用有意義的事情填滿自己。

比如說我會寫作，開心的時候就寫開心的，難過的時候就寫難過的，就把寫作當成宣洩情感的一個出口。

再比如說做飯，不會的可以學，學得過程其實就是調節心態的過程。

再比如說學點音樂，我從小一直想學小提琴，但是小時候經濟條件不允許，就一直沒學，最近買了把琴，會拉龍的傳人了。

再比如養一隻貓，貓這種動物，真的是非常治癒的一種動物，好好和它相處，會有驚喜的。

看開，看淡，事情己發生，再傷心的事，沒人會幫你，只能靠自己，

，未來怎樣，誰也難預測，，以後靠自己努力，怎麼開心怎麼過，不然會很累。

雖然人生如黃粱一夢，但誰又逃的了人生的酸甜苦辣，悲歡離合呢？死，簡單。活著 難，放低姿態，努力前行，否則，就混吃等死 悲哀的活著吧

我們所有人的一生都不是一帆風順的，肯定會有失意或者低谷。

面對失意或者低谷，首先要找到自己為什麼會失意會進入低谷期，肯定會有原因的。

有些人很容易在低谷期中走不出來，甚至還會越陷越深。有些人則能夠找出合適的方法來調節心態。

關於怎麼調節心態，轉移注意力很重要。不要在一件失意的事情上耗費太多時間和精力。找一些自己喜歡的事情來做。還有就是找一個可以傾訴並且能對你有所指導的人，可以聊一下。看一些有意義的書，聽輕音樂，或者去旅遊這些都可以。最後，對於自己一定要自信，相信自己。

我自己曾經有段時間也是失意，剛開始走不出來，後來看了一本書，和家裡人談談心，出去短途遊玩了幾天就慢慢調節過來了。把自己變的越來越好，也越來越自信。

人生總有失意或者低谷的時候，相信自己，事情總會有轉機。很多成功的人都會經歷一段低谷期，這才是積累自己修煉自己的過程，度過這一段孤獨的歲月，那將是你綻放的時刻。

當你覺得頹廢，無聊，無望的時候，安靜的等待，好好睡覺，鍛鍊身體，無論何時好的體魄都用得著，和知心的朋友聊天，基本不發牢騷，多看書，累到不能動腦子也沒有體力鍛鍊，那就給自己放幾天假，出去旅遊一下，放鬆一下心情。這段所謂的低谷時間，就是你的調整時間。

出去多走走，哪怕是閒逛，如果實在做不到的話，在家多看書總是沒錯的，多看書，可以調整一下自己的狀態，氣質也會變好。或者學習一門語言，一門樂器，做瑜伽，調節心情。無論何時何地都保持清醒，堅持努力。一個人的心情很重要，自己樹立信心有能力去改變。走出低谷，無非分散注意力，讓我們有事可做。儘量不要獨處，獨處容易自怨自艾，還容易亂想。每個人，每個階段，都會有低谷，越不好的時候，越不要放棄，好好吃飯，好好睡覺，照顧好自己的身體，把自己的工作做好，最好再有個一技之長。

人活在當下，在高潮時享受成就，做低谷時珍惜生活。保持平常心態。堅持學習。抓住機遇，爭取獲得最大收益。

人生之路很漫長，遇到挫折很正常，沒有過不去的坎，有時實再難受時就大哭一場釋放一下會舒服多了，然後該幹啥幹啥，生活還得繼續，想想比你更苦的人再想想自己，比上不足，比下有餘，知足常樂，勇敢面對！在有生之年過好每一天。

想想那些革命先烈，

就知道堅韌的意志是可以戰勝困境的，

奇蹟，都是人創造的。

路，都是人走出來的。

沒有什麼是不可能的。

在最失意的時候或者最絕望的時候，那時候給自己灌輸一個觀念，那就是一切都是命中註定，因為再絕望，再傷悲，再怎麼著都無濟於事，因為事情已經發生，正確勇敢的面對，因為事已至此，但是還要給自己畫一個大餅，讓自己儘量去夠去得到，得不到沒法，盡力了，不要怨天尤人，自己能力就是如此，但是再大的失意事也不要出現自殺，或者違法亂紀之事，灰心失望也可以有，小聰明可以有，大決心大願望可以有，唯獨麻木最好沒有，多出去轉轉走走看看，相信即使沒大餅，小小餅也會有的。