1、其實身材好不能光看體重，要看體形，看體脂率。

2.個人以為減肥後還需塑身，到一個自己穿什麼衣服都好看的尺度再保持下去就對了！

你的減肥目標肯定只是體重，並不少體脂吧。

體重輕不一定顯瘦，內臟脂肪，皮下脂肪都在影響胖瘦視覺效果。

減重已經過時了，最後真正我們要減的是多餘脂肪並不體體重。演員劉濤.有近110斤的體重，但是他的體脂一直控制的很好。這是平時日常營養攝入均衡和一定的力量訓練是分不開的。

我個人觀點就是你這個身高體重比例比較完美了，需要的是保持和區域性塑形即可

只要減肥減出效果的都會上癮，好像我自己就是這樣的想法，自從114斤減到96斤後，感覺年輕了10歲，為了保持成果享受瘦帶來的各種美好。出門穿件淘寶貨，會有200％的回頭率，還有妹子追問衣服牌子，真的是感覺太爽了。以前穿的幾千塊一件品牌衣服也沒感覺出大牌上身帶來的氣場。現在幾十一件的衣服穿出時髦範兒。反正感覺太太太爽了。

比如以前見到好吃的，一定要吃夠本，撐到拉鍊拉不上為止，因為反正都是那麼胖，不能虧了這張嘴，管它營不營養，管它健不健康，管它好不好看，反正不管了，先過完嘴癮再說

但是一旦透過減肥看到效果後，吃東西會有意識地先喝湯然後吃菜最後才主食。反正七分飽就行了，哈哈，自然而然地成為營養專家了，知道吃什麼東西又有營養又低熱量，反正沒餓到還長不胖。

我的感覺就是瘦了後越來越年輕漂亮，眼界越來越開闊，品味也越來越高，關鍵是知道如何控制自己不再長胖了。哈哈，我是寧可拿買衣服的錢先減肥的人。瘦了怎麼穿都美。

體重減下來了那麼就可以做做拉昇運動 比如瑜伽 形體操之類的 讓體態顯得更加纖長有氣質！太瘦了看著不健康！這就是為什麼有些人同樣的體重卻顯得很修長的原因吧！

說相聲的孫越胖不胖，可就是喜歡他。

唱歌的韓紅胖不胖，可就是喜歡她的歌聲。

洪金寶胖不胖，可就是他那種動作。

林子聰胖不胖，可就是他那種傻傻的可愛。

劉歡胖不胖，而且還是短脖子，可就是喜歡。

喜歡你的人，你再胖十斤，我還是把你當成我的小公主。

不喜歡你的，瘦成超模那樣，那也是白搭。

所以，

何必呢，活的自我一點不好嗎？

還有，我一米七，體重一百五，我想減肥，因為我朋友總喜歡過來蹭我的零食，導致我每月花銷過大。

我曾經也和你一樣138斤，身高165，用了一年瘦了差不多40斤，現在100斤，我當時瘦到110斤的時候很多朋友也跟我說不用減了，這樣剛剛好，但是我還是覺得有點胖，於是還是繼續減到了100斤，其實100斤看起來有點瘦了，110斤剛剛好，不胖不瘦。如果你真的覺得110胖了，我覺得你可以多做塑形運動，這樣身材看起來更加均勻。

　　女子身高164的標準體重為108斤，恭喜您達到標準體重了！不用減肥了！　

　　中醫減肥方法不打針，不吃藥，綠色環保，無副作用，不改變飲食習慣，不控制睡眠時間，不用拼命鍛鍊身體，不減食，想吃就吃，想喝就喝，減肥效果還不反彈！

女生的體重不僅僅和身高有關，而且還關乎年齡，高164重55公斤對應的實際年齡是39歲，年齡越小體重越輕，如果你的年齡不到39歲，那說明你還是偏胖一點，革命尚未成功，同志還需努力啊。

參照BMI指數，21左右時人是最好看的，最標準的！

不胖不瘦！

而且BMI 21左右的人自律性最強，時刻控制好自己的體重！控制好體重是控制好人生的第一步！

統計資料有，BMI 21的男性是最富有的，女性身材是最好的！20.875，接近21差不多就這樣了！！

那有沒有具體記錄圍度資料的變化呢？然後再參考標準值，再合理地制定目標哦。我覺得是有那麼種心理，主要是可能在減肥前有些地方會偏胖，整體瘦下來的時候，某些部位發生的變化會比較少。人都是追求完美型的嘛~，可能這個時候就仍然不會滿意目前身材。減肥除了關注體重的變化，也應當關注圍度的變化，138斤→110斤，體重變化很大，前期有一部分是水分哦，當然也有脂肪、肌肉比重的減少，減肥要注重減少脂肪增加肌肉含量。就好比相同重量的脂肪和肌肉相比起來，瘦肉體積看起來很小，所以就有些人相同體重，但是胖瘦程度外觀看起來也會很大差異的。做事講究方法，多瞭解學習，也會事半功倍哦。