人到了40歲，身體機能已經開始走下坡路了，健康出現一些問題，並不可怕，畢竟這世上沒有人一輩子不會生病，只是有的早，有的晚，有的嚴重，有的經常小病小災的，如果每天因為擔心生病或者得癌而焦慮不安，那麼反而會對健康不利。

你就是杞人憂天，沒事老瞎想，有那個時間還不如出去鍛鍊身體，只有堅持鍛鍊身體才能增強體質。還有你的心理也有問題，這麼悲觀消極的思想不得病才怪。人的身體健康要從各方面調整，有規律的生活節奏，良好的身體素質，正常的心理狀態。合理的飲食習慣。其中最關鍵的就是心理狀態。如果一個人老是想著會得什麼病，那就一定會得上這種病。因為這是來自宇宙吸引力法則。你想要的就會降臨到你身上。所以你還是先調整一下你的心態吧。

時間對每個人都是公平，你唉聲嘆氣瞎想一天，越瞎想心情不好，身體也會差。開心是一天，鬱悶也是一天。走出去運動起來，把壞情緒趕出去。四十歲！正是感受美好生活的時候。

猜測一下，你是女性。好多女人到這個年齡都這樣，這疼那疼，失眠健忘，胃口也不好，全身得勁兒的時候幾乎沒有。要老了，體內雌激素水平下降了。上有老人要照顧，下有兒女不省心，各種花銷大，儲蓄也不多，精神壓力大。怕死都會怕的，但是因為你怕就不會死嗎？有小病吃點藥吧，大病去醫院瞧瞧，不要整天疑神疑鬼，真有大病，怕也沒用，經濟條件允許下就看病唄。沒錢看病回家開心的過好餘後的日子唄。索性啥也別多想了，想開些，難過也是過一天，高興也是過一天，何不快樂每一天！

我也有同感。但是我不想做太多的體檢。到大醫院做各種檢查。副作用不說花錢不說，現在的醫德醫生把自己給嚇死。心理承受能力。自己去做一些積極的預防治療。與判別。

有這種心理最關鍵最主要的還是你自己閒的發慌。很多疼痛病痛都是自己想象出來的。微小的把它放大化。結果這一輪那句老話“心誠則靈”惶惶不可終日。

得不得癌症都是次要的，關鍵是找到你的目標和生活的意義，有些人即便得了癌症依然積極面對 笑看人生，有些人即使沒手沒腳卻還在為生活努力奮鬥！用嘴盡然能玩遊戲開直播 相比下你有什麼資格瞎想 還有些人為了做好自己理想的事也願意去犧牲生命。讀一讀保爾柯察金的名言吧 你的問題在心裡 缺少一顆Sunny正能量的心！缺少人生追求和目標沒有全身心投入的事業去做 前面在等你書寫輝煌，你卻在糾結瞎想 疼又怎樣？癌症又怎樣？就算你想去看看全世界那也算你一個目標 你為你的目標做過什那？消極情緒一樣影響身心健康，影響抵抗力。為什麼不去練練瑜伽 練練冥想 跑跑步或者做一項你喜歡的運動 提高自身機體能力？

這疼那疼沒啥大情況，精神有問題才惱火，你們有沒有這種情況：就是半夜夜深人靜的時候你睡得迷迷糊糊忽然想到了不管怎麼樣自己都會有死的那一天，而且它正在來臨，是不是很恐怖？我長期被這折磨得睡不著，這是不是精神有問題了？？？

單位年年組織體檢，我已經差不多有10年沒有去了，體檢只能增加自己的心理負擔，沒有病就不要去瞎體檢。

隨著年齡的增長，身上慢慢的病痛多起來其實很正常，但是如果病痛太多那就有問題。古人說，通則不痛，痛則不通 ，就是氣血流通的問題。如果經常運動，怎麼可能這裡病那裡病呢？所以運動是健身的第一法寶。

建議你好好檢查一下自己的每天的生活起居，看看有沒有安排運動的內容，有沒有讓自己適度的出一點汗。如果沒有趕快加進去吧，每天至少要運動15分鐘。如果實在是沒有運動的時間，我建議你買一輛單車，騎單車上下班，既節省又能鍛鍊身體。有一個月時間，身上的病痛就慢慢的減少、消失了。

估計你是閒的，像我們這樣整天勞動，琢磨生計，不敢有一絲怠慢，連生病都不敢。或者是袁大師的糧食高產，讓你們這樣的人撐得。

抑鬱症前的表現，更年期提前，那些經常生病的人往往挺好的，有些人從不生病，病起來幾個月就完了，我朋友老頭坐了十年輪椅(中風)，這次重新冠他還挻好，病時都沒上呼吸機，只發燒，什麼都沒有還是重症，奇蹟。

才40歲已經是一身病了，這疼那疼的，一天天到晚瞎想，怕自己那天得癌死了，怎麼辦？多運動！擁有積極向上的生活態度！

一． 人不氣病病氣人。

“這疼那疼的”，是身體方面出現了疾病症狀。“一天天到晚瞎想，怕自己那天得癌死了”是精神出現了抑鬱症狀。不管是身體疾病，還是精神方面的疾病，首先要看自己能不能“走出來”。

認清自己的現狀，調整生活內容，多運動，讓生活充實起來，或者說，讓自己忙起來，是最好的解決辦法。如果靠自己“走不出”當前的困境，建議根據身體和精神的狀況，找專業的醫生診斷和治療。

二． 多運動。

這裡說的多運動，是指養成運動的習慣。運動的習慣適用於任何身心有疾病隱患或者感覺不適者。運動可以減除各種疾病隱患，讓身體健康起來，運動可以放鬆身心。比如說，每次運動讓自己出汗，身體疲憊的同時會帶來精神的放鬆。身心放鬆了，會提高睡眠的質量，擁有良好的精神狀態；精神狀態好了，就會活得更積極、更從容，也就不會從早到晚瞎想了。

三． 人到40歲，正是奮鬥的年齡。

“生下來，活下去。”每個人都活得不容易，任何人的人生都不是一帆風順的。人活著是一種責任！是為自己而活，也是為親人而活，這種責任是我們生活的壓力，也是我們向前的動力。活著，就要努力去奮鬥，這是我們每個人最好的選擇，也是最正確的選擇！

結束語：或許生活會讓你感到疲憊，或許生活會讓你感到無助，這時候，你需要認清自己，調整自己，端正自己，走出自己！

你好，我聽你說的話挺心酸的，我也是三十多快四十歲的年齡，過了三十五歲感覺身體上大大小小的問題都出來了，各種不舒服，忽然有一種危機感。但是像你說的怕萬一有一天得病去世，我倒不怕，常言說生死有命，富貴在天，順其自然就好。平時哪裡不舒服的話勤做檢查，注意鍛鍊身體，保持樂觀積極的心態，做好眼前自己想做的事，照顧好自己最想照顧的人。怎樣開心怎樣來，用積極的心態過好每一天。好心態很重要的，我相信你一定可以的。

思想健康遠遠大於身體健康。

我們有些人非常在意身體功能上的疾病，而忽視了精神或思想健康，而一個人的精神狀態，決定了他的健康狀況。

思想情緒的低落會讓整個人頹廢下去，胡思亂想只會更加引起焦慮，而所有的不良情緒都會讓自己的健康受到影響。

一個人才40歲，有些身體不適，該體檢去體檢，該看病去看病，自己一個人瞎想只會於事無補。

有一種人，他們會悲觀地把身體上某處的不適，極端地想象成最嚴重的不治之症。只要是身體任何部位的毛病都會朝最壞的地方想。別人怎麼勸說都不行，他一個人時依然會想著天會塌下來。

我的愛人就有些類似這樣，很多年前，被醫生查出卵巢囊腫。她自己在腹部也能摸到腫塊，心裡非常恐慌和害怕，然後就朝最壞方面瞎想，囊腫，腫瘤，情緒十分低落。

醫生說了間隔一段時間再去複查，如果增大或變化就手術，現在先觀察。我安慰和開導她，我說：你不要胡思亂想，既不要用手去摸，也不要有意識地想著那個地方，隨它去。如果你長時間將注意力集中在病患處，只會讓氣血在那阻滯，加重病情。

然後，我會轉移她的注意力，提到這個事就安慰她告訴她沒事，就這麼不知不覺，那個囊腫消失了。後來到醫院檢查，醫生也覺得不可思議。

我覺得，當親人擔擾和瞎想的時候，家人要多勸導和安慰，並且也要積極去檢查和治療，當事人要積極開朗，有些病通過自身調節和免疫會自愈。

我的觀點是小病自然就會好的，大病傾家蕩產無論什麼樣的人也治不好，所以根本不用擔心自己的病痛。特別是悲觀失望的情緒對病情一點幫助沒有，在那瞎想只會讓自己更難過。

其實身體健康最重要的就是樂觀開朗良好的心態，不良的情緒能摧毀人的意志，人一旦沒有了精神，整個人就會垮了下來。

因此，當出現問題上的這種情況時，有以下幾種方法可以去應對。

一，當感覺自己哪裡有不舒服時，一定要去醫院檢查和治療，打消顧慮，聽醫生專業權威的解釋。

二，這種會瞎想的人，要進行心理疏導或轉移注意力，改變人的精神面貌。

三，家人、親人的安慰和關心，幫助他（她）樂觀向上，調整好心態。

四，要讓其知道，胡思亂想，自己嚇自己只會加劇病情，而對所有的病痛沒有任何幫助。

五，嚴重無法擺脫這種想法的人，他的心理治療要高於身體不適方面的治療。這是不要忽視的問題，一個人的心理健康要比身體健康重要的多。

最後，我們不要一味地去說有這種情況的人是庸人自擾，他的思想困在那情緒裡，也是沒辦法的事，要讓他走出來，想開些，幫助他才是我們要做的。

有些人不是得病死的，而是自已嚇自已嚇死的。本人47，除生孩子去過醫院外，從未上過醫院，偶爾也會感冒，也是服點藥或小診所打個針就好了。本人的心得便是：活著一定要心態好，不管生活富與貧，不去跟人攀比，過好自已的生活就好，窮開心說的就是我這種人，人的一生也短，切不要想得太多，誰也不知道明天會發生什麼，所以放寬心吃好喝好玩好就行，有什麼難過的事，難過一晚就行，次日依舊豔陽高照。其次就是鍛鍊身體，雖然我不刻意去健身，但我喜歡走路，買菜，逛街都是走路，從不坐車，平時沒事就出去閒逛，所以到今天為止我沒有別人說的這疼那不舒服的感覺。

體檢一下，沒毛病的話，需要鍛鍊，跑步或者跳舞，必須堅持一樣。效果不是一般的好，簡單的事情重複做，真的會遇見更美的自己，加油

首先這疼那疼跟癌症應該是沒有關係的，再說現在社會，別說40歲，20歲的人都是天天這不舒服哪不舒服的。而且病這種東西，說不準的，不知道會降臨在誰身上也不知道會在哪一天降臨，你再擔心，該來的還是會來，與其每天擔驚受怕，不如別去想它，安心過好每一天的日子才是。

再說死這個東西，死法太多了，什麼交通事故，被人記恨，飛來橫禍，搶劫，火災，溺水，什麼天災人禍都有可能，難到要因為未來不確定發生的事而天天杞人憂天嗎？

就像《鋼鐵是怎樣煉成的》說到“哪怕，生活無法忍受也要堅持下去，這樣的生活才有可能變得有價值。”

所以抓住當下的生活才是最要緊的。

這樣杞人憂天，沒病都被你想出病來了！40歲的身體還想和20歲時一樣嗎？肯定有這樣那樣的小問題，平時適當運動運動也比你自己在家憑空想象好吧！實在不行就去看心理醫生，需要疏導疏導！

話不多說，體檢就好。這裡又不是醫院。哪裡會有很精確的答案給你。開心過好每一天。想這麼多幹什麼。醫院檢查一下就好了。