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1 # 吃玉米的小魚
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2 # yzp2018
胖人減肥覺得很難，那是因為他們減肥的決心不大 ，想減肥的意願不強烈。如果他們減肥的意願很強烈並持續地付諸行動，效果會很明顯的。著名影星彭于晏以前也是個胖子。但他要想出人頭地，就必須改變個人形象――塑身。於是，他說到做到。在以後的時間裡，他以嚴格的自律，均衡飲食和合理運動。幾十年如一日，即使出名後也如此。
當然，我們主張健康減肥。健康減肥是一個長期的過程。除了個人的自律外，如果有家人和朋友的監督和鼓勵，也會增加減肥的動力的。
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3 # 弗來米土得夢
這個問題其實等同於“為什麼改變生活習慣對於普通人會很難？”和“為什麼學習知識對於普通人會很難？”這兩個問題其實是關鍵。
一個是“知”，科學的瞭解肥胖的原因和減肥的方法。
不花幾個星期時間做功課，去偽存真，你永遠會淹沒在網上群魔亂舞的關於減肥的偽知識海洋之中。你樸素的想追求一份特效食譜，以為堅持跑跑步或做做瑜伽就能立竿見影。但這遠遠不夠。
沒人能在很短的篇幅講全減肥的方方面面，這是一個系統的知識體系。但你應該自己去學，不是去減肥機構，而是去網路上的權威網站。
一個是“行”，當你具備了較全面的減肥知識體系後，就去行動！把你學到的方法付諸實踐，這就叫“知行合一”。唯此才是減肥的不二途徑，沒有捷徑。
因為......因為......根本控制不住自己啊！
吃東西的時候就像體內爆發的洪荒之力，遇到好吃的就要一次吃個夠！百分之八十的胖子都是吃出來的。胃越吃越大，胃越大越能吃......
只有每一次買衣服的時候才會暗自發誓，我一定要減肥了，一定不能再放任自己了，怎麼混到連衣服都買不著了呢……然後看到吃的......尤其是沒吃過的，就各種想嘗試，第一次覺得好吃以後還要去第二次......第三次......
明知道不能高油高鹽，明知道要多運動，明知道減肥貴在堅持……減肥的方法和道理明明都知道啊......
可是，臣妾做不到啊！這就是為什麼我沒有減肥成功的原因。