瀉藥。
首先可以肯定一點，無論是捲髮棒還是一次性燙髮，多多少少都會對頭髮帶來損傷，不同的器材和不同的藥水之間差異較大，倒是無法比較究竟哪種傷害更小。
然後我們來看產品選擇。
要選捲髮棒還是選一次性燙髮藥水，主要看目的：
使用捲髮棒可以隨時打造自己想要的造型，想變就變，不喜歡了洗個頭就恢復原狀了，有什麼地方不滿意也能隨時調整；而一次性燙髮適合比較懶的姑娘，打理起來更方便，如果藥水好也能管很長一陣子。
對長期使用捲髮棒的小夥伴而言，最擔心的無非是高溫、高頻帶來發質損傷。所以在變美的同時想要將傷害降到最低，以下幾個方面需要考慮：
1. 捲髮棒本身的材質
捲髮棒的材質主要涉及兩個方面：外殼的材質和塗層面板的材質。
金屬外殼容易導熱，使用過程中容易燙到，安全效能低，所以我們最好挑選耐高溫絕緣外殼和優質進口塑膠，避免被燙傷，保證安全。
優質的捲髮棒塗層表面都有陶瓷處理的工藝，不但效果好也比較不傷髮質，而那種亞面材質的捲髮棒雖然導熱更快，卻容易傷髮質，燒焦頭髮。
如開頭所說，目前還沒有哪種捲髮棒能做到完全不傷害頭髮，我們單就全球各個國家暢銷的捲髮棒品牌來說，GHD、 沙宣、飛利浦、松下、Ulike、lena等，都是在材質方面做得比較不錯的品牌，全都採用了恆溫陶瓷面板。
貌似還有更新一步的科技，是在陶瓷塗層裡融入阿甘果精油精華，讓每一次燙髮的同時也能有精油幫助養護頭髮。
我只能說，這類美容小工具確實在朝著越來越精細妥帖的方向發展，無疑是廣大女性同胞的福音。
2. 使用捲髮棒時的溫度控制
捲髮棒的溫度要適宜，這個大家應該都能理解。不同髮質，想要達到一定的造型效果，需要採取不同的溫度燙髮。一般來說纖細、容易被捲曲的髮質適合160℃左右，一般及經過燙染的受傷髮質適合180℃左右，粗厚、天然卷這類不太容易打理的髮質則適合200℃左右。
溫度低了達不到造型效果，而溫度太高則會損傷頭髮、燙傷自己，這就要求我們在捲髮時一定要根據自己的實際情況來調節捲髮棒的溫度。
當然即使是很清楚自己的髮質，只有一檔固定溫度的捲髮棒用起來也多少不太方便，更不用說在不清楚自己髮質或是多人共享捲髮棒的情況下了。畢竟現在很多品牌都有5檔溫控的家庭款，個人覺得，不帶多檔溫控的捲髮棒基本上可以直接out了。
另外好的捲髮棒升溫比較快，並且在使用過程中保持恆溫，所以選擇時還要特別注意捲髮棒的升溫速度和恆溫控制能力。
3. 溼發操作細節
在溼發情況下操作捲髮棒是要保持頭髮微溼哦，也就八九成幹即可。因為捲髮棒的溫度比水的沸點高，如果頭髮太溼時使用捲髮棒，不但頭髮裡的水分子會被煮沸，嚴重傷害發質，而且還會出現側面排溼，這是有燙傷的風險的。
當然了，現在很多捲髮棒都出了支援乾溼兩用的款型，國內品牌lena也發明了“V槽排溼工藝”來解決燙傷風險。但即使如此，為了將對頭髮的損傷降到最低，我依然建議大家不要溼發使用捲髮棒。
說完捲髮棒，我們來聊聊一次性燙髮藥水。
一次性燙髮透過藥水改變頭髮內部結構，達到捲曲的造型效果，在後期需要精心護理。很多小夥伴以為燙完就完了，這是不對的，燙髮只解決了造型問題，能保持多久的造型，髮質能有多好，關鍵要靠後續的保養。
1. 燙髮藥水的選擇
藥水燙髮的基本分為兩步。
第一步是透過化學反應將頭髮中的硫化鍵和氫鍵打破，第二步是發芯結構重組並使之穩定，也就是軟化和定型。這需要用到專業的藥水和燙髮器。
藥水中的鹼性成份和氧化作用導致頭髮表層的鱗片遭到破壞，使頭髮內部結構處於無保護狀態，會讓內部的水份和營養成分流失，損傷髮質。
燙髮水的好壞，主要看裡面的氧化還原劑含量的高低。一般質量好的藥水中，氧化還原劑的含量可達50%，品質差的只有百分之幾，而且對受損頭髮的傷害是延續的，頭髮會失去營養，越發枯黃。
選擇高質量藥水的目的就是儘量減少頭髮內部水份和營養的流失。
常見的燙髮藥水品牌有歐萊雅、威娜、沙宣、施華蔻、資生堂、博倩等等，但是其實大部分人並不清楚其中的優劣，燙染基本都是在美髮店聽髮型師的，所以如果不是內行，那就一個最簡單的建議：選貴的！
2. 髮型師的技術
另一個不可忽視的因素就是髮型師的技術，如果技術不好，操作不當，也是會對髮質有傷害的。
美髮店和髮型師那麼多，沒辦法精確到個人，但至少你可以知道他的燙髮步驟是不是對的。
正常情況下的燙髮步驟應該是：
1、 將洗淨的頭髮吹至9成幹;
2、 均勻塗放A劑在所需高度的頭髮上開始軟化;
3、 極度受損頭髮約3分鐘;受損頭髮約6分鐘;健康頭髮約10分鐘開始檢查軟化程度;受損及細弱髮質應提前至約5分鐘開始檢測，檢測以頭髮軟化後可以拉長1.5倍到2倍為軟化合格;
4、 將軟化合格的頭髮用溫水沖洗乾淨，勿上護髮素，用乾毛巾將水分吸乾並分割槽分片。用陶瓷或塑膠卷槓將頭髮捲到所需位置，加熱15~20分鐘。
5、 拆掉陶瓷卷槓（塑膠卷槓不用拆)，打卷塗放B劑，停留15~20分鐘後沖洗乾淨，造型所需髮型即可。
當然，也有一些造型師會有自己的燙髮步驟，或者是為了造型做一些時間長短上的調整，這都是正常的。
就我個人而言，我會更願意選擇捲髮棒而非定型燙，一方面燙髮的不可控性比較高，你的腦袋完全掌握在髮型師手裡，我見過很多個例項，想燙大波浪的被燙成泡麵卷，這種欲哭無淚的感受我能體會……而捲髮棒，除了髮型不夠持久之外，造型失敗了洗一洗就回來啦，而且可以今天這樣明天那樣的，多爽！
P.S 不管是捲髮棒還是燙髮藥水，都一定要選名門正牌，畢竟事關形象，馬虎不得。前面提到的那些品牌都是非常靠譜的，大家自己去X寶X貓檢索對比價格、款式和作用吧。這個就不給建議了。
瀉藥。
首先可以肯定一點，無論是捲髮棒還是一次性燙髮，多多少少都會對頭髮帶來損傷，不同的器材和不同的藥水之間差異較大，倒是無法比較究竟哪種傷害更小。
然後我們來看產品選擇。
要選捲髮棒還是選一次性燙髮藥水，主要看目的：
使用捲髮棒可以隨時打造自己想要的造型，想變就變，不喜歡了洗個頭就恢復原狀了，有什麼地方不滿意也能隨時調整；而一次性燙髮適合比較懶的姑娘，打理起來更方便，如果藥水好也能管很長一陣子。
對長期使用捲髮棒的小夥伴而言，最擔心的無非是高溫、高頻帶來發質損傷。所以在變美的同時想要將傷害降到最低，以下幾個方面需要考慮：
1. 捲髮棒本身的材質
捲髮棒的材質主要涉及兩個方面：外殼的材質和塗層面板的材質。
金屬外殼容易導熱，使用過程中容易燙到，安全效能低，所以我們最好挑選耐高溫絕緣外殼和優質進口塑膠，避免被燙傷，保證安全。
優質的捲髮棒塗層表面都有陶瓷處理的工藝，不但效果好也比較不傷髮質，而那種亞面材質的捲髮棒雖然導熱更快，卻容易傷髮質，燒焦頭髮。
如開頭所說，目前還沒有哪種捲髮棒能做到完全不傷害頭髮，我們單就全球各個國家暢銷的捲髮棒品牌來說，GHD、 沙宣、飛利浦、松下、Ulike、lena等，都是在材質方面做得比較不錯的品牌，全都採用了恆溫陶瓷面板。
貌似還有更新一步的科技，是在陶瓷塗層裡融入阿甘果精油精華，讓每一次燙髮的同時也能有精油幫助養護頭髮。
我只能說，這類美容小工具確實在朝著越來越精細妥帖的方向發展，無疑是廣大女性同胞的福音。
2. 使用捲髮棒時的溫度控制
捲髮棒的溫度要適宜，這個大家應該都能理解。不同髮質，想要達到一定的造型效果，需要採取不同的溫度燙髮。一般來說纖細、容易被捲曲的髮質適合160℃左右，一般及經過燙染的受傷髮質適合180℃左右，粗厚、天然卷這類不太容易打理的髮質則適合200℃左右。
溫度低了達不到造型效果，而溫度太高則會損傷頭髮、燙傷自己，這就要求我們在捲髮時一定要根據自己的實際情況來調節捲髮棒的溫度。
當然即使是很清楚自己的髮質，只有一檔固定溫度的捲髮棒用起來也多少不太方便，更不用說在不清楚自己髮質或是多人共享捲髮棒的情況下了。畢竟現在很多品牌都有5檔溫控的家庭款，個人覺得，不帶多檔溫控的捲髮棒基本上可以直接out了。
另外好的捲髮棒升溫比較快，並且在使用過程中保持恆溫，所以選擇時還要特別注意捲髮棒的升溫速度和恆溫控制能力。
3. 溼發操作細節
在溼發情況下操作捲髮棒是要保持頭髮微溼哦，也就八九成幹即可。因為捲髮棒的溫度比水的沸點高，如果頭髮太溼時使用捲髮棒，不但頭髮裡的水分子會被煮沸，嚴重傷害發質，而且還會出現側面排溼，這是有燙傷的風險的。
當然了，現在很多捲髮棒都出了支援乾溼兩用的款型，國內品牌lena也發明了“V槽排溼工藝”來解決燙傷風險。但即使如此，為了將對頭髮的損傷降到最低，我依然建議大家不要溼發使用捲髮棒。
說完捲髮棒，我們來聊聊一次性燙髮藥水。
一次性燙髮透過藥水改變頭髮內部結構，達到捲曲的造型效果，在後期需要精心護理。很多小夥伴以為燙完就完了，這是不對的，燙髮只解決了造型問題，能保持多久的造型，髮質能有多好，關鍵要靠後續的保養。
1. 燙髮藥水的選擇
藥水燙髮的基本分為兩步。
第一步是透過化學反應將頭髮中的硫化鍵和氫鍵打破，第二步是發芯結構重組並使之穩定，也就是軟化和定型。這需要用到專業的藥水和燙髮器。
藥水中的鹼性成份和氧化作用導致頭髮表層的鱗片遭到破壞，使頭髮內部結構處於無保護狀態，會讓內部的水份和營養成分流失，損傷髮質。
燙髮水的好壞，主要看裡面的氧化還原劑含量的高低。一般質量好的藥水中，氧化還原劑的含量可達50%，品質差的只有百分之幾，而且對受損頭髮的傷害是延續的，頭髮會失去營養，越發枯黃。
選擇高質量藥水的目的就是儘量減少頭髮內部水份和營養的流失。
常見的燙髮藥水品牌有歐萊雅、威娜、沙宣、施華蔻、資生堂、博倩等等，但是其實大部分人並不清楚其中的優劣，燙染基本都是在美髮店聽髮型師的，所以如果不是內行，那就一個最簡單的建議：選貴的！
2. 髮型師的技術
另一個不可忽視的因素就是髮型師的技術，如果技術不好，操作不當，也是會對髮質有傷害的。
美髮店和髮型師那麼多，沒辦法精確到個人，但至少你可以知道他的燙髮步驟是不是對的。
正常情況下的燙髮步驟應該是：
1、 將洗淨的頭髮吹至9成幹;
2、 均勻塗放A劑在所需高度的頭髮上開始軟化;
3、 極度受損頭髮約3分鐘;受損頭髮約6分鐘;健康頭髮約10分鐘開始檢查軟化程度;受損及細弱髮質應提前至約5分鐘開始檢測，檢測以頭髮軟化後可以拉長1.5倍到2倍為軟化合格;
4、 將軟化合格的頭髮用溫水沖洗乾淨，勿上護髮素，用乾毛巾將水分吸乾並分割槽分片。用陶瓷或塑膠卷槓將頭髮捲到所需位置，加熱15~20分鐘。
5、 拆掉陶瓷卷槓（塑膠卷槓不用拆)，打卷塗放B劑，停留15~20分鐘後沖洗乾淨，造型所需髮型即可。
當然，也有一些造型師會有自己的燙髮步驟，或者是為了造型做一些時間長短上的調整，這都是正常的。
就我個人而言，我會更願意選擇捲髮棒而非定型燙，一方面燙髮的不可控性比較高，你的腦袋完全掌握在髮型師手裡，我見過很多個例項，想燙大波浪的被燙成泡麵卷，這種欲哭無淚的感受我能體會……而捲髮棒，除了髮型不夠持久之外，造型失敗了洗一洗就回來啦，而且可以今天這樣明天那樣的，多爽！
P.S 不管是捲髮棒還是燙髮藥水，都一定要選名門正牌，畢竟事關形象，馬虎不得。前面提到的那些品牌都是非常靠譜的，大家自己去X寶X貓檢索對比價格、款式和作用吧。這個就不給建議了。