謝謝您的邀請。在談精神世界以前，首先說人生的三個層次。第一層次是滿足物質需求，對於多數窮人來說解決生活貧困的問題是首要任務，精神世界空虛再所難免。第二個層次是滿足精神世界的需求，有這個需求的主要是衣食無憂的知識分子。凡是人格獨立的知識分子都會追求個人的思想自由，讓自己的思想進入到更高的境界，不斷的向未知世界挑戰，不斷的對令人迷惑的問題給出答案，不斷的戰勝自己的愚昧，這就需要不斷學習，不斷探索和思考，這個追求永無止境。第三層次是人的靈魂歸屬問題。這屬於宗教信仰的範疇，在此，因與題目不符，不再多論了。

人之所以會感覺到空虛，最主要的因素也是因為自身的匱乏，多讀書，多創造精神上的豐富，自然會讓人顯得更加容一冷靜的判斷自己所面對的情緒。而這樣的情緒一旦得到滿足，其實人並不會如何感覺空虛。

幸福的家庭，完美的愛情，多元的友情都會讓我們的精神世界豐滿起來。其實建立完美的人生活還是要自己不放棄，只有自己不放棄，才能夠讓我們。有實現理想的毅力，而在實現理想的過程當中，人是不會覺得空虛的。

生活就是如此，總有很多坎坷，但我們面對坎坷的同時，都是要努力正確的去對待我們的人生路程不要因為短暫的坎坷而因噎廢食，建立好的情感歸宿是我們任何一個人所能夠力所能及的，而沉浸於空虛之中的人，往往都是不幸福的人

首先要有個人想象力，其次是創造力。

每一個人都有自己獨立的精神世界，想豐富它自然離不開生活，熱愛生活的人總是會有雜七雜八的想象力，然後加以行動上的創造，一個人在點滴中獲得成就感後，內心自然就豐滿許多。

物質與精神從來就沒有分開也分不開，特別是物質越來越富有的年代，精神生活也要跟上，不要富了物質，貧了精神。

但如何去充實和豐富自己的精神世界呢？

很多人可能會走偏，刻間去做一些高大上的形式的東西，比如旅遊、捐獻、或者學瑜伽等等。這些都未嘗不可，但我覺得建設好自己的精神家園，就是從身邊的一些小小事情做起，在做這些事情時，要把心投進去，感受你所做的一切，從中獲得美好愉快的體驗。

比如，清晨起來，打理你陽臺上的花花草草，澆澆水，剪剪枝……把它們當做你最好的夥伴；週末靜下心來，找個林蔭小角看一本小說，把心溶進書裡，體會書中人物的酸甜人生；或者在晚上和你最要友的朋友品嚐苦澀的咖啡，向她傾訴工作的辛苦；要不，帶上孩子到公園去，和孩子一起坐上“海盜船”，和孩子一起享受著童趣……

只要我們每在做一件事時，都用心去做，用心去體會，去體驗和享受那種感覺和快樂，人便是充實的了！

1. 聽聽音樂。

音樂，是來自於生活，卻又高於生活的藝術形式，它的旋律，可以以多種方式渲染出生活的情調與氛圍。比如，音樂，可以影響你的心情與情感；音樂可以改變一個人的性格，常聽輕朗明快的音樂，會讓人變得開朗、大方、有品位。所以，常聽聽音樂，可以豐富我們的快樂的精神生活。

懷著情感去唱歌，更能體現一首歌的內涵。有什麼心情，就唱什麼心情的歌曲。唱歌，可以豐富你的情愫、情趣，傳遞你的想法，為你的精神生活，增添色彩。

讀書破萬卷，下筆如有神。說的就是讀書的力量。一個有智慧、有修養的人，通常情況下，豐富自己的精神生活，都是看書，而且都是專門挑好書去看。因為書籍，是作者的辛勤汗水與智慧的結晶，它不但可以增添生活的樂趣，也能陶冶一個人的情操。

增添精神上的滿足和富裕，還有其它很多方式，需要自己多多去尋找尋找，重點是要找到一個適合自己的。比如養養寵物（養貓、養狗、養鳥、養魚等）、養養花、適當去運動和健身等等。

精神貧瘠與富有這兩個截然相反的詞彙，在現在這個社會上好像難以下定義了？什麼叫精神貧瘠？什麼叫精神富有呢？先天性的應該與其成長氛圍有關，後天性的應該與其生活履歷有關。栽什麼樹苗，結什麼果，撒什麼種子，開什麼花。因此，只有認認真真地讀書，讀好書，品書，好好地品一下書中文句上的思想與智慧，文章中所透露出的精神所向。我敢說，一個人的讀書的主要重點走向，決定了一個人的精神上，思想上，心態上的一個鮮明層次。所以說讀一些人性偉大的書，，聖人的書，思想鮮明向上的有正能量方面的書，才能對自己成長進步有好處！潛移默化，近朱者赤，近墨者黑就是這個道理吧。因此也可以這麼說吧，把流氓寫成的書裝進自己腦子裡，時間長了自己就會不知不覺地成了流氓！把有正能量，有智慧，有積極向上思想的人寫成的書，裝進自己的腦子裡，時間長了那自己就是一個有正能量，有前途的人！讀書如讀人，讀書也讀自己呀！

和你面臨同樣的問題，上班六年，回家就是打遊戲、看電影、睡覺等，越來越感覺空虛，白天工作挺忙的，就是回家後不想動了，後來一想，這是我自己腦袋空。

我現在正在努力改變。

第一，重新拿起書本，哪怕是隨便的雜誌、報紙都可以，多看書心靜了，工作中的煩躁等不良情緒緩解了。

第二，聽歌，不用耳機，手機外放，聽聽古典音樂，世界名曲，舒緩精神。

第三，控制使用手機時間，剋制聊天，刷微博等，休息時候儘量不使用手機，給自己眼睛手放假。

目前來說，我自己就是用這三點調節的，你可以試試。

怎樣能讓自己有豐富的精神生活？

首先，什麼是“精神生活”？就是與物質生活相對立的生活方式。我們知道，人平時所說的生活，多是指以金錢為基礎的生活消費，滿足人物質需求的生活，叫做物質生活。比如：衣食住行，吃喝拉撒睡等。

而精神生活則不同，它是以滿足人精神需求的生活方式。比如，看電影、電視，看話劇、歌劇、舞劇，聽音樂會，以及讀書，寫文章，書法、繪畫、篆刻，作詩填詞、品茶等等，審美情趣的愛好，都屬於精神生活。

其次，如何豐富自己的精神生活呢？！很簡單，就是先從提升自己的興趣愛好入手。因為，人都是思想支配行動的，心中不想，何來的行動呢？！

還有就是人的興趣愛好，需要慢慢培養。再說，每個人的審美情趣都不一樣，知識結構、文化底蘊也各不相同。所以，人對精神生活的追求也大相徑庭。這要根據各自的愛好抉擇而定。

最後，豐富人的精神生活有個大前提，那就是無論做什麼，都得有恆心。三天打魚 兩天曬網的，是什麼興趣也培養不起來的。興趣愛好不是簡單意義上的玩，而是要精神投入其中的鑽研。有一個興趣培養起來，其它相關的的事就會觸類旁通的。

發現現在社會的人活的都很浮躁，每個人都是向錢看齊。以錢作為價值的導向。每個人都很難放鬆下來。認真的去思考內心的問題。人們都在不停的工作，工作還是工作？好像工作佔據了生活的大部分。很多人一停下來。就感覺非常的空虛。這就應該是所謂的精神世界的空虛。

如何讓自己的精神世界豐富起來呢？首先，你要有一個想豐富自己精神世界的心態。你才會去想如何去豐富精神世界的問題。你才會意識到你真正所缺少的是什麼？你缺少的是快樂。

培養許多自己的愛好是豐富精神世界的一個很好的方法。當你有許多的興趣愛好，你永遠都不會感到孤獨無聊。你每天都會過的非常的充實和快樂。

一個精神世界豐富的人。絕對是不會缺乏樂趣的人。是一個感性的人。對生活充滿嚮往的人。每人都應該做一個精神世界豐富的人。這樣活著才更有意義。

精神世界的豐富抑或貧瘠，取決於思想經緯的獨立抑或盲從。獨立意味自主，盲從意味矇昧。然而，很多世紀以來，“愛國”已被“忠君”所強暴，“文明”已被“馴服”所替換，難怪乎，陳寅恪先生疾呼青年，萬萬不可捨棄“獨立之思考，自由之思想”！僅此兩句而已，豐富精神世界何難之有？

精神貧瘠比生活貧窮更可怕

一個人可以接爰平凡的生活，但不可以在精神上匱乏.一旦精神世界癱塌了，可想而知在這個世界上如同行屍走肉一般，過的是了無生氣的日子.這還有什麼期望可言！

飽讀詩書氣自華，總而言之，一定要多讀書充實自己！適當的來個放飛自我的旅行！人生唯有讀書與旅行不可辜負！身體與靈魂總有一個要在路上！

多與合得來的朋友一起交流，三人行必有我師嘛！對方身上的閃光點都是自己要好好學習的.

多讀書，多交朋友都是提升自我的方式！

我認為首先，什麼是“精神生活”？就是與物質生活相對立的生活方式。我們知道，人平時所說的生活，多是指以金錢為基礎的生活消費，滿足人物質需求的生活，叫做物質生活。比如：衣食住行，吃喝拉撒睡等。

而精神生活則不同，它是以滿足人精神需求的生活方式。比如，看電影、電視，看話劇、歌劇、舞劇，聽音樂會，以及讀書，寫文章，書法、繪畫、篆刻，作詩填詞、品茶等等，審美情趣的愛好，都屬於精神生活。

其次，如何豐富自己的精神生活呢？！很簡單，就是先從提升自己的興趣愛好入手。因為，人都是思想支配行動的，心中不想，何來的行動呢？！

還有就是人的興趣愛好，需要慢慢培養。再說，每個人的審美情趣都不一樣，知識結構、文化底蘊也各不相同。所以，人對精神生活的追求也大相徑庭。這要根據各自的愛好抉擇而定。

最後，豐富人的精神生活有個大前提，那就是無論做什麼，都得有恆心。三天打魚 兩天曬網的，是什麼興趣也培養不起來的。興趣愛好不是簡單意義上的玩，而是要精神投入其中的鑽研。有一個興趣培養起來，其它相關的的事就會觸類旁通的。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。