

我有吃完飯的習慣，屬於那種一頓不吃餓得慌的，所以減肥很艱難。

很多減肥的人晚飯都不吃，很有效果的。

晚上還是必須要吃的，營養均衡才是保證身體健康的基本要求，不要一味的為了減肥，特意晚上不吃飯，那樣對身體沒有好處的的，不要為了美，病了體，因小失大。

個人認為，晚飯不但要吃，而且也不能只吃素食，自己的身體自己知道，特別的冬天，夜長晝短，試想?從中午的12點到第二天早上的七點半，十七八個小時，佔去了全天三分之二的時間還要多，這麼長時間不補充能量能行嗎？

筆者剛剛在網上看到一則訊息，說的就是一位老太太，平日裡只吃素食，身體狀況很差，一次上廁所就倒在衛生間就起不來了，還摔骨折了，並且連續兩次骨折，檢查發現體內缺乏多種維生素。

現實生活中，不少女性為了減肥，為了苗條身材，現在晚上不吃飯，私下裡問她們，:“晚上不吃飯，餓不餓?”回答是:“餓，喝點水或者吃個水果，忍一忍就過去了”！

基本的生活常識大家都知道，喝水尚且不能只等口渴了才喝水，沒有感覺渴時補充才是正確的，何況吃飯呢？“人是鐵，飯是鋼”，人人皆知，何必餓著肚子還有忍飢挨餓一晚上呢，那樣對身體會有好處嗎？

早飯很少吃，晚飯倒是吃的不少，公司聚餐，朋友聚會，都是下了班，晚上的事，養生我也想，可是晚上不喝酒就沒得朋友，你曉得吧

正常都會吃晚飯吧。晚飯要吃得簡單清淡為好，以減輕夜晚的腸胃消化負擔。

人體正常的新陳代謝中，晚間尤其是睡眠時間裡，如果還在進行消化吸收，就會抑制生長激素的分泌，身體的自我修復也會被抑制。

但是如果晚餐不吃，對於成長期的孩子來說是不行的，晚上不攝於適量的碳水化合物長期而言會對大腦造成傷害，有智商降低的風險。這種風險即使對成年人也是一樣的。

所以晚上要少吃，但不建議長期不吃。

你這個問題太搞笑了，吃晚飯的習慣恐怕幾百年前就有了，只是看吃什麼而已。一般情況下要吃正餐，因為到下一頓的早餐差不多間隔了12個小時，不吃肯定不行。但是特殊情況除外，比方說有的人要減肥，看個人情況而定

這個問題我是這樣認為的，人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌。因而人每天三頓飯一定要吃少吃一頓也不行，我們要做到人生吃飯法則，早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少。這個人生規律我們一定要不折不扣執行。有一個例子來說明人少吃一頓飯對自己身體會造成很大傷害，有一位青年為了減肥晚上不吃飯只吃二頓飯，減肥沒有成功把自己胃潰瘍病弄出來了，我們來分析一下，早上早點是吃了工作上精神還可以，到中午，中午飯也是吃了，晚上不吃了你算一算要到明天早上7點共18小時餓著肚子，晚上睡覺也沒睡好只有喝水頭昏胃疼痛，長久吃二頓飯減肥沒成功還弄了一身病，所以說；我們遵守老祖宗傳下來的法則，早上吃的好，中午吃得飽，晚上吃得少，一天一頓不吃餓得慌。大家一定要遵守對身體健康有益人不會得病。