現在人活的很累！睜眼閉眼都是想著怎麼去掙錢！有多少人為了掙錢白白浪費了最美的青春年華，有多少人為了掙錢在透支著自己的身體。又有多少人為了掙錢長年骨肉分離。車貸！房貸！醫療！教育……都像一座座大山壓的人喘不過氣！生活在這個時代的人們太累！太累了！可為了父母，為了孩子不得不向命運低頭。咬著牙埋下頭默默的苦幹吧，一邊幹一邊不斷的學習努力的提高自身的水平！多看多學習，學習別人的成功之道。腳下的路有千萬條，每條路上都有人在走，有人走的很順利，有人則寸步難行，自己要多學多看！取長補短！相信自己，一定會成功的。加油！

生活不可能一帆風順，都會有一些溝溝坎坎讓人心疲力盡，把人壓得喘不過氣來。這時候能讓人減緩壓力的最佳方法是一個"愛"字。因為你愛你的父母，愛你的愛人，愛你的孩子。想到你所愛的人，所有的困難壓力都會變成動力而讓你繼續前行。所以當生活把你壓得喘不過氣來的時候用愛給你療傷，用愛給你動力吧！

生活在這個世界上，大家都是互相羨慕，很多人會錯認為自己承受的壓力比別人大。

其實適度壓力，適度焦慮有一定好處，一些研究者表示，在安然過關與緊張到崩潰之間有一個微妙的焦慮平衡點，只要焦慮度沒有超出這個平衡點，人們就能在焦慮的刺激下獲得成功，而不是因壓力過大而表現失常。 這個適度的焦慮能夠讓人們保持戒備,，使得他們得以同時應付多項任務，並對可能出現的問題隨時保持高度的警惕。

當然壓力過大，超過人的承受能力就要引起高度關注了，持續高強度的焦慮會造成心理問題。那麼怎麼應對不看承受的壓力呢？

一種是自己解決，多看看老莊的書，看看別人在窮困狀況下還能保持淡定豁達的信念是什麼？可以聽聽舒緩輕鬆的音樂，打場球看場電影，去ktv嚎幾嗓子，去人跡罕至的野外走一走能讓你身體保持在放鬆狀態，對心理的放鬆有很大的幫助。

也可以向別人尋求幫助，比如向心理諮詢師傾訴，讓他們幫你梳理一下情緒，也可以跟朋友吐槽，有人喜歡找個聊的投機的網友傾訴，這樣有利於保護隱私，也是不錯的選擇。

因此當你感覺壓力大到讓你喘不過來氣的時候，一定不要悶在家裡鬱悶糾結，發洩出來才能讓你的心理更健康！

感謝邀請！每當生活壓的喘不過氣時，我會面對現實，找一個安靜的地方冥思尋找喘不過氣的原因，調節自己，並努力尋找改善情緒的方法，在百度上尋找正能量的心裡暗示，絕不要在百度上將負能量的資訊對號入座！努力平靜，讓自己不再焦慮，這樣才能克服一切困難！

生活就像是一副撲克牌，其實對每個人都是公平的，有些人運氣好，一來就翻到了大小王勾框k，讓他生活就一帆風順，但並不代表在這個過程當中，她不會遇到困難和挫折，而有的人運氣不好，一翻到的全是345好像過了很久，也遇不到自己的大小王，一直都過得平平凡凡，有些人甚至窮困潦倒，朝不保夕，我覺得無論你正在經歷著什麼樣子的生活，你都要告訴自己生容易，活容易，生活不容易，既然我已經來到了這個世上，那麼我就要過一天，要快樂一天，無論如何？也要勇敢的走下去，生活的意義，本來就是追尋意義，只有堅持下去才會有希望，也不要一個人去承擔，可以給朋友訴說，也可以給親人求助，讓大家和你一起共同度過難關。但如果你現在做的事情，讓你壓力非常的大，甚至已經喘不過氣來，那你一定要學會適當的為自己減壓，多做一些自己感興趣的事情，多和朋友聊聊天，多出去走走，調整自己的心態，甚至有些時候可以想一想自己現在做的事情堅持下去有沒有意義，這個問題是非常關鍵的，如果真的沒有意義，太過辛苦的堅持並沒有必要，退一步海闊天空，那如果是有意義的，再辛苦也是值得的，壓力是暫時的，只要我們過了這個坎，那一定會有更美好的未來。生活的壓力也來源於很多方面經濟方面，情感方面教育子女贍養老人方面，如果現在採用的方法效果並不好，那麼就一定要學會改進，而不要讓自己壓力太大，俗話說的好，命裡有時終須有，命裡無時彆強求，只要你為之努力而奮鬥了，即使沒有得到你想要的，那也不會心存遺憾，但如果因為壓力太大，讓自己身體出了毛病，甚至精神上出現抑鬱狂躁，那就一定要停下手中的事情，讓自己放鬆，因為吃肉吃菜都是過一天開心快樂也是過一天，庸人何必自擾，當你已經被壓力壓的喘不過氣的時候，那就學會放下，退一步也許就會海闊天空。

人生不如意十之八九，生老病死苦，求不得苦，愛別離怨憎會……人生如同無邊的苦海，除了拼搏只能放寬心胸，想開看淡。

之所以很多人得了抑鬱症，就是因為在生活中處處碰壁，或者處處不如意，導致久而久之越來越抑鬱，最後得了抑鬱症。

每個人壓力都很大，壓力大可以用運動排解，多跟人聊天，多做做深呼吸，多接觸大自然等等，都可以改善情緒。

值得欣慰的是，人們遇到了社會經濟高速發展的好時期，人在頂住生活壓力而對改變有心有餘力不足的窘迫時，其實還是隨著社會整體發展在改善著自身生活狀態。人們只要承認這一點，就會燃起生活的信心，品嚐生活幸福的滋味。

但是，社會在發展，而自身不發展，也是不行的。當生活把人壓的喘不過氣來的時候。首當其衝的還是要考慮謀求自身的發展，我建議:

1、密切觀察社會的發展變化。社會經濟整體在提高，這其中的必定蘊藏著機遇，要感知機遇。

總之，生活是一件不容易的事，心理要樂觀，手腳要勤快，只要將自身命運與社會發展相聯，就是在機遇裡摸爬滾打，怎麼樣都會有收穫，積累收穫，不僅頂住生活壓力，挺直了做人的脊樑，也會改善命運，直奔小康，超過富裕。附小康收入的參考表給你，祝你幸福！