你可能是躁狂發作。以下你看一看對你有沒有幫助。躁狂症的典型症狀是心境高漲，思維奔逸和活動增多。

(1)心境高漲：表現為輕鬆愉快，自我感覺良好，覺得周圍的一切都非常美好，感到其生活絢麗多彩，自己也無比幸福和快樂。整日興高采烈，得意洋洋。其愉快心境頗為生動鮮明，與內心體驗協調，有一定的感染力，往往能引起周圍人的共鳴。情緒可以不穩定，有易激惹性，常以敵意或暴怒對待別人的干涉和反對，但易激惹，情緒常持續時間短。

(2)思維奔逸：聯想過程明顯加速，自覺變得聰明，大腦反應敏捷，思維內容豐富，概念一個接一個地產生，有時感到語言跟不上思維的速度。表現為引經據典，高談闊論，滔滔不絕，給人一種膚淺和表面化感覺。其主動和被動注意力均有增強，但不持久，表現為思維活動受周圍環境變化的影響使話題突然改變。因此概念不斷湧現和想象力豐富，有的出現音聯和意聯。

在心境高漲的背景上，自我感覺良好，感到體力強壯，非常健康，有誇大觀念，自命不凡，盛氣凌人，認為自己才華出眾，能力過人，有地位和財富，誇大觀念嚴重時可發展為誇大妄想，多不甚荒謬，有時在誇大基礎上出現關係、被害妄想，但為時短暫。

(3)活動增多：精力旺盛、活動明顯增多且忍耐不住，整日忙碌不停，做事有始無終。喜觀熱鬧，交際多，對人熱情大方。愛管閒事和打抱不平，好說俏皮話，開玩笑，有時花錢大方，注意打扮，行為輕浮和靠近異性。有時舉止粗野，不計後果，食慾、性慾增強。睡眠減少，但精力充沛，毫無倦意。

(4)其他症狀：面色紅潤，雙目有神，且心率加快，瞳孔輕度擴大和便秘等交感神經功能興奮症狀。發作極為嚴重時，呈重度興奮狀態，表現為活動紊亂而毫無目的或指向性，常伴攻擊行為，也可出現意識障礙，錯覺和幻覺及思維不連貫等症狀，臨床上稱為譫妄性躁狂。

躁狂症的治療

(1)注射藥物治療

①氟哌啶醇快速治療，氟哌啶醇5mg，每半小時肌注一次，至患者入睡為止，日最高量不超過50mg。

②氯丙嗪靜脈推注治療，氯丙嗪50～100mg，溶於50%葡萄糖100ml中，緩慢靜脈注射，直至患者入睡為止。

(2)口服藥物治療

①碳酸鋰，一般應在血鋰濃度的監測下使用，否則易於發生鋰中毒。劑量一般不超過3.0g最好在2.0～2.5g/日之間，血鋰濃度應掌握在0.8～1.5mmol/L，療效約在80%左右。注意中毒症狀及不良反應的出現。若出現中毒，應即停藥，加速鋰的排洩。

②氯氮平，劑量從25mg，口服，每日3次，漸增量至450～600mg/日，為止。其療效迅速可靠，但易引起白細胞減少，應堅持每週查血一次。

④苯妥英鈉，有肯定抗躁狂作用，其有效劑量為0.12～0.2，每日3次口服。

⑤丙戊酸鈉，有較好的抗躁狂作用，劑量0.2～0.6，每日3次口服。

⑥卡馬西平，抗躁狂作用肯定，特別適應於不能耐受鋰鹽者。

(3)電休克治療

是治療躁狂的有效方法之一，有安全、有效、迅速的特點，隔日1次，8～12次為一療程。一般3～5次即可控制症狀。

(4)維持治療

躁狂症狀雖容易控制，也容易復發，故需一定時間的維持治療。對初發者，鋰治療應在躁狂恢復後至少再維持6個月。對於每年均有發作者應長期用鋰鹽維持，此時可用緩釋劑。

(5)抗復發治療

躁狂症有反覆發作的特點，常需抗復發治療。

①初發躁狂症的患者，治癒維持一段時間即可逐漸停藥，無需抗復發治療。但若發現有復發的症狀如睡眠減少，說話多，活動多，應立即恢復治療。

②反覆發作的躁狂症患者，治癒後抗復發治療要視復發的規律進行。

a 一年內有一次發作者，看常在什麼季節發作，可在該季到來前服藥。若一年內發作無規律性，要常年堅持服藥。

b 二年以上覆發一次者，可在復發的那一年的某個時間開始服藥。

c 無一定發作規律者抗復發治療是個棘手的問題，但無需抗復發治療，但應觀察，若有復發苗頭應抓緊用藥。

d 抗復發的藥物已公認為碳酸鋰，劑量為0.5～0.75，每日2次口服，另外中小劑量的抗精神病藥常用作躁狂症的抗復發藥，如氯丙嗪200～300mg，每晚一次，氯氮平100～150mg，每晚服一次，均有明顯效果，有人報道卡馬西平或丙戊酸鈉可替代碳酸鋰作為躁狂的抗復發藥，劑量為0.12～0.2或0.2～0.4，每日2～3次口服。

抗躁狂藥是對躁狂症具有較好的治療和預防發作的藥物，專屬性強，對精神分裂症往往無效。最早用於臨床的有鋰鹽、某些抗癲癇藥如卡馬西平、丙戊酸鈉等，治療躁狂症取得肯定療效。另外一些精神病藥物據報道有抗躁狂作用，如氯硝安定等，因療效不肯定，缺乏嚴格的實驗研究及學術爭論，不再介紹，現主要介紹鋰鹽、卡馬西平、丙戊酸鈉。

(1)鋰鹽

①藥

這位朋友你好，能感覺到你在控制自己情緒上面所做的努力，但收效甚微，總是會莫名地產生情緒和爆發情緒，從而影響了生活和工作，是這樣嗎？

我想，如果可以的話，我們把你的情緒叫做小E吧。

看著暴躁的小E，我們可以帶著關愛的態度，拉著她的手，輕輕地問：“小E，你怎麼了啊？是不舒服嗎？”

小E聽到輕柔的、關心的問候，漸漸平靜下來，她小聲說：“我真的受不了，我已經很努力地壓制自己了，可是我真的好難受，我白天要上班，晚上要照顧小孩，根本沒有辦法好好睡覺，領導又總是盯著我的錯，老公也很忙，我真的感覺很累，很無力……”

看著開始哭泣的小E，我們也明白了，小E也是有著不得已的苦衷，於是對她說：“小E，你真的很辛苦，我想你發脾氣，其實是因為你想要被關心，想要被問候，你想要休息，是這樣嗎？”

小E 哭的更厲害了：“是啊，可是根本沒有人懂我，他們都說我無理取鬧，嫌我煩，想趕我走……”

看著這麼辛苦這麼憔悴的小E，讓人覺得心疼，我們上前緊緊地抱住了她，希望她可以好好哭一下，釋放這麼久來積累的壓力。在我們的懷抱裡面，小E終於可以卸下心中的堡壘，像個孩子一樣哇哇大哭起來。

朋友，希望你可以把情緒當成一位朋友，和她好好地對話，聽聽看她究竟是怎麼了，她想要和你說什麼。如果我們總是不管她、壓制她，她會更委屈、更憤恨。總有一天，她會反彈地更厲害。

也許，她是希望你可以好好休息一下，希望你可以好好地愛自己，可是你總是不聽，她就會以越來越厲害的樣子來引起你的注意。所以，請你不要再壓制情緒，請你面對她的需求，她才會漸漸地聽命你。

如果下一次，她還是會突然造訪，影響你的工作和生活，請你學會深呼吸、慢慢地呼吸，一個人到一個安全的空間，冷靜下來，不要著急，不要責怪，給自己一個緩衝的地帶。

另外，希望你可以調整一下自己的生活。如果你的生活太過忙碌、壓力太大，請你重視這個問題，給自己放假，讓自己休息。你可以尋求他人的幫助，你可以展示自己的脆弱，你需要他人的關愛，請正視我們內心的需求，這些都是正常而必要的。

控制不了自己的情緒，這個問題問的有點籠統，看第一遍有點不太確定，是經常性失控，還是偶爾情況呢？不過仔細看幾遍，可以確定是找不到自己，情緒不穩定，遇到戾氣事失控！

一個人連情緒都失控，不像正常人，就說明你心理出了問題。就是說你沒有正常人的心境，那種安靜、寧和，那種平常心，這樣說理解吧！就是那種遇到任何事，都從容淡定的自信心。

而你沒有！你生氣了，情緒失控了！事情發生了，出問題了那總有原因吧！你說是吧！不過本君抱著心善的心思，希望的是這種情況不嚴重，如果真是經常性失控，還是去醫院看看吧！

那麼本君先在這裡說說具體原因吧！

本君認為你情緒控制不了，是心境不穩，心境不穩一遇煩事、氣事、燥事，甚至傷害巨大的刺激心神事，那麼你一定會生氣發火的，這是必然的，我們正常時偶爾性心情不佳時，遇到戾氣事都比較火大，一引就爆炸，大家生活在社會上，那麼多年肯定都有體驗，你說是吧！

而情緒失控，是心境不穩，追根溯源還是自己找不到自己了。

自己找不到自己，就會心境不穩，心緒不定，心情不佳，心情低落，心境抑鬱，心態壓抑，心靈像被罩子罩住等等，自己認不清自己是相當麻煩的事，只是抑鬱情況還比較好改善，如果是抑鬱症就去醫院看看吧，憑自己還是很難改善過來的，別諱疾忌醫，不能耽擱嚴重了。

自己找不到自己，心境因此就會浮躁，我們都能想象，一旦真發生這種事，它就變成了炸藥桶，一遇到生活中的稍微戾氣事，它就會讓我們的情緒瞬間點爆，失控這是必然的事。

那麼本君先來大概說說怎麼應對這種事情吧！

首先，千萬不能想著發洩，你越發洩，發洩的越厲害，你的心靈受到的傷害越大，任何事情都是互相作用的，你說是吧，還有，如果你真這樣做，這樣你以後的脾氣會經常性暴躁的。

其次，一旦出現這種情況，你應該出去逛逛，出去外面透透風，我們心情不佳時，出去外面走一圈，散下心情，心境就輕鬆恢復過來了，心態就穩定的多，就不容易讓自己情緒失控。

最後，當不能出去散心時，最好轉移下注意力，可以看看書，打打遊戲，做做家務等等，反正讓自己忙活起來，千萬別讓自己閒著，不能老是沉浸在那種情緒中，不然精神傷害更大。

末尾，本君還是勸你去諮詢醫生吧，如果不去，想靠自己改變過來，也可以去旅遊、參加社交、多交朋友、有氧運動、多看看雞湯等，再學習心理知識，知道狀況安心下來，只要做到這些，抑鬱狀況還是能很快好起來的，而且過程中能慢慢找到自己的，心境就穩定下來了。

如果是抑鬱症，就儘快去醫院諮詢醫生，在他幫助下找回自己吧！