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1 # 嘮叨墨訪秀
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2 # 大武漢吃喝玩樂
哪種水果解渴效果最好？
2、荔枝
很快又到了荔枝上市的時節。荔枝味道甘甜鮮美，是果中佳品，因其營養價值高，適合老人、體質虛弱者、產婦及病後調養者食用。不過需要提醒的是，若一次性食入荔枝過多，會引起外源性低血糖反應，導致人體血糖下降，產生頭暈、心慌、出冷汗、腹瀉、乏力等症狀，因此，荔枝雖好，切忌貪食。
3、香蕉
香蕉含有眾多的維生素和礦物質，熱量卻很低，對減肥人士無疑是最佳食物。香蕉還富含植物纖維，故有潤腸通便、助消化的功效。不過，香蕉含鈉鹽多，且糖含量高，不適合慢性腎炎、心力衰竭、高血壓、水腫症和糖尿病患者。由於潰瘍病患者胃酸分泌較多，腹瀉者腸胃收縮能力弱，也不宜食用香蕉。
4、菠蘿
菠蘿汁多，香甜，含有大量蛋白酶、有機酸、礦物質等營養成分，具有健胃、改善區域性血液迴圈、消除炎症和水腫的功效，腎炎、高血壓病患者可適當食用。少數人對菠蘿蛋白酶會有過敏反應，表現為腹痛、嘔吐、腹瀉、頭暈、面板潮紅、全身發癢等症狀。預防方法是將菠蘿切成片或塊，放在鹽水裡浸泡 30分鐘左右，再用涼開水浸洗去鹹味，即可達到脫敏的作用。
5、葡萄
葡萄雖小，卻被譽為 “水果皇后”。其大部分有益物質都可被人體直接吸收，促進人體的新陳代謝。葡萄所含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可清除體內自由基和抗衰老;葡萄含大量酒石酸，有助消化;葡萄還含有多種人體所需的氨基酸，經常食用對神經衰弱、疲勞過度也大有裨益。但吃葡萄後不宜立刻喝水，以免發生腹瀉。葡萄也不宜與水產品同時食用，以免形成難以吸收的物質，不利健康。由於葡萄含糖量很高，糖尿病患者應忌食。
6、草莓
草莓果實鮮嫩多汁、鬱香酸甜、風味獨特，其營養成分容易被人體消化、吸收，是老幼皆宜的上乘水果，可促進食慾、助消化。但因草莓含有較多草酸鈣，尿路結石患者不宜多食。
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3 # 賣鞋的村菇娘
西瓜。西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，除不含脂肪和膽固醇，幾乎含有人體所需的各種營養成分，是一種富有營養、純淨、食用最安全的水果。夏天天氣炎熱出汗多，損失的水分就很多因此需要大量的補充水分，西瓜中含有大量水分，可以緩解熱病、發燒、口渴汗多、煩躁的症狀。是夏天補水、解渴的必選水果之一。
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4 # 青丘狐
2.哈密瓜現在很多時候都可以吃到夏季的哈密瓜品質是最好的,味道也是純正甜美,它的果肉比較軟和，含水量非常的高,含糖量也是比很多水果高的一種,在夏季它可以補充人體大量流失的糖分,解渴非常好。
3.椰子產於亞熱帶啊一種水果,雖然是屬於水果一類的,但一般人來說人們都使用椰子汁,可見其水分充足,而且它還含有很多維生素和微量元素。夏季解渴的同時還能補充人體很多必需的物質。
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5 # 短劇嫻
正值夏季，這時候是出汗最多，水分流失最大的季節，這時候的人體需要大量補充流失的水分，經常喝白開水就會有寡淡無味的感覺，這個時候就需要選擇一些適合夏季解渴又喜歡的水果作為調劑，那麼夏季吃什麼水果解渴呢?
一、夏季最解渴的十種水果
在炎熱的夏季，因為氣溫太高，人體感覺到的熱度就需要身體中的水分作為調節，才能抵禦酷熱天氣中的不適感，水果中含有豐富的維生素，而且有的水果含水量很大，很適合夏季食用，盤點下最解渴的十種水果。
2、楊梅
夏天天氣太熱就想吃一些開胃多汁的水果，這就需要研究下夏季吃什麼水果解渴了，楊梅味道甘甜中帶有微酸，這種味道非常開胃生津液，古有“望梅止渴”的說法，其中的“梅”就是指的楊梅，可見其解渴的功效有多好了。
3、哈密瓜
哈密瓜現在很多時候都可以吃到了，但是夏季出產的哈密瓜品質是最好的，味道是最純正甜美的，它的果肉比較軟和，含水量也比較高，糖分是水果中含量偏高的一種，在夏季吃它可補充人體大量流失的糖分，解渴效果很好。
4、芒果
芒果是熱帶的水果，一般在夏季才有，把它用刀切開劃分成網狀塊，或是直接切成一塊塊的芒果丁，然後和酸奶伴著吃或是打成芒果汁，這樣大口大口的吃，味道甜美多汁，夏季吃它非常解渴，選擇芒果就可以很好的解決夏季吃什麼水果解渴的問題了。
5、椰子
椰子是產於亞熱帶的一種水果，雖然是屬於水果一類的，但是一般來說人們都是食用椰子汁的，可見其水分充足，而且它還含有多種維生素和微量元素，夏季能給人們解渴的同時還能增加人體所需的很多必須物質。
6、桃子
桃子的種類很多，但是基本上可以劃分為水蜜桃類和毛桃類，這兩種型別不同之處就是一種口感較為軟和，一種口感較脆爽，不過它們只是口感的不同，都是含水分比較高的型別，在夏季吃解渴最適合。
7、梨子
梨子在一年四季當中都是有的，它富含很大量的維生素，在夏季水分流失過多，身體的營養元素也大量流失的情況下，多吃些梨子不僅能起到解渴的作用，還能提升身體各方面的機能，達到提高免疫力的效果。
8、橙子
9、葡萄
葡萄一般是在夏季裡比較盛行的一種水果，因它多汁甜美。很多人也把它釀成葡萄酒，葡萄酒不但好喝而且具有美容養顏的功效，在夏季人比較口渴的時候吃些葡萄就會感覺非常清爽舒適。
10、檸檬
檸檬有清熱祛火，化痰降噪的功效，在炎炎夏季喝一杯檸檬水不僅能起到解除口渴的效果而且還能補充人體一天所需的維生素C,特別是對燥氣影響的各種頭疼不適感有很明顯的緩解效果。
結語：透過上文的介紹相信大家已經知道了在夏天吃什麼水果比較解渴了，希望大家能夠根據自己的需求來選擇適合自己的水果以解除夏季口渴的干擾!
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6 # 趙子航丶
在炎熱的夏天，口渴是很多人都會遇到的問題，這個時候有的人可能會喝飲料，有的人會吃水果。在眾多水中之中，比較解渴的水果有：西瓜、哈密瓜、荔枝、楊梅、桃子、椰子，這些水果都富含非常多的水分，食用之後能夠給你的身體提供非常多的水分，還是非常解渴的。要想獲得好的口感，最好是在食用之前放在冰箱裡面冷凍一下，這樣的話口感更佳，解渴的效果也越好。多吃一點水果，能夠補充碳水化合物，而且還有豐富的維生素以及礦物質，這個是飲料所無法比擬的。
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7 # 豫南董小凱
2、楊梅
夏天天氣太熱就想吃一些開胃多汁的水果，這就需要研究下夏季吃什麼水果解渴了，楊梅味道甘甜中帶有微酸，這種味道非常開胃生津液，古有“望梅止渴”的說法，其中的“梅”就是指的楊梅，可見其解渴的功效有多好了。
3、哈密瓜
哈密瓜現在很多時候都可以吃到了，但是夏季出產的哈密瓜品質是最好的，味道是最純正甜美的，它的果肉比較軟和，含水量也比較高，糖分是水果中含量偏高的一種，在夏季吃它可補充人體大量流失的糖分，解渴效果很好。
4、芒果
芒果是熱帶的水果，一般在夏季才有，把它用刀切開劃分成網狀塊，或是直接切成一塊塊的芒果丁，然後和酸奶伴著吃或是打成芒果汁，這樣大口大口的吃，味道甜美多汁，夏季吃它非常解渴，選擇芒果就可以很好的解決夏季吃什麼水果解渴的問題了。
5、椰子
椰子是產於亞熱帶的一種水果，雖然是屬於水果一類的，但是一般來說人們都是食用椰子汁的，可見其水分充足，而且它還含有多種維生素和微量元素，夏季能給人們解渴的同時還能增加人體所需的很多必須物質。
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8 # 徐等
夏天水果最解渴
真正的薄皮脆沙瓤
當四合院的茶房飄著茉莉花兒香
夏天的炎熱全部被遺忘掉
回覆列表
一、葡萄能滋養肝腎、止消竭而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果。
二、火龍果具有清熱解毒通便的作用，可預防貧血和抗神經炎口角炎、降低膽固醇、美白面板、預防黑斑是夏天的降火佳果。
三、梨是清火水果之王。梨含水量高達84%，具有清熱解毒、神經潤燥、清心降火的作用。是被稱為天然礦泉水。